Ketahui manfaat amalaki

Isi

• Manfaat Amalaki
• Gunakan opsi

Amalaki adalah buah yang dianggap oleh pengobatan Ayurveda sebagai yang terbaik untuk umur panjang dan peremajaan. Ini karena ia memiliki konsentrasi vitamin C yang tinggi dalam komposisinya, yang menjadikannya anti-oksidan yang penting. Selain vitamin C, amalaki terdiri dari zat lain, seperti tanin, asam ellagic, campferol, dan flavonoid. Ketahui apa itu flavonoid dan di mana menemukannya.

Selain dikenal karena manfaat dan khasiat antioksidannya, Amalaki juga populer di wilayah di mana ia ditemukan karena memiliki lima rasa berbeda dalam satu buah: manis, pahit, pedas, astringen, dan asam. Variasi rasa ini memungkinkan Amalaki digunakan dengan berbagai cara.

Manfaat Amalaki

Amalaki banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari di India karena potensi antioksidannya yang besar karena konsentrasi vitamin C yang tinggi.Dengan demikian, amalaki memiliki beberapa manfaat, seperti:

• Membantu metabolisme, pencernaan dan eliminasi zat;
• Ini memiliki sifat anti-inflamasi;
• Ini memiliki sifat anti-oksidan;
• Mendukung sistem kekebalan;
• Memperbaiki dan menutrisi kulit, kuku dan rambut, karena merangsang produksi kolesterol dan elastin;
• Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dan dapat digunakan untuk mengobati aterosklerosis dan penyakit jantung;
• Ini menurunkan konsentrasi glukosa dalam darah, digunakan pada diabetes.

Selain itu, dapat digunakan untuk mengobati sembelit dan mengurangi sel kanker dan, akibatnya, metastasis. Meski memiliki beberapa manfaat, amalaki harus dikonsumsi dengan hati-hati, karena dapat sangat menurunkan tekanan darah atau konsentrasi glukosa darah.

Amalaki memiliki khasiat sedikit pencahar, yaitu jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menimbulkan diare. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi.

Gunakan opsi

Amalaki jarang ditemukan sebagai buah di Brasil, namun dapat ditemukan dalam bentuk pil. Konsumsi bervariasi sesuai dengan rekomendasi medis, tetapi tablet 2 hingga 4 mg per hari dapat dikonsumsi. Jika dalam bentuk buah-buahan, Anda bisa mengonsumsi 1/2 sup 15 menit sebelum sarapan dan makan malam.