Hipertensi pulmonal - di rumah

Hipertensi pulmonal (PAH) adalah tekanan darah tinggi yang tidak normal di arteri paru-paru. Dengan PAH, sisi kanan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya.

Saat penyakitnya semakin parah, Anda perlu berbuat lebih banyak untuk merawat diri sendiri. Anda juga perlu membuat perubahan di rumah Anda dan mendapatkan lebih banyak bantuan di sekitar rumah.

Cobalah berjalan untuk membangun kekuatan:

• Tanyakan kepada dokter atau terapis seberapa jauh Anda harus berjalan.
• Perlahan tingkatkan seberapa jauh Anda berjalan.
• Usahakan untuk tidak berbicara saat berjalan agar tidak kehabisan napas.
• Hentikan jika Anda mengalami nyeri dada atau merasa pusing.

Naik sepeda stasioner. Tanyakan kepada dokter atau terapis Anda berapa lama dan seberapa keras bersepeda.

Menjadi lebih kuat bahkan ketika Anda sedang duduk:

• Gunakan beban kecil atau pipa karet untuk membuat lengan dan bahu Anda lebih kuat.
• Berdiri dan duduk beberapa kali.
• Angkat kaki Anda lurus ke depan. Tahan selama beberapa detik, lalu turunkan kembali.

Tips lain untuk perawatan diri meliputi:

• Usahakan makan 6 porsi kecil sehari. Mungkin lebih mudah untuk bernapas ketika perut Anda tidak penuh.
• Jangan minum banyak cairan sebelum atau saat makan.
• Tanyakan kepada dokter Anda makanan apa yang harus dimakan untuk mendapatkan lebih banyak energi.
• Jika Anda merokok, sekaranglah saatnya untuk berhenti. Jauhi perokok saat Anda keluar. Jangan biarkan merokok di rumah Anda.
• Jauhi bau dan asap yang kuat.
• Tanyakan kepada dokter atau terapis Anda latihan pernapasan apa yang baik untuk Anda.
• Minumlah semua obat yang diresepkan dokter untuk Anda.
• Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa tertekan atau cemas.
• Beritahu dokter Anda jika Anda menjadi pusing atau memiliki lebih banyak pembengkakan di kaki Anda.

Anda harus:

• Dapatkan suntikan flu setiap tahun. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mendapatkan vaksin pneumonia.
• Sering-seringlah mencuci tangan. Selalu cuci setelah Anda pergi ke kamar mandi dan ketika Anda berada di sekitar orang yang sakit.
• Jauhi keramaian.
• Mintalah pengunjung yang pilek untuk memakai masker, atau mengunjungi Anda setelah pilek mereka hilang.

Buat diri Anda lebih mudah di rumah.

• Letakkan barang-barang yang sering Anda gunakan di tempat yang tidak perlu dijangkau atau membungkuk untuk mendapatkannya.
• Gunakan gerobak dengan roda untuk memindahkan barang-barang di sekitar rumah.
• Gunakan pembuka kaleng listrik, mesin pencuci piring, dan hal-hal lain yang akan memudahkan pekerjaan Anda.
• Gunakan alat masak (pisau, pengupas, dan wajan) yang tidak berat.

Untuk menghemat energi Anda:

• Gunakan gerakan lambat dan stabil saat Anda melakukan sesuatu.
• Duduklah jika Anda bisa saat Anda memasak, makan, berpakaian, dan mandi.
• Dapatkan bantuan untuk tugas yang lebih sulit.
• JANGAN mencoba melakukan terlalu banyak dalam satu hari.
• Jauhkan telepon dengan Anda atau di dekat Anda.
• Bungkus diri Anda dengan handuk daripada mengeringkannya.
• Cobalah untuk mengurangi stres dalam hidup Anda.

Di rumah sakit, Anda menerima perawatan oksigen. Anda mungkin perlu menggunakan oksigen di rumah. JANGAN mengubah berapa banyak oksigen yang mengalir tanpa meminta dokter Anda.

Miliki persediaan oksigen cadangan di rumah atau bersama Anda saat Anda pergi keluar. Simpan nomor telepon pemasok oksigen Anda setiap saat. Pelajari cara menggunakan oksigen dengan aman di rumah.

Jika Anda memeriksa oksigen Anda dengan oksimeter di rumah dan nomor Anda sering turun di bawah 90%, hubungi dokter Anda.

Penyedia layanan kesehatan rumah sakit Anda mungkin meminta Anda untuk melakukan kunjungan tindak lanjut dengan:

• Dokter perawatan primer Anda
• Dokter paru-paru Anda (ahli paru) atau dokter jantung Anda (ahli jantung)
• Seseorang yang dapat membantu Anda berhenti merokok, jika Anda merokok

Hubungi dokter Anda jika pernapasan Anda:

• Semakin sulit
• Lebih cepat dari sebelumnya
• Dangkal, atau Anda tidak bisa menarik napas dalam-dalam

Hubungi juga dokter Anda jika:

• Anda perlu mencondongkan tubuh ke depan saat duduk, untuk bernapas lebih mudah
• Anda merasa mengantuk atau bingung
• Kamu demam
• Ujung jari Anda, atau kulit di sekitar kuku Anda, berwarna biru
• Anda merasa pusing, pingsan (sinkop), atau nyeri dada
• Anda telah meningkatkan pembengkakan kaki

Hipertensi pulmonal - perawatan diri; Aktivitas - hipertensi pulmonal; Mencegah infeksi - hipertensi pulmonal; Oksigen - hipertensi pulmonal

• Hipertensi pulmonal primer

Chin K, Channick RN. Hipertensi paru. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Kedokteran Pernafasan Murray dan Nadel. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Hipertensi pulmonal. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 85.