Cara menggunakan air dan lemon untuk mengencerkan usus

Isi

• Bagaimana melawan sembelit
• Penyebab sembelit

Pilihan yang baik bagi mereka yang menderita usus macet adalah minum segelas air hangat dengan setengah lemon diperas saat perut kosong, karena ini membantu refleks pengosongan usus dengan mengiritasi mukosa usus dan merangsang gerakan peristaltik yang menghasilkan keinginan untuk buang air besar.

Selain itu, air dengan lemon membantu menghilangkan racun yang menumpuk karena kotoran dalam waktu lama di usus, mencegahnya diserap oleh pembuluh darah kecil yang ada di usus dan kembali ke darah yang mencemari tubuh.

Jika mau, Anda bisa menyiapkan teh lemon dengan menempatkan setengah lemon yang sudah diperas ke dalam secangkir air panas dan kemudian menambahkan kulit buahnya, biarkan selama beberapa menit. Ambil saat hangat, tanpa pemanis.

Bagaimana melawan sembelit

Untuk mempotensiasi pengobatan rumahan ini untuk sembelit, yang terpenting adalah mengonsumsi lebih banyak serat karena serat akan memperbanyak feses dan mengonsumsi lebih banyak air sehingga feses dapat lebih mudah melewati usus, oleh karena itu, Anda harus:

• Konsumsilah makanan kaya serat secara teratur, seperti sayuran berdaun dan tambahkan serat seperti biji rami, dedak gandum dalam jus, vitamin, sup, kacang-kacangan atau daging, konsumsi ini setiap kali makan sepanjang hari;
• Latih beberapa jenis aktivitas fisik, seperti menari, berjalan atau bersepeda, karena aktivitas fisik juga membantu mengosongkan usus;
• Makan makanan yang melemaskan usus seperti yogurt yang dikocok dengan pepaya;
• Minum 2 liter air sehari, atau teh atau jus buah alami, tetapi tanpa disaring;
• Makan buah yang tidak dikupas setiap hari;

Setelah mengikuti tip-tip ini, tonton video ini yang bisa menjadi pendamping hebat di kamar mandi.

Penyebab sembelit

Sembelit adalah ketika orang tersebut tidak buang air besar selama lebih dari 3 hari dan ketika itu sangat kering, keluar dalam bola-bola kecil dan melukai daerah anus ketika lewat, dan bahkan dapat menyebabkan perdarahan, wasir dan celah anal.

Penyebab utama sembelit adalah mengonsumsi sedikit serat setiap hari, sehingga mereka yang terbiasa hanya makan nasi, kacang-kacangan, daging, roti, mentega, dan kopi, memiliki peluang besar untuk mengalami tinja yang sangat keras dan kering, sehingga membuat mereka membengkak. perut.

Mereka yang tidak minum cukup air untuk memuaskan dahaga dan memenuhi kebutuhan tubuh juga lebih mungkin mengalami sembelit. Sekalipun orang tersebut makan banyak serat setiap hari, jika dia tidak minum cukup air, kue tinja tidak akan meluncur melalui usus, menjadi menumpuk.

Selain itu, orang yang tidak banyak bergerak dan tidak melakukan aktivitas fisik apa pun setiap hari juga cenderung mengalami sembelit. Penyebab sembelit yang kurang umum lainnya termasuk penyakit dan gangguan pada usus, yang merupakan kondisi serius dan memerlukan evaluasi medis.