Kecanduan Instagram Anda Sebenarnya Membuat Anda Lebih Bahagia

Isi

• Ulasan untuk

Pada titik ini, kita cukup terbiasa mendengar tentang semua cara media sosial menghancurkan hidup kita. Beberapa penelitian telah keluar untuk mendukung #digitaldetox, menemukan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk menelusuri umpan berita Anda, semakin sedih Anda. (Seberapa Buruk Facebook, Twitter, dan Instagram untuk Kesehatan Mental?)

Tapi mungkin ada satu kebiasaan media sosial yang benar-benar membuat Anda lebih bahagia IRL, menurut penelitian terbaru. Para peneliti di Marshall School of Business University of Southern California melakukan sembilan eksperimen di lab dan di lapangan untuk menganalisis bagaimana terus-menerus mengeluarkan ponsel Anda untuk mengambil foto yang layak untuk Instagram benar-benar memengaruhi kenikmatan pengalaman Anda.

Dalam satu percobaan, mereka mengirim dua kelompok peserta tur bus tingkat di Philadelphia. Satu kelompok disuruh menikmati perjalanan dan melihat-lihat pemandangan, sementara yang lain diberi kamera digital dan disuruh mengambil foto di sepanjang jalan. Anehnya, grup yang mengambil foto tersebut ternyata menikmati tur tersebut lagi daripada kelompok yang bebas dari perangkat digital. Dalam percobaan lain, satu kelompok peserta diinstruksikan untuk mengambil foto makanan saat mereka makan siang dan mereka yang meninggalkan meja dengan beberapa foto Instagram yang layak dilaporkan menikmati makanan mereka lebih banyak daripada mereka yang makan tanpa telepon. (ssst... Inilah Ilmu Dibalik Kecanduan Media Sosial Anda.)

Dalam temuannya, yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, para peneliti menyimpulkan bahwa memotret sebuah pengalaman sebenarnya membuat Anda lebih menikmatinya, bukan menguranginya. Pertimbangkan ini sebagai pembenaran untuk terus-menerus memposting ke Instagram Anda!

Menurut para peneliti, tindakan fisik mengambil foto membuat kita melihat dunia sedikit berbeda dan sedikit lebih disengaja-bertentangan dengan keyakinan bahwa terus-menerus mengeluarkan ponsel untuk mengambil foto membuat Anda keluar dari momen.

Dan bahkan jika Anda berkomitmen untuk detoksifikasi digital Anda, Anda bisa mendapatkan efek peningkatan kenikmatan yang sama dengan mengambil jepretan mental dan sengaja memperhatikan semua momen yang layak di Instagram, kata para peneliti. Tentu saja, jika Anda ingin profil media sosial Anda mendapat manfaat juga, Anda harus benar-benar mengeluarkan iPhone Anda.

Ulasan untuk