89 Persen Wanita Amerika Tidak Puas dengan Berat Badannya—Begini Cara Mengubahnya

Isi

• Ulasan untuk

Di antara semua akun media sosial yang Anda ikuti tentang orang asing yang berkeringat dengan peralatan olahraga yang lucu dan orang-orang yang Anda kenal memposting #gymprogress mereka, terkadang terasa seperti Anda satu-satunya yang bukan siap menunjukkan kepada dunia selfie bra olahraga mereka. Tapi Anda pasti tidak sendirian. Faktanya, 89 persen wanita Amerika tidak senang dengan berat badan mereka saat ini, dan 39 persen mengatakan khawatir tentang angka pada timbangan atau apa yang masuk ke mulut mereka mengganggu kebahagiaan mereka, menurut penelitian yang dipresentasikan oleh aplikasi kebahagiaan Happify.

Kami dapat memberi tahu Anda siang dan malam bahwa Anda harus fokus pada semua hal indah yang dilakukan tubuh Anda untuk Anda-seperti membawa Anda melewati mil terakhir lari pagi ini ketika pikiran Anda lelah. Tetapi hanya mengetahui bahwa Anda harus memiliki lebih banyak kepercayaan diri tidak cukup untuk mengubah perasaan Anda. (Meskipun menurut kami Pengakuan Tubuh Selebriti yang Jujur dan Menyegarkan ini membantu.)

Di situlah orang-orang di Happify masuk. Mereka telah mengumpulkan beberapa cara terbaik yang terbukti secara ilmiah untuk membantu Anda meningkatkan seberapa bahagia Anda dengan tubuh Anda, yang sangat menakjubkan, mengingat penelitian terbaru mengungkapkan bahwa orang yang merasa malu tentang tubuh mereka juga memiliki kesehatan yang lebih buruk secara keseluruhan, terlepas dari berat badan mereka yang sebenarnya. Jadi, jika beberapa trik sederhana dapat membantu menghilangkan emosi negatif, meningkatkan mood Anda, dan mencegah Anda merasa tidak enak badan, tunggu apa lagi? Simak infografisnya di bawah ini.

Ulasan untuk