5 Cara Seks Menghasilkan Kesehatan Keseluruhan yang Lebih Baik

Isi

• Ulasan untuk

Apakah Anda benar-benar membutuhkan alasan untuk melakukan lebih banyak seks? Untuk berjaga-jaga, inilah yang sah untuk Anda: Kehidupan seks yang aktif dapat mengarah pada kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Sejak Wanita Sehat, sebuah organisasi nirlaba yang didedikasikan untuk memberdayakan wanita untuk membuat pilihan yang cerdas dan sehat, baru-baru ini merilis sebuah survei yang menunjukkan mayoritas wanita berhubungan seks lebih karena kewajiban daripada kesenangan, itu berarti banyak dari kita kehilangan kesehatan. manfaat dari kehidupan seks yang aktif. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus melakukan hubungan seks untuk hidup yang lebih sehat hari ini:

1. Seks mengurangi stres. "Seks melepaskan endorfin, yang merupakan hormon alami 'merasa baik'," kata Dr. Naomi Greenblatt, MD, dan direktur medis di The Rocking Chair di New Jersey, mengatakan. Bagi siapa pun yang pernah berhubungan seks, itu mungkin tidak akan mengejutkan, tetapi konsisten dengan beberapa penelitian yang menyarankan hal yang sama. Sebagai contoh, pada tahun 2002, para peneliti di State University of New York di Albany mempelajari mahasiswi yang melakukan hubungan seks reguler tanpa kondom serta wanita yang telah melindungi seks reguler, dan wanita yang tidak secara teratur melakukan hubungan seks, dan menemukan bahwa para wanita yang melakukan hubungan seks secara teratur menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda depresi daripada wanita yang tidak, dengan wanita yang melakukan hubungan seks tanpa kondom menunjukkan paling sedikit tanda-tanda depresi. Hasil ini, yang dipublikasikan di Arsip Perilaku Seksual, tidak definitif, tetapi tetap konsisten dengan penelitian lain yang menunjukkan bahwa senyawa berbeda yang membentuk air mani sebenarnya dapat meningkatkan suasana hati Anda.

2. Seks bisa menjadi latihan. "Seks bisa menjadi latihan yang signifikan," kata Dr. Greenblatt. "Anda bisa membakar 85 hingga 250 kalori setiap kali berhubungan seks." Anda tidak hanya membakar kalori, tetapi Anda melatih kelompok otot yang berbeda, tergantung pada berapa banyak posisi berbeda yang Anda coba.

3. Seks bisa menyebabkan penampilan lebih muda. "Dalam sebuah penelitian di Rumah Sakit Royal Edinburgh di Skotlandia, panel juri melihat wanita melalui cermin satu arah dan harus menebak usia mereka," kata Dr. Greenblatt. "Wanita yang dicap sebagai 'super muda' tampak tujuh hingga 12 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Wanita-wanita ini juga dilaporkan berhubungan seks sebanyak empat kali per minggu." Mungkin karena seks dapat meningkatkan tingkat energi Anda, atau karena orgasme melepaskan oksitosin, hormon "cinta", atau karena seks teratur telah terbukti melindungi jantung Anda-peneliti di Irlandia menemukan bahwa pria yang sering berhubungan seks memiliki risiko 50 persen. persen lebih sedikit kemungkinan kematian kardiovaskular, dibandingkan dengan pria yang tidak melakukan hubungan seks secara teratur - tetapi melakukan hubungan seks secara teratur dapat membantu Anda terlihat dan merasa lebih muda. Tidak hanya itu, menurut Dr. Greenblatt, itu dapat meningkatkan produksi vitamin D dan estrogen tubuh Anda, yang membantu Anda mempertahankan rambut dan kulit yang berkilau.

4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda. "Orang yang berhubungan seks juga cenderung memiliki tingkat imunoglobulin A yang lebih tinggi, yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda," kata Dr. Greenblatt.

5. Seks adalah pereda nyeri alami. Segera sebelum Anda mengalami orgasme, kadar oksitosin lima kali lebih tinggi dari biasanya, kata Dr. Greenblatt, dan itu bisa menghilangkan rasa sakit, dari sakit punggung hingga radang sendi, dan ya, bahkan kram menstruasi.

Diakui, banyak peneliti dengan cepat menekankan bahwa seks dan kesehatan seperti pepatah lama "ayam dan telur"—yaitu mereka tidak yakin mana yang lebih dulu. Bisa jadi orang yang menjalani gaya hidup lebih sehat cenderung lebih tertarik pada seks daripada mereka yang tidak sehat. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa seks adalah buruk untuk Anda, jadi kecuali Anda merasa hal itu berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk menjalani kehidupan sehari-hari, Anda tidak akan rugi dengan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda.

Ulasan untuk