Apakah Maraton Buruk untuk Ginjal Anda?

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda bertanya kepada orang-orang di garis finis maraton mengapa mereka hanya menghabiskan 26,2 mil keringat dan rasa sakit, Anda mungkin akan mendengar hal-hal seperti "untuk mencapai tujuan besar", "untuk melihat apakah saya bisa melakukannya, " dan "untuk menjadi lebih sehat." Tetapi bagaimana jika yang terakhir itu tidak sepenuhnya benar? Bagaimana jika maraton benar-benar merusak tubuh Anda? Itulah pertanyaan para peneliti Yale dalam sebuah studi baru, menemukan bahwa pelari maraton menunjukkan bukti kerusakan ginjal setelah perlombaan besar. (Terkait: Risiko Nyata Serangan Jantung Saat Balapan Besar)

Untuk melihat efek lari jarak jauh pada kesehatan ginjal, para ilmuwan menganalisis sekelompok kecil pelari sebelum dan sesudah Hartford Marathon 2015. Mereka mengumpulkan sampel darah dan urin, melihat berbagai penanda cedera ginjal, termasuk kadar kreatinin serum, sel ginjal pada mikroskop, dan protein dalam urin. Temuan itu mengejutkan: 82 persen pelari maraton menunjukkan "Cedera Ginjal Akut Tahap 1" segera setelah perlombaan, yang berarti ginjal mereka tidak melakukan pekerjaan yang baik untuk menyaring limbah dari darah.

"Ginjal merespon stres fisik lari maraton seolah-olah terluka, dengan cara yang mirip dengan apa yang terjadi pada pasien rawat inap ketika ginjal dipengaruhi oleh komplikasi medis dan bedah," kata Chirag Parikh, MD, peneliti utama dan seorang profesor. kedokteran di Yale.

Sebelum Anda panik, kerusakan ginjal hanya berlangsung beberapa hari. Kemudian ginjal kembali normal.

Plus, Anda mungkin ingin mengambil temuan dengan sebutir garam (yay elektrolit!). S. Adam Ramin, M.D., seorang ahli bedah urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles, menunjukkan bahwa tes yang digunakan dalam penelitian ini tidak 100 persen akurat dalam mendiagnosis penyakit ginjal. Misalnya, lonjakan kadar kreatinin dalam urin dapat mengindikasikan kerusakan ginjal, tetapi juga dapat mengindikasikan cedera pada otot. "Saya berharap level ini akan tinggi setelah balapan yang panjang," katanya. Dan bahkan jika berlari maraton melakukan menyebabkan beberapa kerusakan nyata pada ginjal Anda, jika Anda sehat maka tubuh Anda dapat pulih dengan sendirinya, tanpa masalah jangka panjang, katanya.

Namun, ada satu hal yang perlu diingat: "Ini menunjukkan bahwa Anda harus berada dalam kesehatan yang baik untuk lari maraton, bukan lari maraton untuk meningkatkan kesehatan Anda," Ramin menjelaskan. "Jika Anda berlatih dengan benar dan Anda sehat, maka sedikit kerusakan pada ginjal selama balapan tidak berbahaya atau permanen." Tetapi orang yang memiliki penyakit jantung atau diabetes, atau perokok, tidak boleh lari maraton karena ginjal mereka mungkin tidak dapat pulih juga.

Dan seperti biasa, pastikan untuk minum banyak air. "Risiko terbesar bagi ginjal Anda selama berolahraga adalah dehidrasi," kata Ramin.

Ulasan untuk