11 Cara Rutinitas Pagi Anda Bisa Membuat Anda Sakit

Isi

• Mencuci dengan Scrubber Wajah Berbakteri
• Menggunakan Kuas Rias Kotor
• Mandi Dengan Lensa Kontak Anda
• Menjaga Makeup Kadaluarsa
• Tidak Mencuci (atau Mencuci Berlebihan) Vagina Anda
• Mencukur Dengan Silet Tua
• Muncul jerawat
• Menyimpan Obat di Kamar Mandi Anda
• Tidak Mencuci Tangan
• Berkumur dengan Obat Kumur
• Mengeringkan dengan Handuk Basah
• Ulasan untuk

Tidak ada yang akan mencuci muka mereka dengan lap kotor atau minuman dari toilet (melihat Anda, anak anjing!), Tetapi banyak wanita mengabaikan bahaya kesehatan yang tersembunyi dalam rutinitas pagi mereka. Banyak hal yang terjadi pada tubuh Anda antara dengungan pertama alarm Anda dan saat-saat terakhir berlari keluar pintu—dan saat mandi, merias wajah, dan menata rambut Anda mungkin tampak rutin, bahkan tindakan kecil ini dapat memiliki konsekuensi jangka panjang. Bagaimanapun, kuman hidup di lebih dari sekadar toilet atau sikat gigi Anda! Temukan cara mengejutkan rejimen kecantikan pagi Anda bisa membuat Anda sakit-dan solusi sederhana untuk memperbaikinya.

Mencuci dengan Scrubber Wajah Berbakteri

Gambar Corbis

Anda mungkin merasa bahwa alat mikrodermabrasi dan sikat pengelupasan memberi Anda kulit yang indah, tetapi pori-pori yang bersih dimulai dengan sikat atau kain bersih-dan sikat ini tidak membersihkan sendiri. "Orang-orang pasti harus membersihkan dan mensanitasi alat apa pun yang mereka gunakan untuk wajah mereka," kata Susan Bard, M.D., dokter kulit kosmetik di Vanguard Dermatology di NYC. "Sikat tipe Clarisonic harus dilepas dari dasarnya dan dibersihkan setiap minggu dengan sabun antibakteri kemudian dibiarkan kering secara menyeluruh."

Menggunakan Kuas Rias Kotor

Gambar Corbis

Penyebab terbesar penyebab penyakit licik dan infeksi adalah kuas makeup, kata Bard. "Orang-orang hampir tidak pernah membersihkannya, dan mereka dapat memindahkan bakteri berbahaya dari kamar mandi Anda langsung ke wajah Anda," jelasnya. Dia merekomendasikan mencuci sikat dengan sampo atau sabun batangan ringan setiap dua hingga empat minggu, tergantung penggunaan.

Mandi Dengan Lensa Kontak Anda

Gambar Corbis

Mata Anda mungkin merupakan jendela jiwa Anda, tetapi juga membuka pintu untuk infeksi, kata Brian Francis, M.D., seorang dokter mata di Doheny Eye Center di Orange Coast Memorial Medical Center di California. "Saya telah melihat pasien dengan komplikasi serius dan bahkan kebutaan akibat perawatan lensa kontak yang tidak tepat," katanya. Kesalahan terbesar yang dia lihat adalah orang-orang mandi dengan mereka. "Lensa adalah spons dan mereka akan menyerap parasit dan bakteri yang hidup di air keran," jelasnya.

Sebagai gantinya, ia menyarankan menunggu sampai setelah mandi untuk memasangnya, membersihkan kotak penyimpanan seminggu sekali, tidak memakai lensa sekali pakai lebih lama dari yang ditentukan, dan tidak pernah tidur di lensa Anda (bahkan tidak tidur siang!).

Menjaga Makeup Kadaluarsa

Gambar Corbis

Tidak ada yang bisa menggunakan seluruh eyeshadow compact sebelum kedaluwarsa (kecuali jika Anda Betulkah ke dalam tampilan smokey eye). Dan sementara produk Anda mungkin tampak baik-baik saja, penampilan bisa menipu. "Tanggal kedaluwarsa pada riasan mengacu pada pengawet yang dimaksudkan untuk menjaga produk tetap segar dan bebas bakteri," kata Bard. "Menggunakan riasan yang melewati tanggal kedaluwarsa berarti pengawet tidak lagi seefektif yang seharusnya, memungkinkan pertumbuhan bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi ketika dioleskan ke kulit." (Perpanjang Umur Rias Wajah Anda.)

Tidak Mencuci (atau Mencuci Berlebihan) Vagina Anda

Gambar Corbis

"Anda mungkin pernah mendengar bahwa vagina bisa membersihkan diri, tapi itu hanya sebagian benar," kata Sheryl Ross, M.D., seorang OB-GYN dan ahli kesehatan wanita di Pusat Kesehatan Providence St. John di Santa Monica. Dia mengatakan vagina yang sehat membutuhkan perhatian higienis yang sama seperti bagian lain dari tubuh Anda. "Di antara urin, keringat, dan berada begitu dekat dengan anus, membersihkan vagina secara teratur sangat penting untuk mencegah penumpukan bakteri kotor dan untuk menghindari bau tak sedap yang berkembang sepanjang hari."

Tidak perlu berlebihan! Dia merekomendasikan sabun yang lembut dan tidak beraroma serta air biasa. Dan pasti melewatkan douching dan mencuci antibakteri karena dapat membunuh bakteri baik di vagina Anda dan menyebabkan infeksi. (Dapatkan The Down Low di Down-There Grooming.)

