Pencuci hidung saline

Pencuci hidung saline membantu membersihkan serbuk sari, debu, dan kotoran lain dari saluran hidung Anda. Ini juga membantu menghilangkan kelebihan lendir (ingus) dan menambah kelembapan. Saluran hidung Anda adalah ruang terbuka di belakang hidung Anda. Udara melewati saluran hidung Anda sebelum memasuki paru-paru Anda.

Mencuci hidung dapat membantu meredakan gejala alergi hidung dan membantu mencegah infeksi sinus (sinusitis).

Anda dapat membeli perangkat seperti neti pot, botol peras, atau bola hidung karet di toko obat Anda. Anda juga dapat membeli larutan garam yang dibuat khusus untuk obat kumur hidung. Atau, Anda bisa membuat bilas sendiri dengan mencampurkan:

• 1 sendok teh (sdt) atau 5 gram (g) garam pengalengan atau pengawet (tanpa yodium)
• Sejumput soda kue
• 2 gelas (0,5 liter) air suling, saring, atau air matang hangat

Untuk menggunakan cucian:

• Isi perangkat dengan setengah larutan garam.
• Menjaga kepala Anda di atas wastafel atau di kamar mandi, miringkan kepala Anda ke samping ke kiri. Bernapaslah melalui mulut Anda yang terbuka.
• Tuang atau peras perlahan larutan ke dalam lubang hidung kanan Anda. Air harus keluar dari lubang hidung sebelah kiri.
• Anda dapat menyesuaikan kemiringan kepala agar larutan tidak masuk ke tenggorokan atau telinga.
• Ulangi di sisi lain.
• Tiup hidung Anda dengan lembut untuk menghilangkan sisa air dan lendir.

Anda harus:

• Pastikan Anda hanya menggunakan air suling, rebus, atau saring. Meskipun jarang, beberapa air keran mungkin mengandung kuman kecil yang dapat menyebabkan infeksi.
• Selalu bersihkan neti pot atau bohlam hidung dengan air suling, rebus, atau saring setelah setiap kali digunakan dan biarkan kering.
• Gunakan pencuci hidung sebelum menggunakan obat lain, seperti semprotan hidung. Ini akan membantu saluran hidung Anda menyerap obat dengan lebih baik.
• Mungkin diperlukan beberapa upaya untuk mempelajari teknik mencuci saluran hidung Anda. Anda juga mungkin merasakan sedikit luka bakar pada awalnya, yang seharusnya hilang. Jika perlu, gunakan sedikit garam dalam larutan garam Anda.
• JANGAN gunakan jika saluran hidung Anda benar-benar tersumbat.

Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat:

• mimisan
• Demam
• Rasa sakit
• Sakit kepala

mencuci air garam; Irigasi hidung; Bilas hidung; Sinusitis - cuci hidung

DeMuri GP, Wald ER. Radang dlm selaput lendir. Dalam: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Prinsip dan Praktik Penyakit Menular Mandell, Douglas, dan Bennett. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Irigasi hidung untuk kondisi pernapasan bagian atas. Dalam: Rakel D, ed. Kedokteran Integratif. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 113.

• Alergi
• Radang dlm selaput lendir