5 Tanaman Obat Penurun Berat Badan

Isi

• 1. Teh hijau atau Camellia sinensis
• 2. Guarana atau Paullinia cupana
• 3. Yerba mate atau Ilex paraguariensis
• 4. Kacang putih atau Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 contoh tanaman obat yang membantu menurunkan berat badan adalah garcinia, kacang putih, guarana, teh hijau dan yerba mate. Semuanya bisa digunakan untuk menurunkan berat badan karena memiliki sifat yang merangsang metabolisme, mendukung penurunan berat badan.

Mereka dapat digunakan setiap hari, tetapi dalam ukuran yang tepat, sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda, tetapi mereka tidak mengecualikan kebutuhan untuk makan dengan benar, dengan sedikit lemak dan gula dan meninggalkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Lihat mengapa tanaman obat ini membantu Anda menurunkan berat badan:

1. Teh hijau atau Camellia sinensis

Teh hijau meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, membantu menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.

Cara Penggunaan: Minumlah sekitar 4 cangkir teh hijau sehari, tanpa gula, sebaiknya setelah makan, selama 3 bulan. Untuk membuat teh cukup tambahkan 1 sendok teh hijau ke dalam 1 cangkir air mendidih, diamkan selama 10 menit, saring dan minum.

2. Guarana atau Paullinia cupana

Guarana meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan lemak dan menurunkan berat badan.

Cara Penggunaan: Tambahkan 1 sendok makan bubuk guarana ke dalam jus atau teh, sebaiknya yang memiliki sifat melangsingkan, mengonsumsi tidak lebih dari 2 sendok makan bubuk guarana per hari. Hindari mengonsumsi guarana di malam hari, karena risiko insomnia.

3. Yerba mate atau Ilex paraguariensis

Yerba mate memiliki sifat antioksidan dan diuretik serta meningkatkan pembakaran lemak tubuh karena mengurangi penyerapan lemak dari makanan dan memiliki sifat antioksidan dan diuretik.

Cara Penggunaan: Minumlah sekitar 4 cangkir teh jodoh sehari, tanpa gula, selama 3 bulan. Untuk membuat teh cukup tambahkan 1 sendok teh yerba mate, atau 1 sachet mate tea dalam 1 cangkir air mendidih, biarkan hangat, saring dan minum.

4. Kacang putih atau Phaseolus vulgaris

Kacang putih menurunkan penyerapan karbohidrat, mengurangi penyerapan kalori yang tertelan dan membantu menurunkan berat badan.

Cara Penggunaan: Encerkan 1 sendok teh tepung kacang putih dalam sedikit air dan ambil sekitar 30 menit sebelum makan siang dan makan malam, selama sekitar 40 hari berturut-turut. Lihat cara membuat tepung kacang putih pada: Resep tepung kacang putih.

Sebagai alternatif, ambil 1 kapsul tepung kacang putih, yang bisa dibeli di apotek peracikan atau toko makanan kesehatan, sebelum makan siang dan satu kapsul lagi sebelum makan malam.

5. Garcinia cambogia

Garcinia mengurangi penyerapan karbohidrat, mengurangi nafsu makan, dan mempercepat pembakaran lemak.

Cara Penggunaan: Ambil 1 kapsul Garcinia cambogia 500 mg 3 kali sehari, 1 jam sebelum makan utama.

Perhatikan tips ahli gizi untuk menurunkan berat badan dan tidak menambah berat badan:

Cari tahu apa yang harus dimakan dan latihan apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan di:

• 5 tips sederhana menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit
• Cara mengecilkan perut dalam seminggu
• 3 latihan sederhana untuk dilakukan di rumah dan menghilangkan perut