Kegelisahan

Isi

• Ringkasan
• Apa itu kecemasan?
• Apa itu gangguan kecemasan?
• Apa saja jenis-jenis gangguan kecemasan?
• Apa yang menyebabkan gangguan kecemasan?
• Siapa yang berisiko mengalami gangguan kecemasan?
• Apa saja gejala gangguan kecemasan?
• Bagaimana gangguan kecemasan didiagnosis?
• Apa pengobatan untuk gangguan kecemasan?

Ringkasan

Apa itu kecemasan?

Kecemasan adalah perasaan takut, takut, dan gelisah. Ini mungkin menyebabkan Anda berkeringat, merasa gelisah dan tegang, dan memiliki detak jantung yang cepat. Ini bisa menjadi reaksi normal terhadap stres. Misalnya, Anda mungkin merasa cemas ketika menghadapi masalah yang sulit di tempat kerja, sebelum mengikuti ujian, atau sebelum mengambil keputusan penting. Ini dapat membantu Anda untuk mengatasinya. Kecemasan dapat memberi Anda dorongan energi atau membantu Anda fokus. Tetapi bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan, ketakutan itu tidak bersifat sementara dan bisa menjadi luar biasa.

Apa itu gangguan kecemasan?

Gangguan kecemasan adalah kondisi di mana Anda memiliki kecemasan yang tidak kunjung hilang dan bisa bertambah buruk seiring waktu. Gejalanya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti kinerja pekerjaan, tugas sekolah, dan hubungan.

Apa saja jenis-jenis gangguan kecemasan?

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, antara lain:

• Gangguan kecemasan umum (GAD).Orang dengan GAD khawatir tentang masalah biasa seperti kesehatan, uang, pekerjaan, dan keluarga. Tetapi kekhawatiran mereka berlebihan, dan mereka memilikinya hampir setiap hari selama setidaknya 6 bulan.
• Gangguan panik. Orang dengan gangguan panik mengalami serangan panik. Ini adalah periode ketakutan yang tiba-tiba dan berulang ketika tidak ada bahaya. Serangan datang dengan cepat dan dapat berlangsung beberapa menit atau lebih.
• fobia. Orang dengan fobia memiliki ketakutan yang intens terhadap sesuatu yang hanya sedikit atau tidak menimbulkan bahaya nyata. Ketakutan mereka mungkin tentang laba-laba, terbang, pergi ke tempat ramai, atau berada dalam situasi sosial (dikenal sebagai kecemasan sosial).

Apa yang menyebabkan gangguan kecemasan?

Penyebab kecemasan tidak diketahui. Faktor-faktor seperti genetika, biologi dan kimia otak, stres, dan lingkungan Anda mungkin berperan.

Siapa yang berisiko mengalami gangguan kecemasan?

Faktor risiko untuk berbagai jenis gangguan kecemasan dapat bervariasi. Misalnya, GAD dan fobia lebih sering terjadi pada wanita, tetapi kecemasan sosial memengaruhi pria dan wanita secara setara. Ada beberapa faktor risiko umum untuk semua jenis gangguan kecemasan, termasuk:

• Ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti pemalu atau menarik diri saat berada dalam situasi baru atau bertemu orang baru new
• Peristiwa traumatis di masa kanak-kanak atau dewasa
• Riwayat keluarga dengan kecemasan atau gangguan mental lainnya
• Beberapa kondisi kesehatan fisik, seperti masalah tiroid atau aritmia

Apa saja gejala gangguan kecemasan?

Berbagai jenis gangguan kecemasan dapat memiliki gejala yang berbeda. Tapi mereka semua memiliki kombinasi

• Pikiran atau keyakinan cemas yang sulit dikendalikan. Mereka membuat Anda merasa gelisah dan tegang dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Mereka tidak pergi dan bisa menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.
• Gejala fisik, seperti detak jantung berdebar atau cepat, sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan, pusing, dan sesak napas
• Perubahan perilaku, seperti menghindari aktivitas sehari-hari yang biasa Anda lakukan

Menggunakan kafein, zat lain, dan obat-obatan tertentu dapat memperburuk gejala Anda.

Bagaimana gangguan kecemasan didiagnosis?

Untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, penyedia layanan kesehatan Anda akan menanyakan gejala dan riwayat kesehatan Anda. Anda mungkin juga menjalani pemeriksaan fisik dan tes laboratorium untuk memastikan bahwa masalah kesehatan yang berbeda bukanlah penyebab gejala Anda.

Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan lain, Anda akan mendapatkan evaluasi psikologis. Penyedia Anda mungkin melakukannya, atau Anda mungkin dirujuk ke profesional kesehatan mental untuk mendapatkannya.

Apa pengobatan untuk gangguan kecemasan?

Perawatan utama untuk gangguan kecemasan adalah psikoterapi (terapi bicara), obat-obatan, atau keduanya:

• Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis psikoterapi yang sering digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan. CBT mengajarkan Anda cara berpikir dan berperilaku yang berbeda. Ini dapat membantu Anda mengubah cara Anda bereaksi terhadap hal-hal yang menyebabkan Anda merasa takut dan cemas. Ini mungkin termasuk terapi paparan. Ini berfokus pada membuat Anda menghadapi ketakutan Anda sehingga Anda akan dapat melakukan hal-hal yang telah Anda hindari.
• Obat untuk mengobati gangguan kecemasan termasuk obat anti-kecemasan dan antidepresan tertentu. Beberapa jenis obat mungkin bekerja lebih baik untuk jenis gangguan kecemasan tertentu. Anda harus bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengidentifikasi obat mana yang terbaik untuk Anda. Anda mungkin perlu mencoba lebih dari satu obat sebelum menemukan obat yang tepat.

NIH: Institut Kesehatan Mental Nasional

• Kecemasan: Yang Perlu Anda Ketahui
• Bagaimana Membantu Seseorang dengan Kecemasan