10 Restoran Cepat Saji Yang Melayani Makanan Sehat

Isi

• 1. Chipotle
• 2. Cewek-fil-A
• 3. Wendy
• 4. McDonald's
• 5. Ruby Tuesday
• 6. Pabrik Cheesecake
• 7. KFC
• 8. Subway
• 9. Panera Bread
• 10. Hampir setiap restoran cepat saji
• Garis bawah

Sementara kebanyakan makanan cepat saji didasarkan pada bahan-bahan murah dan tidak sehat, banyak perusahaan makanan cepat saji sekarang menawarkan alternatif yang sehat.

Beberapa rantai utama bahkan fokus secara eksklusif pada penyediaan makanan cepat saji yang sehat.

Ini bisa menjadi penyelamat ketika Anda tidak punya waktu atau energi untuk memasak makanan sehat.

Berikut adalah 10 restoran cepat saji yang memiliki beberapa pilihan sehat pada menu.

1. Chipotle

Chipotle Mexican Grill adalah rantai restoran yang berspesialisasi dalam makanan seperti taco dan burrito.

Perusahaan mencoba menggunakan hanya bahan-bahan organik dan lokal, dengan daging dari hewan yang dipelihara secara alami.

Pilihan sehat: burrito, taco, dan salad, dengan berbagai daging, sayuran, nasi, kacang, dan guacamole

Lokasi: di seluruh Amerika Serikat, serta Kanada, Jerman, Prancis, dan Inggris

Anda dapat melihat menu mereka di sini.

2. Cewek-fil-A

Chick-fil-A adalah restoran cepat saji yang berspesialisasi dalam sandwich ayam.

Mereka adalah rantai makanan cepat saji pertama di Amerika Serikat yang menawarkan menu yang sepenuhnya bebas dari lemak trans.

Mereka telah mengambil langkah untuk membuat hidangan mereka lebih sehat. Secara khusus, menu anak-anak mereka menawarkan sisi cangkir buah dan susu untuk diminum.

Pilihan sehat: nugget ayam panggang, salad ayam, salad pasar panggang, dan oatmeal sarapan multi-gandum

Lokasi: di seluruh Amerika Serikat

Anda dapat melihat menu mereka di sini.

3. Wendy

Wendy's adalah rantai makanan cepat saji hamburger terbesar ketiga di dunia, di belakang McDonald's dan Burger King.

Meskipun menu mereka sebagian besar terdiri dari hamburger, sandwich ayam, dan kentang goreng, mereka juga menawarkan beberapa alternatif yang lebih sehat.

Pilihan sehat: salad ayam dan bungkus ayam

Lokasi: 30 negara di seluruh dunia, sebagian besar di Amerika Utara dan Selatan, Asia, dan Karibia

Anda dapat melihat salad sehat mereka di sini.

4. McDonald's

McDonald's adalah rantai makanan cepat saji terbesar di dunia.

Ini terkenal dengan burger khasnya, seperti Big Mac.

Sebagian besar penawaran di McDonald's sangat diproses dan tidak sehat. Perusahaan ini telah dibanting karena perannya dalam memfasilitasi epedemik obesitas dan diabetes tipe 2 di seluruh dunia.

Namun, sebagian karena kritik ini, McDonald telah menambahkan beberapa opsi sehat ke menu-nya.

Pilihan sehat: beberapa salad sehat, kebanyakan dibuat dengan ayam, sayuran, dan buah

Lokasi: di seluruh dunia, dengan total 119 negara

Anda dapat melihat menu salad mereka di sini.

5. Ruby Tuesday

Ruby Tuesday memiliki banyak restoran di seluruh dunia.

Mereka menawarkan menu besar, mulai dari steak dan makanan laut hingga pasta dan salad.

Opsi yang lebih sehat pada menu mereka ditandai dengan "Fit & Trim." Hidangan itu mengandung kurang dari 700 kalori per sajian.

Ruby Tuesday menawarkan pilihan berdasarkan semua jenis kebutuhan makanan, seperti intoleransi gluten.

Pilihan sehat: berbagai daging, ikan, dan salad, dengan lauk pauk seperti kentang panggang dan sayuran segar

Lokasi: Amerika Utara dan Eropa

Anda dapat melihat menu mereka di sini.

6. Pabrik Cheesecake

Pabrik Cheesecake terkenal dengan ukuran porsi raksasa dan kandungan kalori tinggi.

Namun, karena tekanan yang meningkat, mereka sekarang menawarkan menu "SkinnyLicious" dengan ukuran porsi lebih kecil dan bahan-bahan yang lebih sehat.

Pilihan sehat: steak, ikan, makanan laut, salad, dan berbagai makanan pembuka

Lokasi: Amerika Serikat, dengan beberapa restoran di Timur Tengah

Anda dapat melihat menu SkinnyLicious mereka di sini.

7. KFC

Kentucky Fried Chicken (KFC) adalah restoran cepat saji internasional yang terkenal dengan ayam gorengnya yang khas. Waralaba ini terutama menyajikan makanan tidak sehat.

Namun, beberapa restoran mereka menjual ayam bakar untuk melayani pelanggan mereka yang lebih sadar kesehatan.

Pilihan sehat: potongan ayam panggang dan sisinya seperti kacang hijau atau jagung rebus

Lokasi: di seluruh dunia

Anda dapat melihat menu mereka di sini.

8. Subway

Subway adalah restoran cepat saji yang terutama menjual roti lapis selam dan salad buatan sendiri.

Yang mengatakan, Anda juga bisa melewatkan roti sama sekali dan mendapatkan salad dengan dada ayam dan banyak sayuran segar.

Pilihan sehat: roti gandum, ditambah banyak sayuran

Lokasi: 44.000 restoran di 110 negara

Anda dapat melihat menu mereka di sini.

9. Panera Bread

Panera Bread adalah toko roti, kafe, dan restoran yang menyajikan makanan panggang, sup, salad, dan sandwich.

Pilihan sehat: berbagai sup dan salad sehat

Lokasi: Amerika Utara

10. Hampir setiap restoran cepat saji

Saat ini, hampir setiap restoran cepat saji menawarkan pilihan sehat. Jika tidak, makanan terkadang dapat dimodifikasi agar sesuai dengan preferensi diet Anda.

Beberapa orang lebih suka makanan utuh dan kaya protein, seperti steak atau ikan, bersama dengan sisi sayuran dan mungkin kentang panggang. Tetapi restoran cepat saji biasanya memiliki pilihan vegetarian juga.

Luangkan waktu Anda untuk membaca menu. Anda kemungkinan besar akan menemukan sesuatu yang sehat - atau yang dapat dibuat sehat dengan modifikasi sederhana.

Garis bawah

Banyak restoran di atas terkenal dengan beragam pilihan makanan yang tidak sehat. Tetapi ketika Anda tidak ingin menikmati makanan cepat saji tradisional, ada baiknya mengetahui bahwa mereka juga melayani alternatif yang lebih sehat.

Beberapa restoran cepat saji juga menawarkan pilihan bebas gluten dan makanan vegetarian.

Meskipun beberapa dari restoran ini hanya ditemukan di Amerika Serikat, sebagian besar adalah internasional.

Lain kali Anda merasa terburu-buru dan menuju makanan cepat saji, pastikan untuk memilih pilihan yang sehat.