7 Cara Mencegah Kerusakan Akibat Sinar Matahari

Isi

• Ulasan untuk

1. Pakai Tabir Surya Setiap Hari

Sekitar 80 persen dari paparan sinar matahari seumur hidup rata-rata orang bersifat insidental-yang berarti terjadi selama aktivitas sehari-hari, tidak berbaring di pantai. Jika Anda berencana untuk berada di bawah sinar matahari lebih dari 15 menit, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30. Jika Anda menggunakan pelembab, simpan langkah dan gunakan pelembab dengan SPF.

2. Lindungi Mata Anda

Salah satu area pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan, kulit di sekitar mata membutuhkan hidrasi ekstra meskipun bagian wajah lainnya tidak. Kacamata hitam membantu melindungi kulit di sekitar mata Anda dari sinar UV penuaan kulit. Pilih pasangan yang berlabel jelas untuk memblokir 99 persen sinar UV. Lensa yang lebih lebar paling baik melindungi kulit halus di sekitar mata Anda.

3.Melembabkan Bibir Anda-Mereka Juga Menua!

Yang benar adalah bahwa kebanyakan dari kita mengabaikan bibir kita yang berkulit tipis ketika datang ke sinar matahari-meninggalkan bibir kita sangat rentan terhadap sengatan matahari yang menyakitkan dan garis bibir dan kerutan yang berhubungan dengan penuaan. Ingatlah untuk selalu mengoleskan (dan mengoleskan kembali setidaknya setiap jam) balsem pelindung bibir.

4.Coba Pakaian UPF untuk Ukuran

Pakaian ini memiliki lapisan khusus untuk membantu menyerap sinar UVA dan UVB. Seperti halnya SPF, semakin tinggi UPF (yang berkisar antara 15 hingga 50+), semakin banyak item yang dilindungi. Pakaian biasa juga dapat melindungi Anda, asalkan terbuat dari kain tenun yang rapat dan berwarna gelap.

Contoh: kaus katun biru tua memiliki UPF 10, sedangkan kaus putih memiliki peringkat 7. Untuk menguji UPF pakaian, pegang kain di dekat lampu; semakin sedikit cahaya yang bersinar semakin baik. Juga, perhatikan bahwa jika pakaian basah, perlindungan turun setengahnya.

5.Perhatikan Jam

Sinar UV paling kuat antara jam 10 pagi dan 4 sore. (Kiat: Periksa bayangan Anda. Jika sangat pendek, ini adalah waktu yang buruk untuk berada di luar.) Jika Anda keluar selama jam-jam ini, tetaplah di tempat teduh di bawah payung pantai atau pohon besar yang rindang.

6.Tutupi Kepalamu-dengan Topi

Pilih topi dengan pinggiran minimal 2 hingga 3 inci untuk melindungi kulit di wajah, telinga, dan leher Anda dari sinar matahari.

Pakar Mengatakan: "Setiap 2 inci penuh menurunkan risiko kanker kulit Anda sebesar 10 persen."-Darrell Rigel, M.D., Profesor Klinis Dermatologi, Universitas New York.

7.Tabir surya...Lagi

Mengajukan permohonan kembali, mengajukan permohonan kembali, mengajukan permohonan kembali! Tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air, tahan keringat, atau tahan gosok.

Untuk membantu Anda mengetahui kapan saatnya untuk menerapkan kembali atau keluar dari matahari, cobalah Sunspots. Stiker kuning seukuran nikel ini dapat diterapkan pada kulit Anda di bawah tabir surya sebelum Anda pergi keluar di bawah sinar matahari. Setelah berubah menjadi oranye, saatnya untuk mengajukan permohonan kembali.

Ulasan untuk