7 Tips untuk Orgasme yang Lebih Baik

Isi

• Alat dan Mainan
• Pompa itu
• Bikin Panas
• Koneksi Pikiran-Tubuh
• Bumbui Perasaan Itu
• Palsu Sampai Anda Membuatnya
• Zona Erogen yang Terlupakan
• Ulasan untuk

Ini mungkin tampak jelas-berhubungan seks, dan kemudian merasa hebat, bukan? Tapi itu tidak selalu terjadi. "Bukannya ini wahyu besar atau apa, tapi, tidak seperti laki-laki, kita harus— dalam suasana hati untuk berhubungan seks!" kata Dr. Alyssa Dweck, rekan penulis V untuk Vagina. "Jika kita stres, kesal, merasa tidak menarik, memikirkan cucian, anak-anak, pekerjaan, kesengsaraan uang, atau apa pun yang terjadi dalam hidup kita, kemungkinan besar, tidak peduli seberapa keras pasangan kita mencoba, kita akan melakukannya. kemungkinan besar akan mengalami orgasme seperti Lady Gaga bergabung dengan biara."

Dengan begitu banyak rintangan di jalan kita, dapatkah kita mencapai 'screaming O' yang mencakup semua yang kita lihat di film? Para ahli mengatakannya adalah mungkin. Ada berbagai jenis orgasme (beberapa lebih dalam dari yang lain) dan bahkan jika Anda secara teratur mengalami orgasme saat berhubungan seks, Anda bisa mengalaminya. lebih baik. Berikut caranya:

Alat dan Mainan

Anda tidak perlu menjadi ilmuwan roket untuk mengetahui bahwa foreplay sama dengan orgasme. Tetapi hanya dengan memperpanjang dan mengintensifkan foreplay itu bisa membuat orgasme itu jauh lebih intens. "Tunggu sampai klimaks sampai saat-saat terakhir ketika Anda tidak bisa menahan diri," saran Dr. Dweck.

Membangun antisipasi juga penting. "Ketika pikiran Anda terangsang, seringkali lebih mudah bagi tubuh Anda untuk mengikutinya," kata Patty Brisben, pendiri perusahaan produk erotis Pure Romance. Dia menyarankan untuk mencoba 'peluru' yang dikendalikan dari jarak jauh, seperti Hanky ​​Panky. "Masukkan peluru ke celana dalam Anda dan berikan remote kepada pasangan Anda; makan malam tidak pernah semenyenangkan ini!"

Selain 'mainan' yang akan meningkatkan kesenangan, alat seperti pelumasan juga dapat membantu. "Untuk beberapa alasan, wanita cenderung takut menggunakan pelumas," kata seksolog bersertifikat Shanna Katz. "Pelumasan alami bukanlah indikator seberapa terangsangnya Anda, dan banyak hal yang dapat menurunkan pelumasan, seperti kontrasepsi hormonal, antihistamin, dan stres."

Daripada hanya menyeringai dan menanggungnya, ambil sebotol pelumas berbasis air bebas gliserin atau pelumas silikon super licin dan biarkan semuanya menjadi basah dan liar! "Cenderung ada kesalahpahaman di antara orang-orang di usia 20-an dan 30-an bahwa pelumas hanya diperlukan ketika ada masalah yang perlu diperbaiki, seperti kekeringan pada vagina yang sering menyertai penuaan," kata Brisben. "Namun itu tidak benar-pelumas untuk semua orang, pada usia berapa pun! Faktanya, 65 persen wanita menunjukkan bahwa menggunakan pelumas mengubah seks dari hanya baik menjadi pikiran yang bertiup."

Pompa itu

Sebelum Anda membiarkan pikiran Anda pergi di sana (tidak, kami tidak berbicara tentang meningkatkan ukuran, um, unitnya), tip ini adalah tentang meningkatkan kelompok otot yang tidak Anda tangani di gym. Pasti Anda pernah mendengar tentang Kegels, proses penguatan otot di dasar panggul.

"Melakukan latihan Kegel secara teratur akan menghasilkan kontraksi yang lebih kuat selama orgasme," jelas Lynn Wolfbrandt, spesialis produk di Vibrators.com. Untuk melakukan Kegel, kontraksikan otot yang mengontrol aliran urin, hembuskan napas saat Anda berkontraksi, dan tarik napas saat Anda melepaskannya. Lakukan ini dalam pengulangan 10, tiga kali sehari.

"Anda dapat melakukan latihan ini kapan saja, di mana saja, dan tidak ada yang akan tahu," kata Wolfbrandt. Untuk membuat Kegels lebih menantang, dia menyarankan untuk mencoba Lelo Luna Balls, yang dipopulerkan oleh buku 50 Nuansa Abu-abu. Atau coba berlatih dengan alat seperti Pisang Ajaib.

