gesekan

Gesekan adalah iritasi kulit yang terjadi di mana kulit bergesekan dengan kulit, pakaian, atau bahan lainnya.

Saat menggosok menyebabkan iritasi kulit, tips ini dapat membantu:

• Hindari pakaian kasar. Mengenakan kain katun 100% pada kulit Anda dapat membantu.
• Kurangi gesekan pada kulit Anda dengan mengenakan jenis pakaian yang tepat untuk aktivitas yang Anda lakukan (misalnya, celana ketat atletik untuk lari atau celana pendek bersepeda untuk bersepeda).
• Hindari aktivitas yang menyebabkan gesekan kecuali jika itu adalah bagian dari gaya hidup, olahraga, atau rutinitas olahraga Anda.
• Kenakan pakaian yang bersih dan kering. Keringat kering, bahan kimia, kotoran, dan kotoran lainnya dapat menyebabkan iritasi.
• Gunakan petroleum jelly atau bedak bayi pada area yang lecet sampai kulit sembuh. Anda juga dapat menggunakan ini sebelum aktivitas untuk mencegah lecet di area yang mudah teriritasi, misalnya di paha bagian dalam atau lengan atas sebelum berlari.

Iritasi kulit karena menggosok

• Pengelupasan kulit

Frank RR. Masalah kulit pada atlet. Dalam: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, CC Muda, eds. Kedokteran Olahraga Netter. edisi ke-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 40.

Smith ML. Penyakit kulit yang berhubungan dengan lingkungan dan olahraga. Dalam: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 88.