16 Hal yang Dapat Menenggelamkan Gairah Seks Anda

Isi

• Tidur Enam Jam
• Keruh
• Suasana Biru Kronis
• Jeans Anda Tidak Bisa Menarik Melewati Pertengahan Paha
• Hati yang Tidak Begitu Sehat
• Lemari Obat Anda
• Leher Anda
• Sindrom Prajurit Hari Kerja
• Ponsel Pintar Anda
• Merokok dan Minum
• Tidak Ada Liburan Sejak 2007
• "Berpakaian" terlalu Kiri (atau Kanan)
• Bayi di Kamar Sebelah
• Pertarungan Itu dari Tiga Minggu Lalu
• Pasangan yang Ceroboh
• Rayuan Ekstra-Perkawinan
• Ulasan untuk

Dulu seks sangat sederhana (jika Anda tidak menghitung alat kontrasepsi, PMS, dan kehamilan yang tidak direncanakan). Tetapi ketika hidup menjadi lebih rumit, begitu juga dorongan seks Anda. Padahal begitu Anda siap untuk pergi dengan mudah (atau celana, tergantung kasusnya), ada sejumlah masalah emosional, fisik, dan psikologis yang dapat dengan mudah mengurangi dorongan Anda. Kami berbicara dengan beberapa ahli dan menyusun daftar 16 penghancur libido terbesar ini. Cari tahu apakah ada, ahem, yang menghalangi Anda dan kehidupan seks yang pantas Anda dapatkan.

Tidur Enam Jam

Kami adalah bangsa orang dewasa yang kurang tidur secara kronis. Ini tidak hanya memengaruhi penampilan, kesehatan, dan kemampuan kita untuk menghadapi stresor sehari-hari, tetapi juga membunuh dorongan seksual kita. Menurut Dr. Robert D. Oexman, Direktur Sleep to Live Institute di Joplin, MO, kurang tidur kronis, yang dapat terjadi bahkan jika Anda mendapatkan tidur enam jam semalam (mayoritas orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam), dapat kadar testosteron yang lebih rendah—hormon dorongan seks—baik pada pria maupun wanita.

Keruh

Mendengkur kronis tidak hanya mengganggu tidur si pendengkur, tetapi juga orang yang tidur di sampingnya. Menderita sleep apnea, suatu kondisi yang menyebabkan pernapasan abnormal sepanjang malam, juga dapat mengakibatkan kurang tidur kronis, yang tidak hanya memengaruhi dorongan seks tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan, yang menyebabkan penambahan berat badan, kata Dr. Oexman.

Suasana Biru Kronis

Depresi adalah penyebab umum dari dorongan seks yang buruk dan, dalam gaya ayam dan telur klasik, sering menjadi alasan kualitas tidur yang buruk. Belum lagi hal itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang mengarah ke kondisi medis lain yang mengurangi libido seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, kata Dr. Oexman.

Jeans Anda Tidak Bisa Menarik Melewati Pertengahan Paha

Jika jeans yang Anda kenakan di kampus (atau bahkan tahun lalu) tidak melewati bagian tengah paha, ada kemungkinan Anda naik dua ukuran celana penuh—sekitar 20 pon ekstra. Tidak menyukai penampilan telanjang tentu tidak akan membantu gairah seks Anda, ditambah kondisi kesehatan yang terkait dengan penambahan berat badan dapat mengganggu gairah seks, menambah penghinaan pada cedera.

Hati yang Tidak Begitu Sehat

Seperti yang diketahui semua pria berdarah merah, penis penuh dengan pembuluh darah, dan, menurut Cully Carson, MD, seorang profesor Urologi terkemuka Rhodes di University of North Carolina, salah satu hal pertama yang diperiksa dokter ketika a pasien mengeluh disfungsi ereksi (DE) yang mendasari penyakit pembuluh darah atau masalah jantung.

Jika arteri Anda tidak sampai padam, itu dapat menghambat aliran darah ke area genital, yang mengakibatkan ereksi lemah. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan DE.

Lemari Obat Anda

Ironisnya, beberapa obat yang digunakan untuk mengobati kondisi yang menurunkan gairah seks (keluarga obat depresi SSRI, beberapa obat tekanan darah tinggi) dapat meredamnya dengan sendirinya.

"Setiap obat yang mempengaruhi sistem saraf pusat dapat mempengaruhi dorongan seks," kata Dr. Carson.

Leher Anda

Di dasar tenggorokan Anda adalah kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme melalui hormon tiroid. Menurut Karen Boyle, MD, seorang ahli bedah urologi di Greater Baltimore Medical Center dan seorang ahli kesehatan seksual pria dan wanita, tiroid yang abnormal dapat secara signifikan menurunkan gairah seks, terutama pada wanita pasca-menopause. Tergantung pada jenis kelainan tiroid, itu juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang (halo ayam dan telur) juga bisa mengacaukan gairah seks Anda.

