10 Alasan Anda Harus Mencoba P90X

Isi

• Ulasan untuk

Kemungkinan Anda sudah melihat Tony Horton. Dibangun seperti Brad Pitt tapi dengan selera humor seperti Will Ferrel melambaikan lonceng sapi, dia sulit untuk dilewatkan apakah dia di TV larut malam (pilih saluran, saluran apa saja) mucikari latihan Pelatih 10 Menit atau di QVC yang menjual program latihan P90X yang sangat populer. Ketika dia antusias, "Beri saya 90 hari dan saya akan memberi Anda hasil yang luar biasa" kedengarannya agak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi setelah melakukan dua siklus sendiri, saya dapat memberi tahu Anda ini adalah salah satu latihan yang sesuai dengan hype . Dan karena Tony, saat dia meminta saya untuk meneleponnya dalam wawancara kami, akan merilis P90X 2 pada bulan Desember 2011, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencoba P90X! Inilah alasannya:

1. Tidak ada lagi dataran tinggi. Ide inti di balik latihan P90X adalah apa yang Tony sebut sebagai "kebingungan otot." Dengan melakukan jenis latihan yang berbeda setiap hari Anda akan membuat otot Anda menebak-nebak, yang berarti Anda akan membuat mereka bekerja keras.

2. Hiburan. Tony dan krunya membuat lelucon dan melakukan segala macam gerakan lucu (favorit saya adalah The Rockstar) untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit. Dan cowok itu lucu.

3. Latihan menyeluruh. Menggambar dari angkat berat, latihan interval, yoga, plyometrics, dan seni bela diri, antara lain, Anda akan melatih tubuh Anda dari setiap sudut sehingga meningkatkan kekuatan, kekuatan, keseimbangan, dan kemampuan atletik Anda.

4. Lebih sedikit risiko cedera. Cedera sering terjadi ketika Anda mengulangi gerakan yang sama berulang-ulang, seperti dalam berlari. P90X membuat Anda sering mengubah rutinitas sehingga mengurangi risiko cedera penggunaan berulang. Juga, dengan melatih otot Anda dengan cara yang berbeda, Anda meningkatkan ketahanannya.

5. Tidak ada kebosanan. Benci latihan interval? Tidak masalah, keesokan harinya Anda akan melakukan yoga. Dan hari setelah itu Anda akan mengangkat beban. Dan hari setelah itu Anda akan bertinju. Dengan semua variasi ini, Anda akan menemukan beberapa hal yang Anda sukai dan beberapa yang tidak, tetapi seperti yang dikatakan Tony, "P90X adalah tentang memaksa Anda untuk mengatasi kelemahan Anda sambil tetap melatih kekuatan Anda."

6. Ini sebuah tantangan. "Kalau mudah, tidak berhasil," adalah motto Tony. "Apakah latihan ini untuk semua orang?" dia menambahkan. "Tidak. Banyak orang takut bekerja keras." Tetapi jika Anda bersedia mengambil risiko, dia menjanjikan hasil yang besar.

7. Ketangguhan mental. Memaksa diri Anda untuk mencoba begitu banyak hal baru bisa jadi sulit, tetapi begitu Anda menemukan diri Anda melakukan sesuatu yang tidak pernah Anda duga (pull-up, siapa pun?), Anda menyadari bahwa Anda mampu melakukan lebih dari yang Anda kira.

8. Saran nutrisi yang baik. P90X hadir dengan rencana diet yang berfokus pada makan utuh, makanan berkualitas dalam jumlah yang wajar untuk mendorong latihan Anda seperti seorang atlet. P90X 2 dibangun di atas ini dengan menawarkan pendekatan yang disesuaikan untuk memungkinkan filosofi yang berbeda seperti vegetarianisme atau gaya makan paleo.

9.Pembakaran kalori sepanjang hari. "Berlari dapat membakar banyak kalori saat Anda melakukannya, tetapi mengangkat beban dan melakukan latihan interval akan membuat Anda membakar kalori sepanjang waktu," jelasnya.

10. Latihan kaliber atlet. Tony telah melatih banyak atlet dan selebritas profesional dan menggunakan teknik yang sama dalam programnya seperti yang dilakukannya dengan kliennya yang lebih terkenal.

Ulasan untuk