Air kelapa

Isi

• Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas...
• Tindakan pencegahan & peringatan khusus:

Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa yang belum matang. Saat kelapa matang, airnya diganti dengan daging kelapa. Air kelapa kadang-kadang disebut sebagai air kelapa hijau karena kelapa yang belum matang berwarna hijau.

Air kelapa berbeda dengan santan. Santan dihasilkan dari emulsi daging parutan kelapa tua.

Air kelapa biasa digunakan sebagai minuman dan sebagai solusi untuk mengatasi dehidrasi akibat diare atau olahraga. Ini juga dicoba untuk tekanan darah tinggi dan untuk meningkatkan kinerja olahraga.

Database Komprehensif Obat Alami menilai efektivitas berdasarkan bukti ilmiah menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Tidak Efektif, Kemungkinan Tidak Efektif, Tidak Efektif, dan Bukti Tidak Cukup untuk Dinilai.

Peringkat efektivitas untuk AIR KELAPA adalah sebagai berikut:

Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas...

• Dehidrasi terkait diare. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi pada anak dengan diare ringan. Tetapi tidak ada bukti yang dapat diandalkan bahwa itu lebih efektif daripada minuman lain untuk penggunaan ini.
• Dehidrasi akibat olahraga by. Beberapa atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cairan setelah berolahraga. Air kelapa membantu orang rehidrasi setelah berolahraga, tetapi tampaknya tidak lebih efektif daripada minuman olahraga atau air biasa. Beberapa atlet juga menggunakan air kelapa sebelum berolahraga untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mungkin bekerja lebih baik daripada minum air biasa, tetapi hasilnya masih awal.
• Performa latihan. Beberapa atlet menggunakan air kelapa untuk menggantikan cairan selama atau setelah latihan untuk meningkatkan kinerja mereka selama latihan lanjutan. Air kelapa mungkin membantu, tetapi tampaknya tidak lebih efektif daripada minuman olahraga atau air biasa. Beberapa atlet juga menggunakan air kelapa sebelum berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Air kelapa mungkin bekerja lebih baik daripada minum air biasa, tetapi hasilnya masih awal.
• Tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
• Kondisi lain.

Diperlukan lebih banyak bukti untuk menilai efektivitas air kelapa untuk penggunaan ini.

Air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Karena komposisi elektrolit ini, banyak yang tertarik menggunakan air kelapa untuk mengobati dan mencegah dehidrasi. Namun beberapa ahli berpendapat bahwa komposisi elektrolit dalam air kelapa tidak mencukupi untuk digunakan sebagai larutan rehidrasi.

Air kelapa adalah KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman. Ini mungkin menyebabkan kepenuhan atau sakit perut pada beberapa orang. Tapi ini jarang terjadi. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi. Hal ini dapat menyebabkan masalah ginjal dan detak jantung tidak teratur.

Air kelapa adalah MUNGKIN AMAN untuk anak-anak.

Tindakan pencegahan & peringatan khusus:

Kehamilan dan menyusui: Tidak cukup diketahui tentang penggunaan air kelapa selama kehamilan dan menyusui. Tetap di sisi yang aman dan hindari penggunaan.

Fibrosis kistik: Fibrosis kistik dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh. Beberapa orang dengan cystic fibrosis perlu minum cairan atau pil untuk meningkatkan kadar garam, terutama natrium. Air kelapa bukanlah cairan yang baik untuk dikonsumsi untuk meningkatkan kadar garam pada penderita cystic fibrosis. Air kelapa mungkin mengandung terlalu sedikit natrium dan terlalu banyak kalium. Jangan minum air kelapa sebagai cara untuk meningkatkan kadar garam jika Anda menderita cystic fibrosis.

Tingginya kadar kalium dalam darah: Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Jangan minum air kelapa jika Anda memiliki kadar potasium yang tinggi dalam darah.

Tekanan darah rendah: Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Diskusikan penggunaan air kelapa Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah tekanan darah.

Masalah ginjal: Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Biasanya, kalium diekskresikan dalam urin jika kadar darah terlalu tinggi. Namun, ini tidak terjadi jika ginjal tidak bekerja secara normal. Diskusikan penggunaan air kelapa Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah ginjal.

Operasi: Air kelapa dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah operasi. Berhenti menggunakan air kelapa setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.

Moderat

Hati-hati dengan kombinasi ini.

Obat untuk tekanan darah tinggi (obat antihipertensi)

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Mengambil air kelapa bersama dengan obat untuk tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda terlalu rendah.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi termasuk captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix), dan banyak lainnya. .

Herbal dan suplemen yang dapat menurunkan tekanan darah

Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah. Menggunakannya bersama dengan herbal dan suplemen lain yang menurunkan tekanan darah dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak. Beberapa produk tersebut antara lain danshen, epimedium, jahe, Panax ginseng, kunyit, valerian, dan lain-lain.

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Dosis air kelapa yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Saat ini belum ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk air kelapa. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis bisa menjadi penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya sebelum menggunakan. Agua de Coco, Air Kelapa Asia, Minuman Kelapa, Air Buah Kelapa, H2O Kelapa, Jus Kelapa, Air Kelapa Sawit, Solusi Rehidrasi Kelapa, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Air Kelapa Muda Segar, Air Kelapa Hijau, Air Kabuaro, Air Kelapa Muda.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana artikel ini ditulis, silakan lihat Database Komprehensif Obat Alami metodologi.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Kematian karena kelapa. Circ Aritma Elektrofisiol. 2014 Februari;7:180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, dkk. Peningkatan kapasitas latihan dalam panas diikuti dengan konsumsi air kelapa. Motriz: Revista de Educação Física 2014;20:107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Mencegah dehidrasi hiponatremia pada cystic fibrosis: catatan peringatan untuk mengonsumsi air kelapa dengan sedikit garam. Arch Dis Child 2014;99:90. Lihat abstrak.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Air kelapa diinduksi hiperkalemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012;73:534. Lihat abstrak.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Air kelapa tidak meningkatkan penanda hidrasi selama latihan dan kinerja sub-maksimal dalam uji coba waktu berikutnya dibandingkan dengan air saja. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017;27:279-284. Lihat abstrak.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Perbandingan air kelapa dan minuman olahraga karbohidrat-elektrolit pada ukuran hidrasi dan kinerja fisik pada pria yang terlatih olahraga. J Int Soc Sports Nutr 2012;9:1. Lihat abstrak.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrol hipertensi dengan menggunakan air kelapa dan mauby: dua minuman makanan tropis. Med India Barat J 2005;54:3-8. Lihat abstrak.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidrasi dengan air kelapa yang diperkaya natrium setelah dehidrasi akibat olahraga. Kesehatan Masyarakat J Trop Med Asia Tenggara 2007;38:769-85. Lihat abstrak.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidrasi setelah berolahraga dengan air kelapa muda segar, minuman karbohidrat-elektrolit dan air putih. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002;21:93-104. Lihat abstrak.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, dkk. Penggunaan air kelapa secara intravena. Am J Emerg Med 2000;18:108-11. Lihat abstrak.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Transportasi usus natrium air kelapa dan glukosa pada tikus "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994;70:100-4. Lihat abstrak.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Temuan negatif untuk penggunaan air kelapa sebagai larutan rehidrasi oral pada diare anak. J Am Coll Nutr 1993;12:190-3. Lihat abstrak.
13. Adams W, Bratt DE. Air kelapa muda untuk rehidrasi rumah pada anak dengan gastroenteritis ringan. Trop Geogr Med 1992;44:149-53. Lihat abstrak.

Terakhir ditinjau - 12/06/2018