Bikin Panas

Suhu sering diabaikan sebagai variabel penting dalam mencapai orgasme terkuat, dan kita tidak hanya berbicara tentang panas di antara seprai!

"Sebuah penelitian di Belanda pernah menunjukkan bahwa wanita memiliki kemungkinan hampir 30 persen lebih tinggi untuk mencapai orgasme jika kaki mereka hangat daripada dingin," kata Dylan Thrasher, pelatih hubungan dan penulis buku. Cara Menemukan dan Menciptakan Cinta Abadi. "Meskipun kelihatannya tidak wajar, mengenakan kaus kaki saat berhubungan seks akan membantu Anda mencapai orgasme yang lebih kuat, atau lebih baik lagi, cobalah pijat kaki menggunakan minyak pijat yang dipanaskan untuk benar-benar memperbaiki keadaan."

Koneksi Pikiran-Tubuh

Dalam hal kenikmatan seksual, bagi wanita, itu jauh lebih 'mental' daripada pria. "Orang-orang mengatakan otak adalah organ seks yang paling penting dan untuk alasan yang baik," kata Thrasher. "Penting untuk menenangkan pikiran menjengkelkan yang mengganggu waktu intim."

Hubungan emosional juga membantu. "Memiliki hubungan yang kuat dengan pasangan Anda memperkuat kualitas bercinta dan khususnya, orgasme," kata Thrasher. "Seorang wanita harus merasa dihargai, dihargai, dipahami, diterima, dan diinginkan [oleh pasangannya.]"

Jangan lupakan fantasi itu. Berfantasi tentang pasangan Anda atau bahkan membaca novel erotis seperti 50 Nuansa Abu-abu dapat membuat seks yang jauh lebih panas.

Bumbui Perasaan Itu

Sebelum turun ke bisnis, pertimbangkan beberapa 'permainan sensasi' ringan untuk benar-benar membuat ujung saraf Anda memohon lebih, saran Katz. Apakah itu pijatan lembut dengan minyak pijat beraroma ringan atau pukulan genit di pantat, bermain dengan indra Anda dapat membuat beberapa orang melakukan seks oral lebih dari satu jam. Pertimbangkan untuk menambahkan penutup mata, bulu, satin, bulu, lilin, dan lebih banyak lagi ke laci seksi Anda untuk berbagai cara menyenangkan untuk bersenang-senang dalam permainan sensasi sebelum benar-benar meningkatkan ke kamar tidur," tambahnya.

Palsu Sampai Anda Membuatnya

Tidak, kami tidak bermaksud memalsukan orgasme itu! Alih-alih, berpura-puralah seperti Anda tahu apa yang Anda lakukan di kamar tidur, meskipun sebenarnya tidak, saran Katz.

"Semakin banyak kepercayaan diri yang Anda miliki, semakin seksi, dan semakin seksi, semakin Anda dan pasangan menikmati diri sendiri, dan semakin percaya diri yang akan Anda miliki," jelasnya. "Jadi, bahkan jika Anda tidak yakin tentang mencoba gerakan atau posisi baru, atau mencoba suatu tindakan untuk pertama kalinya, ingatlah untuk bernapas, dan lakukan seolah-olah Anda memiliki waktu terbaik dalam hidup Anda!"

Zona Erogen yang Terlupakan

Ini bukan lagi tentang G-spot. Menurut pendiri Loveology University Dr. Ava Cadell, orang kehilangan orgasme intens yang berasal dari zona sensitif seksual lainnya yang sering terlupakan.

Stimulasi puting saja bisa menghasilkan orgasme. Bagi wanita, membelai payudara dan mengisap putingnya melepaskan oksitosin, zat kimia yang membuat mereka merasa seperti sedang jatuh cinta. Ini adalah area yang banyak pria nikmati saat melakukan foreplay tapi jarang dianggap sebagai. memiliki potensi orgasme."

Sedikit lebih jauh ke bawah, ada tempat kesenangan yang dikenal sebagai A-spot. "Itu singkatan dari Anterior Fornix, juga dikenal sebagai Epicenter atau Prostat Wanita," jelas Cadell. "Itu terletak di dalam vagina di dinding atas bahkan lebih dalam dari G-spot. Itu bisa dirangsang dengan jari, penis, atau mainan seks."

Dan jika Anda mencari G-spot yang terkadang sulit dipahami, Dr. Cadell menjelaskan bahwa itu biasanya terletak "di dalam vagina antara pukul 11 ​​dan 1, dengan pukul 12:00 pada jam imajiner yang mengarah ke pusar."

Untuk kesenangan optimal, gabungkan semua zona primal. "Teman-teman, kirim dia ke dunia lain dengan menggabungkan ciuman, permainan puting susu, dan sentuhan klitoris," kata Cadell.

Ulasan untuk