Pengaruh ADHD Dewasa pada Hubungan

Isi

• Memahami ADHD
• ADHD dan Kesulitan Hubungan
• ADHD dan Pernikahan
• Mengapa Putus Cinta Terjadi
• Mempertimbangkan Terapi Pasangan
• Pandangan

Membangun dan memelihara hubungan yang kuat merupakan tantangan bagi siapa pun. Namun, ADHD dapat menimbulkan tantangan yang berbeda. Gangguan perkembangan saraf ini dapat membuat pasangan menganggapnya sebagai:

• pendengar yang buruk
• mitra atau orang tua yang terganggu
• pelupa

Sayangnya, karena kesulitan seperti itu, terkadang bahkan kemitraan yang paling penuh kasih pun bisa goyah. Memahami efek ADHD orang dewasa pada hubungan dapat membantu mencegah hubungan yang rusak. Faktanya, ada cara untuk memastikan hubungan yang benar-benar bahagia.

Memahami ADHD

Banyak orang telah mendengar tentang ADHD, yang juga dikenal sebagai gangguan attention deficit disorder (ADD), meskipun istilah ini dianggap sudah ketinggalan zaman. Sebagian besar orang mungkin mengenali istilah tersebut, tetapi tidak tahu apa artinya atau bahkan apa artinya. ADHD adalah singkatan dari attention-deficit hyperactivity disorder. Ini berarti pasangan Anda mungkin menunjukkan gejala kesulitan perhatian serta perilaku hiper. Gangguan perkembangan saraf ini bersifat kronis, yang berarti bahwa orang mengalaminya sepanjang hidup mereka.

Kebanyakan orang mengalami kesulitan dengan yang berikut:

• konsentrasi
• motivasi yang salah tempat
• kesulitan organisasi
• disiplin diri
• manajemen waktu

Hubungan mungkin ditandai dengan kemarahan atau ledakan yang tidak pantas dari pasangan penderita ADHD. Terkadang, adegan buruk meletus yang dapat membuat trauma pasangan dan anak-anak. Meskipun luapan amarah ini dapat berlalu secepat kemunculannya, kata-kata kejam yang diucapkan secara spontan dapat meningkatkan ketegangan di lingkungan rumah.

ADHD dan Kesulitan Hubungan

Meskipun setiap pasangan membawa bagasi mereka sendiri ke dalam suatu hubungan, mitra dengan ADHD sering kali memiliki masalah yang sangat berat:

• citra diri negatif
• kurang percaya diri
• rasa malu dari "kegagalan" masa lalu

Masalah-masalah ini pada awalnya mungkin tertutup oleh kemampuan mereka untuk menghujani kekasihnya dengan romansa dan perhatian, kualitas hyperfocus ADHD.

Namun, fokus dari hyperfocus itu pasti bergeser. Jika demikian, penderita ADHD mungkin tampak hampir tidak memperhatikan pasangannya sama sekali. Ini mungkin membuat pasangan yang diabaikan bertanya-tanya apakah mereka benar-benar dicintai. Dinamika ini dapat membebani hubungan. Mitra ADHD mungkin terus-menerus mempertanyakan cinta atau komitmen pasangannya, yang mungkin dianggap sebagai kurangnya kepercayaan. Hal ini dapat membuat pasangan semakin berpisah.

ADHD dan Pernikahan

ADHD bisa membuat pernikahan semakin tegang. Seiring berjalannya waktu, pasangan yang tidak terpengaruh ADHD mendapati bahwa mereka harus membawa sebagian besar:

• parenting
• tanggung jawab keuangan
• manajemen rumah
• menyelesaikan masalah keluarga
• pekerjaan rumah tangga

Pembagian tanggung jawab ini dapat membuat pasangan dengan ADHD tampak seperti anak-anak, bukan pasangan. Jika perkawinan berubah menjadi hubungan orangtua-anak, dinamika seksual menderita. Pasangan non-ADHD mungkin menafsirkan perilaku pasangannya sebagai tanda cinta yang hilang. Situasi seperti ini bisa mengarah pada perceraian.

Jika pasangan Anda menderita ADHD, penting untuk melatih empati. Saat masa sulit, tarik napas dalam-dalam dan ingat alasan mengapa Anda jatuh cinta. Pengingat kecil seperti itu dapat membawa Anda melewati beberapa hari yang paling kacau. Jika Anda merasa tidak tahan lagi, mungkin inilah saatnya untuk mempertimbangkan konseling pernikahan.

Mengapa Putus Cinta Terjadi

Terkadang, perpisahan itu benar-benar mengejutkan pasangan penderita ADHD, yang terlalu teralihkan untuk menyadari bahwa hubungannya gagal. Dalam upaya untuk melepaskan diri dari rasa kewalahan dengan pekerjaan rumah atau tuntutan anak, pasangan dengan ADHD mungkin telah menarik diri secara mental dan emosional, membuat pasangan lainnya merasa ditinggalkan dan kesal.

Dinamika ini lebih buruk jika pasangan dengan ADHD tidak terdiagnosis dan tidak dalam pengobatan. Namun, pengobatan bahkan mungkin tidak cukup untuk meredam amarah dan kebencian. Semakin lama masalah dibiarkan berlanjut dalam suatu hubungan, semakin tinggi kemungkinan putus.

Mempertimbangkan Terapi Pasangan

Jika pasangan yang menghadapi ADHD ingin menghidupkan kembali pernikahan mereka, mereka harus menyadari bahwa ADHD adalah masalahnya, bukan orang dengan kondisi tersebut. Menyalahkan satu sama lain atas efek samping ADHD hanya akan memperlebar jarak di antara keduanya. Efek samping ini dapat meliputi:

• kehidupan seks berkurang
• rumah berantakan
• perjuangan finansial

Minimal, pasangan ADHD harus mendapatkan pengobatan melalui pengobatan dan konseling. Terapi pasangan dengan seorang profesional yang berspesialisasi dalam ADHD dapat memberikan dukungan tambahan untuk kedua pasangan, dan membantu pasangan mengarahkan jalan mereka kembali ke komunikasi yang produktif dan jujur. Mengelola gangguan sebagai pasangan dapat membantu pasangan membangun kembali ikatan mereka dan mengadopsi peran yang sehat dalam hubungan mereka.

Pandangan

ADHD dapat berdampak negatif pada hubungan, tetapi tidak harus demikian. Saling menerima ketidaksempurnaan bisa sangat membantu dalam hal menciptakan empati satu sama lain, dan belajar untuk memperlambat.

Belas kasihan dan kerja tim menempati urutan teratas dari kualitas yang membuat hubungan dengan pasangan ADHD berhasil. Pada saat yang sama, Anda harus mendorong pasangan Anda untuk mendapatkan bantuan jika menurut Anda pengobatan dapat membantu meminimalkan beberapa gejala ekstrem. Konseling juga dapat menciptakan lebih banyak suasana tim yang Anda berdua butuhkan.

Hubungan yang melibatkan seseorang dengan ADHD tidak pernah mudah, tetapi tidak akan pernah gagal. Perawatan berikut dapat membantu menjaga hubungan Anda tetap kuat dan sehat:

• pengobatan
• terapi
• upaya untuk memperkuat komunikasi
• saling mempertimbangkan satu sama lain
• komitmen untuk pembagian tanggung jawab yang adil