Diabetes gestasional - perawatan diri

Gestational diabetes adalah gula darah tinggi (glukosa) yang dimulai selama kehamilan. Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes gestasional, pelajari cara mengelola gula darah agar Anda dan bayi tetap sehat.

Insulin adalah hormon yang diproduksi di organ yang disebut pankreas. Pankreas berada di bawah dan di belakang perut. Insulin diperlukan untuk memindahkan gula darah ke dalam sel-sel tubuh. Di dalam sel, glukosa disimpan dan kemudian digunakan untuk energi. Hormon kehamilan dapat menghalangi insulin untuk melakukan tugasnya. Ketika ini terjadi, kadar glukosa dapat meningkat dalam darah wanita hamil.

Dengan diabetes gestasional:

• Tidak ada gejala dalam banyak kasus.
• Gejala ringan mungkin termasuk peningkatan rasa haus atau gemetar. Gejala-gejala ini paling sering tidak mengancam kehidupan wanita hamil.
• Seorang wanita dapat melahirkan bayi yang besar. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan masalah dengan pengiriman.
• Seorang wanita memiliki risiko lebih tinggi untuk tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Menjadi hamil ketika Anda berada pada berat badan ideal Anda dapat membantu menurunkan kemungkinan Anda terkena diabetes gestasional. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan sebelum hamil.

Jika Anda mengembangkan diabetes gestasional:

• Pola makan yang sehat dapat menjaga gula darah Anda tetap terkontrol dan mungkin membuat Anda tidak membutuhkan obat. Makan sehat juga dapat mencegah Anda menambah berat badan terlalu banyak selama kehamilan. Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.
• Dokter, perawat, atau ahli diet Anda akan membuatkan diet hanya untuk Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meminta Anda untuk melacak apa yang Anda makan.
• Olahraga akan membantu menjaga gula darah Anda terkendali. Aktivitas berdampak rendah seperti berjalan kaki adalah jenis olahraga yang aman dan efektif. Cobalah berjalan 1 hingga 2 mil (1,6 hingga 3,2 kilometer) sekaligus, 3 kali atau lebih per minggu. Berenang atau menggunakan mesin elips juga berfungsi dengan baik. Tanyakan penyedia Anda jenis olahraga apa, dan berapa banyak, yang terbaik untuk Anda.
• Jika mengubah diet dan olahraga tidak mengontrol kadar gula darah, Anda mungkin memerlukan obat oral (diminum) atau terapi insulin (suntikan).

Wanita yang mengikuti rencana perawatan mereka dan menjaga gula darah mereka normal atau mendekati normal selama kehamilan mereka akan mendapatkan hasil yang baik.

Gula darah yang terlalu tinggi meningkatkan risiko untuk:

• Kelahiran mati
• Bayi sangat kecil (pembatasan pertumbuhan janin) atau bayi sangat besar (makrosomia)
• Persalinan yang sulit atau kelahiran sesar (C-section)
• Masalah dengan gula darah atau elektrolit pada bayi selama beberapa hari pertama setelah melahirkan

Anda dapat melihat seberapa baik Anda melakukannya dengan menguji kadar gula darah Anda di rumah. Penyedia Anda mungkin meminta Anda untuk memeriksa gula darah Anda beberapa kali setiap hari.

Cara paling umum untuk memeriksanya adalah dengan menusuk jari Anda dan mengeluarkan setetes darah. Kemudian, Anda menempatkan setetes darah di monitor (mesin penguji) yang mengukur glukosa darah Anda. Jika hasilnya terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda perlu memantau kadar gula darah Anda dengan cermat.

Penyedia Anda akan mengikuti tingkat gula darah Anda dengan Anda. Pastikan Anda tahu berapa kadar gula darah Anda seharusnya.

Mengelola gula darah Anda bisa tampak seperti banyak pekerjaan. Tetapi banyak wanita termotivasi oleh keinginan mereka untuk memastikan bahwa mereka dan bayi mereka mendapatkan hasil yang terbaik.

Penyedia Anda akan memeriksa Anda dan bayi Anda dengan cermat selama kehamilan Anda. Ini akan mencakup:

• Kunjungan dengan penyedia Anda setiap minggu
• Ultrasound yang menunjukkan ukuran bayi Anda
• Tes non-stres yang menunjukkan apakah bayi Anda baik-baik saja

Jika Anda memerlukan insulin atau obat oral untuk mengontrol gula darah Anda, Anda mungkin perlu melakukan induksi persalinan 1 atau 2 minggu sebelum tanggal jatuh tempo.

Wanita dengan diabetes gestasional harus diawasi dengan ketat setelah melahirkan. Mereka juga harus terus diperiksa di janji klinik di masa depan untuk tanda-tanda diabetes.

Kadar gula darah yang tinggi seringkali kembali normal setelah melahirkan. Namun, banyak wanita dengan diabetes gestasional mengembangkan diabetes dalam waktu 5 sampai 10 tahun setelah melahirkan. Risikonya lebih besar pada wanita gemuk.

Hubungi penyedia Anda untuk masalah terkait diabetes berikut:

• Bayi Anda tampaknya kurang bergerak di perut Anda
• Anda memiliki penglihatan kabur
• Anda lebih haus dari biasanya
• Anda mengalami mual dan muntah yang tidak kunjung hilang

Adalah normal untuk merasa stres atau sedih karena hamil dan menderita diabetes. Tetapi, jika emosi ini membuat Anda kewalahan, hubungi penyedia Anda. Tim perawatan kesehatan Anda siap membantu Anda.

Kehamilan - diabetes gestasional; Perawatan prenatal - diabetes gestasional

Kolese Obstetri dan Ginekologi Amerika; Komite Buletin Praktik - Kebidanan. Buletin Praktik No. 137: Diabetes melitus gestasional. Kebidanan Ginjal. 2013;122(2 Poin 1):406-416. PMID: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.

Asosiasi Diabetes Amerika. 14. Manajemen diabetes pada kehamilan: standar perawatan medis pada diabetes - 2019. Perawatan Diabetes. 2019;42 (Suppl 1):S165-S172. PMID: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.

Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes melitus mempersulit kehamilan. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, dkk, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 40.

Metzger BE. Diabetes melitus dan kehamilan. Dalam: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, dkk, eds. Endokrinologi: Dewasa dan Anak. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 45.

• Diabetes dan Kehamilan