26 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, dan Banyak Lagi

Isi

• Gambaran
• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 26
• Gejala hamil 26 minggu
• Diabetes gestasional
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Bicaralah dengan bayi Anda
• Makan dengan baik, bergerak lebih banyak
• Kapan harus memanggil dokter

Gambaran

Selamat, mama, Anda beberapa hari lagi memasuki trimester ketiga! Apakah waktu telah berlalu atau merangkak karena masalah mual atau kecemasan, Anda akan senang mengetahui bahwa kaki ketiga dan terakhir dari perjalanan ini sudah hampir dimulai.

Perubahan dalam tubuh Anda

Pada 26 minggu, rahim Anda sekarang mencapai lebih dari 2 inci di atas pusar Anda. Tidak punya penggaris? Coba gunakan ibu jari Anda untuk melihat sejauh mana peregangan bayi Anda. Dari jempol Anda buku jari ke ujung kuku Anda sekitar satu inci. Dengan setiap minggu Anda harus mengharapkan perut Anda tumbuh sekitar satu setengah inci lagi.

Jika Anda menekankan tentang kelebihan berat badan di sekitar perut Anda, ingatkan diri Anda bahwa hampir dua pon itu adalah bayi, belum lagi cairan ketuban yang diperlukan untuk menopang kehidupan baru ini.

Bayimu

Sekarang panjangnya sekitar 13 inci dan beratnya 2 pon, bayi Anda sebesar kepala kubis. Minggu ini, bayi Anda terus menghirup dan mengeluarkan cairan ketuban, yang membantu mengembangkan paru-paru. Jika Anda memiliki anak laki-laki, buah zakarnya sudah mulai turun ke dalam skrotumnya.

Bayi Anda juga dapat mendengar Anda dengan lebih jelas setiap hari. Ketika saraf di telinga bayi Anda terus berkembang, dia akan dapat membedakan suara Anda dari orang lain di sekitar Anda.

Perkembangan kembar pada minggu ke 26

Bayi Anda tumbuh cepat. Mereka akan segera 9 inci dari puncak ke puncak dan beratnya sekitar 2 pon. Pertimbangkan menyanyi atau membaca buku untuk anak-anak kecil Anda. Pendengaran mereka semakin baik, dan mereka bahkan mungkin mengenali suara Anda.

Gejala hamil 26 minggu

Saat Anda mengakhiri trimester kedua, gejala Anda sebelumnya selama beberapa minggu terakhir mungkin masih berlanjut, seperti sering buang air kecil. Namun, gejala lain yang bisa dimulai sekitar minggu 26 adalah kontraksi Braxton-Hicks. Kontraksi ini dapat mulai sedini trimester kedua Anda tetapi lebih sering terjadi pada trimester ketiga.

Diabetes gestasional

Peningkatan frekuensi buang air kecil adalah gejala umum kehamilan, tetapi jika Anda juga merasa sangat haus sepanjang hari, atau lebih sering pergi ke kamar mandi, Anda mungkin melihat beberapa tanda diabetes gestasional. Penyedia layanan kesehatan Anda harus mengetahui gejala-gejala tersebut.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa sebanyak 9 persen wanita mengalami diabetes gestasional selama kehamilan mereka. Tes toleransi glukosa adalah cara terbaik untuk menentukan apakah Anda dan bayi Anda berisiko, dan sekarang tes standar dalam kehamilan. Jika anggota keluarga dekat Anda menderita diabetes, atau Anda kelebihan berat badan pada awal kehamilan, kemungkinan Anda telah diuji untuk hal ini.

Diabetes gestasional tidak berarti Anda menderita diabetes sebelum kehamilan. Kemungkinan Anda juga tidak akan mendapatkannya setelah melahirkan, meskipun wanita yang menderita diabetes kehamilan berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Maksudnya adalah bahwa tubuh Anda tidak memproduksi insulin sebagaimana mestinya saat ini, yang akan selalu mengarah pada kadar gula darah yang lebih tinggi.