Sindrom Prajurit Hari Kerja

Seperti kurang tidur, apa pun yang menyebabkan kelelahan kronis dan tingkat rendah dapat menurunkan hormon seks dan meningkatkan nafsu makan. Dalam hal ini, olahraga berlebihan. Meskipun ini bukan masalah besar bagi kebanyakan orang, mencoba bekerja seharian penuh lalu pergi ke gym setiap malam setelah bekerja dapat mengakibatkan kelelahan yang sama seperti mengurangi waktu tidur, kata Dr. Boyle.

Ponsel Pintar Anda

Kecuali Anda menggunakannya untuk menonton film cabul bersama (yang tidak kami rekomendasikan di layar sekecil itu), teknologi di kamar tidur adalah pembunuh seks yang dijamin, kata Sharon Gilchrest O'Neill, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan penulis dari Panduan Singkat untuk Pernikahan yang Bahagia.

"Laptop dan ponsel pintar hanya mengalihkan perhatian Anda dari satu sama lain, dan hampir tidak mungkin untuk menempatkan kepala Anda di tempat yang tepat untuk berhubungan seks ketika dua detik yang lalu Anda menanggapi email dari bos Anda," katanya.

Merokok dan Minum

Pada Orang-orang gila, Don dan Roger dapat minum bourbon sepanjang hari, merokok, dan berhasil merayu setiap wanita yang terlihat. Itulah mengapa ini adalah acara TV. Menurut Dr. Carson, merokok, pembunuh tidak hanya untuk jantung dan paru-paru Anda tetapi juga untuk kesehatan pembuluh darah, adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk gairah seks Anda, dan pada tingkat lebih rendah minum (kebanyakan berlebihan seperti Orang-orang gila), yang dapat mengurangi kepekaan dan kemampuan mencapai orgasme baik pada pria maupun wanita.

Tidak Ada Liburan Sejak 2007

Hidup itu stres. Dan jika Anda hidup bersama, Anda juga stres bersama. Dari sumber emosional libido rendah, stres mungkin merupakan musuh seksual nomor satu, apa pun akar penyebabnya. Obatnya (paling tidak untuk sementara) adalah melepaskan diri dari stres alias berlibur. Karena mereka tidak menyebutnya seks liburan untuk apa pun.

"Berpakaian" terlalu Kiri (atau Kanan)

Ini eufemisme penjahit klasik untuk arah di mana lekuk penis pria dapat menunjukkan suatu kondisi yang dikenal sebagai penyakit Peyronie, di mana jaringan parut (biasanya dari kerusakan yang disebabkan selama hubungan seksual) menghasilkan kelengkungan penis yang menyakitkan-bukan situasi terseksi yang bisa kita pikirkan dari. Untungnya kondisinya cukup mudah diperbaiki dengan obat oral dan suntikan.

Bayi di Kamar Sebelah

Tambahkan kurang tidur, hormon yang berfluktuasi, berat badan pasca-kehamilan, kekhawatiran, dan Anda punya resep untuk libido yang sangat rendah, kata O'Neill. Dan menurut dr Boyle, persalinan itu sendiri dapat menyebabkan perubahan pada vagina termasuk robekan, penurunan sensitivitas, dan kelonggaran vagina yang dapat membuat sulit mencapai orgasme, atau bahkan menjadi terangsang sama sekali.

Pertarungan Itu dari Tiga Minggu Lalu

Kemarahan yang tidak terselesaikan adalah salah satu masalah terbesar yang dilihat O'Neill dalam praktiknya, terutama dalam hubungan jangka panjang. Ketika kemarahan dan kebencian membara selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu, perasaan ini bisa muncul ke permukaan di kamar tidur, ketika kekuatan eksternal (anak-anak, teman, rekan kerja) dihilangkan, dan sulit untuk merasa tertarik pada pasangan Anda ketika Anda sedang memikirkan sesuatu, kata O'Neill. Wanita akan sering menyapu pertengkaran di bawah karpet untuk menjaga perdamaian, yang dapat mengurangi dorongan seks, tambahnya.

Pasangan yang Ceroboh

Yang satu ini mungkin tidak masuk akal. Meskipun Anda seharusnya saling mencintai dalam suka dan duka, jika salah satu pasangan berubah dari kurus menjadi tebal, sangat wajar jika ketertarikan berkurang.

Rayuan Ekstra-Perkawinan

Tidak berbahaya jika tidak ada yang tersentuh, kan? Sebenarnya, "perselingkuhan emosional" dan godaan yang terjadi di tempat kerja, di lingkaran sosial Anda, di Facebook, bahkan di Pinterest (meskipun kami tidak yakin bagaimana cara kerjanya) merugikan karena menghabiskan waktu dan energi dari pasangan Anda. , yang keduanya penting untuk menjaga gairah tetap hidup dan sehat, O'Neill menjelaskan.

Ulasan untuk