15 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lainnya

Isi

• Gambaran
• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 15
• Gejala hamil 15 minggu
• Hiperemesis gravidarum
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Kapan harus menghubungi dokter

Gambaran

Pada usia kehamilan 15 minggu, Anda berada di trimester kedua. Anda mungkin akan mulai merasa lebih baik jika mengalami morning sickness pada tahap awal kehamilan. Anda juga mungkin merasa lebih energik.

Perubahan dalam tubuh Anda

Anda mungkin melihat beberapa perubahan luar. Perut, payudara, dan puting Anda mungkin membesar. Dan Anda mungkin mempertimbangkan untuk beralih ke baju hamil untuk kenyamanan.

Hanya dalam beberapa minggu - biasanya selama minggu 17 hingga 20 - Anda akan merasakan gerakan pertama bayi Anda.

Saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pertengahan kehamilan, emosi Anda bisa berubah. Ingatlah untuk menjaga dialog terbuka dengan pasangan Anda dan berbagi perasaan Anda.

Anda mungkin merasa cemas tentang kehamilan Anda atau gembira tentang apa yang akan terjadi selanjutnya. Kehidupan seks Anda bahkan mungkin berubah selama ini. Perasaan tentang seks bisa meningkat atau hilang saat tubuh Anda berubah.

Bayimu

Bayi Anda masih kecil, tapi ada banyak hal yang terjadi selama minggu ke-15. Bayi Anda sekarang sebesar apel atau jeruk. Kerangka mereka mulai berkembang dan mereka menggoyangkan serta menggerakkan bagian tubuh mereka. Anda akan segera merasakan gerakan-gerakan kecil. Kulit dan rambut bayi Anda juga tumbuh lebih banyak, dan bahkan alisnya.

Perkembangan kembar pada minggu ke 15

Panjang bayi Anda dari mahkota hingga bokong adalah sekitar 3 1/2 inci, dan berat mereka masing-masing 1 1/2 ons. Dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk menjalani amniosentesis untuk menilai kesehatan bayi Anda. Tes ini biasanya dilakukan setelah minggu ke 15.

Gejala hamil 15 minggu

Sekarang Anda berada di trimester kedua, gejala Anda mungkin kurang kuat dibandingkan pada trimester pertama. Itu tidak berarti Anda bebas dari gejala. Selama trimester kedua, Anda mungkin mengalami gejala berikut:

• pegal-pegal
• kesemutan di tangan dan kaki (carpal tunnel syndrome)
• penggelapan kulit di sekitar puting susu
• melanjutkan penambahan berat badan

Pada minggu ke 15, Anda mungkin masih merasakan gejala yang menetap sejak awal kehamilan, seperti mual atau muntah. Tapi sepertinya Anda akan segera mendapatkan nafsu makan kembali. Mungkin juga Anda mengalami hiperemesis gravidarum.

Hiperemesis gravidarum

Beberapa wanita mungkin mengalami hiperemesis gravidarum, kondisi mual di pagi hari yang ekstrem yang mungkin memerlukan rawat inap. Jika Anda mengalami mual di pagi hari yang parah, Anda mungkin mengalami dehidrasi dan membutuhkan resusitasi cairan infus dan obat lain.

Hipermesis gravidarum trimester kedua dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan Anda, termasuk peningkatan risiko preeklamsia prematur dan solusio plasenta (pemisahan prematur plasenta dari dinding rahim kecil untuk kelahiran usia kehamilan), saran sebuah penelitian di Evidence-Based Nursing. Pastikan untuk menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami morning sickness yang tak henti-hentinya pada trimester kedua.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Pada tahap kehamilan ini, nafsu makan Anda sudah pulih. Ini mungkin saat yang tepat untuk menyusun rencana makan sehat untuk diikuti selama sisa kehamilan Anda.

Anda juga harus ingat bahwa kalori tambahan yang Anda konsumsi selama kehamilan harus bergizi. The American Pregnancy Association menyarankan agar Anda menambahkan 300 kalori tambahan per hari ke dalam makanan Anda. Kalori ekstra ini harus berasal dari makanan seperti:

• daging tanpa lemak
• produk susu rendah lemak
• buah-buahan
• Sayuran
• biji-bijian

Makanan ini akan memberi Anda nutrisi tambahan seperti protein, kalsium, asam folat, dan vitamin lainnya. Nutrisi ini akan membantu memenuhi kebutuhan tubuh Anda selama kehamilan.

Jika Anda memiliki berat badan normal sebelum hamil, usahakan untuk menambah 25 hingga 35 pon selama kehamilan. Selama trimester kedua, berat badan Anda mungkin bertambah satu pon seminggu. Makan berbagai makanan sehat dan batasi fokus Anda pada timbangan.

Untuk menentukan pola makan yang sehat saat hamil, Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menawarkan Rencana Makanan Harian untuk Ibu yang akan membantu Anda mengembangkan rencana makan yang sehat. Anda juga ingin memastikan untuk menghindari makanan yang tidak aman dikonsumsi saat hamil, dan minum banyak cairan agar tetap terhidrasi. Kantor Kesehatan Wanita memberikan pedoman untuk menyiapkan dan mengonsumsi makanan tertentu saat hamil.

Dengan pola makan yang sehat, Anda dapat menikmati makanan yang memberi Anda dan bayi banyak nutrisi. Rencana ini juga dapat membantu Anda membuat pilihan cerdas jika Anda makan di luar.

Kapan harus menghubungi dokter

Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut pada trimester kedua:

• kram atau sakit perut yang tidak biasa atau parah
• kesulitan bernapas atau sesak napas yang semakin parah
• tanda-tanda persalinan prematur
• bercak atau perdarahan vagina

Anda secara rutin menemui dokter sebulan sekali selama tahap kehamilan ini, jadi pastikan untuk menghubungi dokter jika ada gejala yang tidak biasa muncul di antara kunjungan.