Mencukur Dengan Silet Tua

Gambar Corbis

Terburu-buru dengan pisau cukur adalah ide yang buruk—dan bukan hanya karena mencukur dengan cepat dapat mengurangi risiko yang dapat menyebabkan infeksi. Masalah terbesar yang dilihat para ahli kami adalah wanita menggunakan pisau cukur mereka lama setelah mereka seharusnya dilempar. "Pisau silet yang sudah tua dan tumpul dapat menyebabkan luka bakar, benjolan, jerawat, dan iritasi lainnya pada kulit dan folikel rambut," jelas Ross. (Lakukan dengan benar dengan 6 Trik Cara Mencukur Area Bikini Anda.) "Ditambah lagi, mereka membawa bakteri yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan infeksi." Seberapa sering Anda perlu mengganti pisau tergantung pada seberapa sering Anda menggunakan pisau cukur, ukuran area yang dicukur, dan kekasaran rambut, kata Bard. "Tapi begitu pisau cukur tidak lagi meluncur mulus, saatnya untuk yang baru."

Muncul jerawat

Gambar Corbis

Jika Anda ingin membuat dokter kulit Anda terkena serangan jantung, katakan padanya bahwa Anda memencet jerawat dengan jari Anda. "Hindari ini bagaimanapun caranya!" kata Bard. Meremas sering menyebabkan peradangan yang lebih besar yang dapat menyebabkan jaringan parut atau hiperpigmentasi pasca inflamasi. Tapi Bard tahu betapa menjengkelkannya noda besar, jadi jika Anda benar-benar harus melakukannya, dia mengatakan hanya pop pustula yang memiliki kepala yang sangat jelas. "Saya lebih suka menusuk pustula secara dangkal dengan jarum steril untuk membuat pintu keluar kecil daripada menekan sampai kulit pecah dengan keras. Kemudian, dengan dua Q-tips, berikan tekanan yang sangat lembut untuk mengeluarkan isinya. Jika isinya tidak dapat dikeluarkan. diekspresikan dengan mudah dengan tekanan lembut, segera hentikan." Jika Anda menggunakan penghilang komedo, pastikan untuk mensterilkannya dalam campuran alkohol dan air sebelum dan sesudah digunakan, karena jerawat pada dasarnya adalah bola bakteri, tambah Ross.

Menyimpan Obat di Kamar Mandi Anda

Gambar Corbis

Kami memahami kebingungan Anda—bagaimanapun juga, ini disebut lemari obat. Tapi ini sebenarnya salah satu tempat terburuk untuk menyimpan pil, resep atau over-the-counter, menurut penelitian dari National Institutes of Health. "Panas dan kelembaban dari pancuran, bak mandi, dan wastafel Anda dapat merusak obat Anda, membuatnya kurang manjur, atau menyebabkannya menjadi buruk sebelum tanggal kedaluwarsa," kata para peneliti. Sebaliknya, mereka mengatakan untuk menyimpan obat-obatan Anda di tempat yang sejuk dan kering tanpa banyak fluktuasi suhu seperti laci kamar tidur.

Tidak Mencuci Tangan

Gambar Corbis

Sebuah studi yang dilakukan oleh Amercian Society of Microbiology menemukan bahwa sementara 97 persen orang Amerika mengatakan mereka mencuci tangan, hanya di bawah setengah dari kita yang benar-benar melakukannya. Dan ini dapat memiliki konsekuensi yang jauh melampaui faktor kotor. "Mencuci tangan sebelum menyentuh bagian tubuh wanita, alat kecantikan, dan riasan sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan," kata Ross. Menurut laporan ASM, yang Anda butuhkan untuk menghilangkan kuman hanyalah sabun dan air selama lima belas detik sambil menggosok tangan Anda dengan kuat. Tidak ada alasan! (Lihat 5 Kesalahan Kamar Mandi lainnya yang tidak Anda ketahui.)

Berkumur dengan Obat Kumur

Gambar Corbis

Menurut iklan, obat kumur adalah prasyarat untuk rapat pagi, presentasi dewan, dan sebagainya. Tetapi penelitian sebenarnya menemukan bahwa obat kumur, terutama jenis anti-bakteri, memiliki lebih banyak risiko daripada imbalan.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh British Heart Foundation menemukan bahwa obat kumur meningkatkan tekanan darah dan dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Dan sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Onkologi Lisan penggunaan obat kumur terkait dengan peningkatan kanker mulut. Menyikat gigi, flossing, dan pemeriksaan gigi secara teratur adalah semua yang Anda butuhkan untuk menjaga senyum Anda tetap sehat dan cerah, menurut American Dental Association.

Mengeringkan dengan Handuk Basah

Gambar Corbis

Menjatuhkan handuk Anda ke lantai setelah mandi mungkin bekerja dengan baik di film, tetapi handuk basah sama sekali tidak seksi. Mereka tidak hanya berbau aneh, tetapi juga merupakan tempat berkembang biak yang sempurna untuk jamur, yang dapat menyebabkan ruam dan alergi. Dan seberapa kotor rasanya dilap dengan handuk yang tidak kering? “Kamar mandi bisa menjadi reservoir bakteri sehingga mutlak diperlukan untuk membersihkan atau mengganti semua perlengkapan kamar mandi setiap minggu,” kata Ross. Handuk harus dicuci dengan air panas dengan pemutih atau deterjen desinfektan. Dan gantung saja sudah! Apakah kami perlu menelepon ibumu? (7 Hal yang Tidak Anda Cuci (Tapi Seharusnya)>.)

Ulasan untuk