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional, Anda harus tahu bahwa itu berhubungan dengan beberapa komplikasi kehamilan dan persalinan, seperti bayi berat lahir besar (makrosomia) dan peningkatan risiko kelahiran sesar. Jika itu diketahui lebih awal dan dikelola dengan tepat, Anda harus dapat melanjutkan kehamilan yang aman dan sehat. Wanita dengan diabetes gestasional mungkin diminta untuk memantau gula darah mereka secara teratur dan memodifikasi makanan mereka sedikit berdasarkan pada seberapa banyak gula dan karbohidrat yang dapat mereka makan dengan aman. Dokter Anda harus dapat menjawab pertanyaan spesifik apa pun yang Anda miliki. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan ahli gizi atau ahli kesehatan lainnya untuk mendapatkan panduan nutrisi yang lebih ahli.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Bicaralah dengan bayi Anda

Sekarang setelah Anda tahu bahwa bayi Anda dapat mendengar Anda, tambahkan "waktu bicara" ekstra dengan perut Anda. Jangan khawatir jika Anda belum mengisi kamar anak dengan buku anak-anak. Membaca atau berbicara apa pun bisa dilakukan. Satu studi dari jurnal Developmental Psychobiology mengukur bagaimana detak jantung janin merespons suara ibu dan ayah. Sementara bayi merespons keduanya, para peneliti menyimpulkan bahwa janin lebih menyukai suara ibu mereka. Jika Anda ingin memperkuat ikatan bayi Anda dengan pasangan Anda, cobalah untuk menjadwalkan "waktu bicara" tambahan antara pasangan Anda dan perut Anda.

Beberapa peneliti berteori bahwa membaca untuk bayi Anda di dalam rahim dapat menyebabkan manfaat intelektual setelah mereka lahir. Tetapi masih banyak yang tidak diketahui tentang apa, jika ada, manfaat yang bisa ditawarkan ini. Beberapa berspekulasi bahwa manfaat sebenarnya dari relaksasi dan stres yang lebih rendah yang dialami ibu dari duduk dan membaca sampai ke perut mereka. Either way, menjadwalkan waktu cerita reguler adalah alasan yang bagus untuk memperlambat dan menikmati waktu khusus ini.

Makan dengan baik, bergerak lebih banyak

Jika Anda telah mempertahankan sebagian besar diet sehat, cobalah untuk tidak stres terhadap pilihan yang tidak terlalu bagus. Jika Anda belum mulai menerapkan pilihan sehat, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Ada beberapa manfaat serius untuk mencegah terlalu banyak penambahan berat badan selama kehamilan. Menjaga berat badan Anda di cek mengurangi risiko Anda untuk komplikasi seperti hipertensi dan diabetes gestasional. Cara terbaik untuk melakukannya adalah makan makanan seimbang dan menjaga (atau memulai) rutinitas olahraga yang aman. Jika Anda tidak yakin apa yang aman, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Kapan harus memanggil dokter

Waspadai kontraksi, yang bisa menjadi tanda persalinan prematur. Jika Anda merasa kontraksi, jangan langsung pergi ke rumah sakit. Sekarang setelah Anda memasuki trimester ketiga, peluang Anda untuk mengalami kontraksi Braxton-Hicks meningkat. Anda dapat menganggap ini sebagai latihan kontraksi yang mempersiapkan tubuh Anda untuk hari besar. Jika perasaan yang Anda alami jarang atau tidak teratur intensitasnya, dan terutama jika perasaan itu hilang segera setelah mulai, kemungkinan besar kontraksi Braxton-Hicks. Jika mereka menjadi lebih sering, Anda mungkin mengalami kontraksi nyata. Jika ragu, hubungi dokter Anda untuk panduan spesifik.

Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami:

• sakit perut yang parah
• perdarahan vagina atau kebocoran cairan
• demam
• penglihatan kabur
• pembengkakan kaki atau wajah yang berlebihan