3 tips buatan sendiri untuk mengatasi usus yang macet

Isi

• 1. Minum teh hangat saat bangun tidur
• 2. Lakukan pijat perut
• 3. Ambil jus jeruk dan pepaya
• Cara meredakan usus bayi yang tersangkut

3 tips untuk mengatasi usus yang macet ini adalah solusi alami, sangat sederhana dan efisien, hanya melibatkan konsumsi teh, jus, dan pijat perut, tanpa menggunakan obat pencahar yang dapat menyebabkan kecanduan usus dan mengubah flora normal usus, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi

Dengan teknik alami ini dimungkinkan untuk merangsang pergerakan usus dan meningkatkan konsistensi feses, memfasilitasi keluarnya feses.

1. Minum teh hangat saat bangun tidur

Teh harus lembut, seperti kamomil atau lavender, dan tidak pencahar, seperti cascara suci. Efek stimulasi usus, dalam hal ini, dilakukan oleh suhu teh dan keteraturan stimulus, jadi penting untuk mengulangi "ritual" yang sama setiap hari.

Lihat teh mana yang memiliki efek pencahar.

2. Lakukan pijat perut

Dengan tangan tertutup, Anda harus menggunakan "simpul" jari Anda untuk memijat daerah perut, cukup menekan otot di daerah ini.

Pijatan harus dimulai dengan meletakkan tangan yang tertutup di bawah tulang rusuk di sisi kanan dan mengikuti arahan pijatan, seperti yang ditunjukkan oleh panah pada gambar di bawah ini:

Penting untuk menghormati lokasi awal dan akhir, karena tujuannya adalah untuk memijat bagian akhir usus. Pijatan ini harus dilakukan minimal 5 menit dan bisa dilakukan dengan berbaring atau duduk.

3. Ambil jus jeruk dan pepaya

Pilihan alami lainnya yang sangat baik untuk merangsang fungsi usus adalah minum jus dengan 2 jeruk dan 1/2 pepaya kecil. Idealnya adalah memiliki waktu tetap untuk meminum jus ini, misalnya pukul 22.00. Berikut beberapa pilihan jus lain untuk sembelit.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak buah yang membantu melawan sembelit:

Cara meredakan usus yang macet saat hamil

Teknik-teknik ini dapat digunakan untuk mereka yang ususnya macet saat hamil karena tidak perlu menggunakan obat-obatan, kecuali pijat perut, yang dapat diganti dengan berjalan atau aerobik air, dan harus diulangi terlebih dahulu selama 3 hari berturut-turut. pada waktu yang sama, dan kemudian, 3 kali seminggu, sehingga perut macet atau malas mengatur gerakan Anda.

Cara meredakan usus bayi yang tersangkut

Usus yang terjebak pada bayi ditentukan saat fesesnya kering dan keras, saat bayi tidak mudah mengungsi atau membutuhkan waktu lebih dari 3 hari untuk mengungsi. Dalam kasus seperti itu, itu harus dirawat di bawah nasihat dokter anak, meskipun teh dan pijat perut dapat digunakan pada awalnya.

Bayi di bawah usia 1 tahun, biasanya, mungkin tidak bisa makan semua buah yang ada di kulitnya atau mentah. Namun, teknik pijat dan teh hangat bisa digunakan.

Selain 3 tip buatan sendiri untuk mengatasi usus yang macet, penting untuk selalu diingat bahwa:

• Bahkan jika Anda sedang diet, pastikan untuk makan dan hormati jadwal Anda bahkan jika Anda memiliki volume makanan yang lebih sedikit. Ini sangat penting untuk menjaga refleks dan rangsangan usus.
• Minum air di siang hari, di luar waktu makan, membantu membuat tinja lebih mudah dibentuk dan ini penting bagi mereka yang memiliki usus atau wasir yang terperangkap.
• Makan setidaknya 4 buah sehari dan sebaiknya dengan kulitnya, seperti apel, pir, persik atau plum. Ini membantu usus malas berfungsi lebih baik dan mengatur.

Teknik ini, yang menghilangkan konsumsi obat, harus diulangi, mula-mula, selama 3 hari berturut-turut pada waktu yang sama dan kemudian 3 kali seminggu, sehingga usus yang macet atau malas mengatur pergerakannya.