5 tips untuk mengakhiri bau kaki

Isi

• 1. Keringkan kaki Anda secara menyeluruh setelah mandi
• 2. Oleskan bedak talk di kaki
• 3. Berikan preferensi untuk sepatu terbuka
• 4. Berjalan tanpa alas kaki di rumah
• 5. Jangan gunakan kaus kaki yang sama 2 hari berturut-turut
• Apa penyebab bau kaki

Bromhidrosis di kaki yang populer dengan sebutan bau kaki adalah bau tidak sedap pada kaki yang diderita banyak orang dan biasanya berhubungan dengan bakteri berlebih dan keringat pada kulit.

Meskipun bau kaki bukanlah masalah medis, hal itu dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari, mengondisikan hubungan dengan teman dan keluarga, terutama jika perlu bertelanjang kaki.

Namun, bau kaki bisa dikurangi dan bahkan dihilangkan dengan beberapa perawatan harian, seperti:

1. Keringkan kaki Anda secara menyeluruh setelah mandi

Semua orang tahu bahwa untuk menghindari bau chule, sangat penting untuk sering-sering mencuci kaki, atau setidaknya sekali sehari. Namun, langkah terpenting adalah memastikan kaki Anda kering setelah mandi, terutama di sela-sela jari.

Ini karena, kelembapan air mandi, bersama dengan panas yang terbentuk di dalam kaus kaki, mendukung perkembangan dan pertumbuhan bakteri pada kulit, yang merupakan penyebab utama munculnya bau kaki.

2. Oleskan bedak talk di kaki

Bedak adalah obat alami yang bagus untuk mengurangi bau kaki karena mengurangi produksi keringat pada kulit, mencegah kelembapan yang cukup bagi bakteri penyebab bau kaki. Untuk ini, bedak talek harus disalurkan ke seluruh kaki sebelum memakai kaus kaki atau sepatu, dan bedak juga dapat ditempatkan di dalam sepatu.

Lihat pengobatan rumahan lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau kaki.

3. Berikan preferensi untuk sepatu terbuka

Tip lain yang sangat penting bagi mereka yang menderita bau kaki yang menyengat adalah menghindari penggunaan sepatu tertutup, misalnya memilih sandal atau sandal. Jenis alas kaki ini mencegah keringat pada kulit dan memungkinkan kulit bernapas, mengurangi kemungkinan berkembangnya bakteri atau jamur yang menyebabkan bau kaki.

Jika tidak memungkinkan untuk selalu memakai sepatu terbuka, untuk bekerja, misalnya, sebaiknya gunakan kaus kaki katun dengan sepatu tertutup, karena memungkinkan pernapasan kulit yang lebih baik. Namun, begitu Anda sampai di rumah, yang terbaik adalah melepas sepatu Anda dan melepas kaus kaki Anda, meninggalkan kaki Anda di luar ruangan.

4. Berjalan tanpa alas kaki di rumah

Karena tidak selalu memungkinkan untuk meninggalkan rumah dengan sepatu atau sandal terbuka, di dalam ruangan sangat penting untuk berjalan tanpa alas kaki selama mungkin, karena ini adalah cara untuk memastikan bahwa kulit di kaki Anda dapat bernafas, mencegah perkembangan bakteri.

Di hari-hari yang lebih dingin, Anda bisa menggunakan kaus kaki katun untuk berjalan-jalan di sekitar rumah, karena meski menutupi kaki, kapas merupakan jenis kain yang memungkinkan udara masuk. Namun, pada waktu tidur, seseorang harus tidur tanpa kaus kaki.

5. Jangan gunakan kaus kaki yang sama 2 hari berturut-turut

Walaupun bau kaus kaki tidak berbau, sebaiknya tidak digunakan lebih dari 1 hari berturut-turut, karena bakteri akan berkembang di jaringan kaus kaki, akibat penumpukan keringat dan panas tubuh. Jadi, saat Anda memasang kembali kaus kaki untuk kedua kalinya berturut-turut, Anda menempatkan bakteri kembali bersentuhan dengan kaki Anda, membuat baunya semakin buruk.

Bagi mereka yang menderita banyak bau kaki, tip penting lainnya adalah mengganti kaus kaki pada siang hari, misalnya. Untuk melakukan ini, Anda bisa berjalan-jalan dengan kaus kaki bersih di dalam tas dan kemudian menggantinya, letakkan kaus kaki bekas di dalam kantong plastik.

Lihat ini dan tip lainnya dalam video berikut:

Apa penyebab bau kaki

Bau tak sedap kaki muncul saat ada bakteri berlebih di kulit, yang akhirnya mengeluarkan gas berbau tak sedap. Jadi, bau kaki berhubungan dengan semua situasi yang dapat meningkatkan keringat di kaki, karena ini adalah makanan utama bakteri.

Beberapa penyebab paling umum dari bau kaki yang menyengat meliputi:

• Jangan melakukan kebersihan kaki yang benar;
• Lupa mengeringkan kaki Anda dengan baik setelah mandi;
• Gunakan kaus kaki yang sama lebih dari 1 hari berturut-turut;
• Menjadi stres;
• Mengalami ketidakseimbangan hormonal, seperti saat remaja atau kehamilan.

Selain itu, infeksi jamur, seperti kurap, juga bisa menyebabkan bau kaki, karena jamur juga mengeluarkan gas yang berbau tidak sedap. Oleh karena itu, penting juga untuk mewaspadai beberapa tanda kurap di kaki seperti gatal, kemerahan di sela-sela jari kaki, kulit kering atau bahkan kuku yang menguning.

Lihat tanda-tanda lain yang mungkin menunjukkan adanya jamur di kaki.