5 Pelatih Digital untuk Membantu Anda Mencapai Tujuan Kesehatan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Diet hanya berhasil jika sesuai dengan gaya hidup Anda, dan keanggotaan gym hanya membantu Anda menjadi bugar jika Anda termotivasi untuk pergi-dan jika Anda tahu apa yang harus dilakukan begitu Anda sampai di sana. Itulah mengapa seorang pelatih-apakah itu ahli gizi, pelatih, atau pendidik kesehatan-dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Layanan digital ini memberikan umpan balik yang dipersonalisasi di ujung jari Anda, untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

1. Belajar makan lebih baik. Orang-orang di Rise akan memasangkan Anda dengan ahli gizi terdaftar, yang akan memberi Anda pelatihan nutrisi harian. Cukup ambil foto semua makanan dan camilan Anda, dan pelatih Anda akan memberi Anda umpan balik tentang pilihan Anda, sehingga Anda dapat terus membuat yang lebih baik dari waktu ke waktu. ($15 seminggu)

2.Berolahraga dengan pelatih pribadi. Jika Anda tidak yakin bagaimana menggunakan mesin atau berapa berat yang harus diambil, gym bisa sangat menakutkan. Tapi pelatihan pribadi bisa mahal. Dengan Wello, Anda dapat bertemu dengan pelatih melalui video dua arah dari privasi ruang tamu Anda untuk sesi satu lawan satu atau grup. ($14 hingga $29 per sesi untuk pelatihan satu lawan satu; $7 hingga $14 per kelas untuk kelas grup)

3. Dapatkan pengalaman "bootcamp". Program KiQplan yang baru diluncurkan dari Fitbug membantu Anda mencapai satu dari empat tujuan hanya dalam 12 minggu: Menurunkan perut buncit (ditargetkan untuk pria), langsing (ditargetkan untuk wanita), memiliki trimester pertama atau kedua yang sehat dari kehamilan Anda, atau menurunkan berat badan bayi. Program bekerja dengan pelacak kebugaran Anda (bukan hanya Fitbug-ini juga kompatibel dengan Jawbone, Nike, Withings, dan perangkat lain) untuk membuat rencana yang dapat ditindaklanjuti berdasarkan data yang dikumpulkan perangkat tersebut, beradaptasi dari minggu ke minggu berdasarkan tingkat kemajuan Anda . Anda akan mendapatkan latihan, rencana nutrisi, dan tujuan tidur yang disesuaikan dengan Anda dan hasil yang Anda pilih. Selalu on-the-go, ini dia 3 Aplikasi Fitness untuk Sibuk Gym Goer? ($20 satu kali biaya)

4. Tetap termotivasi. Lark seperti teman olahraga yang mengirimi Anda pesan yang memotivasi. Ini mengambil data aktivitas, tidur, dan makan dari iPhone atau pelacak kebugaran Anda, dan melibatkan Anda dalam obrolan teks sepanjang hari. Tujuannya: membantu Anda menjadi bugar, tidur lebih nyenyak, makan lebih sehat, dan mengurangi stres. (Gratis)

5. Meningkatkan kesehatan Anda. Bagikan tujuan Anda (seperti menurunkan tekanan darah, mencegah diabetes, atau detoksifikasi dari gula) dengan Vida, dan mereka akan memasangkan Anda dengan pelatih dengan gaya dan latar belakang yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pelatih memiliki akses ke data dari perangkat yang dapat dikenakan Anda, dan tersedia sepanjang waktu untuk membantu Anda tetap berpegang pada program yang diformulasikan oleh dokter (penasihat medis berasal dari Harvard, Klinik Cleveland, Stanford, dan Universitas California, San Francisco). ($15 seminggu)

Ulasan untuk