Apakah Anda Tinggal Di Salah Satu Kota Paling Rawan Kerut di Amerika?

Isi

• Pelaku #1: Stres
• Pelaku #2: Polusi
• Pelaku #3: Merokok
• Pelaku #4: Panas
• Pelaku #5: Perjalanan
• Ulasan untuk

Tambahkan kode pos ke daftar hal-hal yang memengaruhi penampilan kulit Anda: Sebuah studi baru-baru ini memeringkat 50 kota di AS untuk menentukan di mana penduduknya paling berisiko mengalami kerusakan kulit dan penuaan dini pada tahun 2040 (terdengar jauh, tapi itu hanya 24 tahun). mulai sekarang). Hasil? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago, dan Minneapolis mengambil lima tempat teratas (yaitu yang paling rentan terhadap kerutan), sementara San Francisco, Pantai Virginia, Jacksonville, Pantai Palm Barat, dan San Jose adalah yang paling sedikit.

Meta-analisis, yang dilakukan oleh RoC Skincare dan firma riset Sterling's Best Places, menilai berbagai gaya hidup dan faktor lingkungan seperti tingkat stres, waktu perjalanan, dan cuaca. Jadi, jika Anda tidak mau mengambil dan bergerak, bagaimana Anda bisa melawan penyabot kulit ini? Joshua Zeichner, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City, membantu kami menguraikannya.

Pelaku #1: Stres

Ini mendatangkan malapetaka pada pikiran, tubuh, dan kulit Anda: "Stres dikaitkan dengan peningkatan peradangan," jelas Dr. Zeichner. "Ini meningkatkan kortisol, yang pada gilirannya mengganggu kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan memerangi peradangan ini." Belum lagi ketika kulit dalam keadaan stres, ia tidak dapat mempertahankan diri terhadap stresor lingkungan lainnya, seperti polusi (lebih lanjut tentang itu selanjutnya). Selain masalah penuaan, stres juga meningkatkan jumlah minyak di kulit Anda, meningkatkan kemungkinan berjerawat.

Perbaikan: Sayangnya, tidak ada cara topikal untuk mengobati kulit yang stres, jadi anggap ini sebagai insentif tambahan untuk melakukan upaya sadar untuk bersantai sebanyak mungkin secara manusiawi. Anggap ini sebagai alasan Anda untuk terus maju dan menjalani hari kesehatan mental itu! Dan tentu saja, olahraga - baik dalam bentuk latihan HIIT yang intens atau aliran yoga yang santai - dapat memberikan keajaiban pada tingkat stres Anda.

Pelaku #2: Polusi

Ini termasuk kabut asap dan partikel, alias kotoran kecil yang menempel dan menembus kulit, jelas Dr. Zeichner. Keduanya menyebabkan kerusakan radikal bebas, penyebab utama penuaan kulit, iritasi, dan peradangan. (Lihat lebih banyak alasan mengapa udara yang Anda hirup mungkin menjadi musuh terbesar kulit Anda.)

Perbaikan: Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi mencuci wajah Anda secara menyeluruh adalah cara mudah untuk menghilangkan partikel berlebih. Dr. Zeichner menyarankan untuk menggunakan sikat pembersih, seperti Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), untuk membuat kulit Anda benar-benar bersih. Anda juga dapat memasukkan masker pemurni ke dalam rutinitas mingguan Anda untuk membantu menghilangkan kotoran di pori-pori Anda. Pilihan kami: Masker Pemurni Tata Harper ($65; tataharperskincare.com). Produk kaya antioksidan juga merupakan keharusan, karena efektif dalam memerangi semua radikal bebas tersebut. Coba Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($68; elizabetharden.com), yang mengandung teh hijau dan asam ferulic.

Pelaku #3: Merokok

Tidak mengherankan di sini, kebiasaan buruk menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi penting ke kulit Anda.

Perbaikan: Berhenti. Merokok. (Masukkan 'duh' wajib di sini.)

Pelaku #4: Panas

Panas sebenarnya adalah bentuk lain dari radiasi yang dikenal sebagai radiasi infra merah, namun sumber lain dari radikal bebas yang tidak baik untuk kulit Anda. Ini juga melebarkan pembuluh darah dan dapat meningkatkan peradangan, catat Dr. Zeichner.

Perbaikan: Karena Anda sudah menggunakan tabir surya setiap hari (kan??), cari yang tidak hanya melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB, tetapi juga radiasi inframerah, seperti SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Pelaku #5: Perjalanan

Tidur panjang ke dan dari tempat kerja tidak menyenangkan, tetapi mereka juga dapat menyebabkan kerutan karena beberapa alasan berbeda, kata Dr. Zeichner. "Sinar UVA matahari menembus kaca jendela mobil, kereta api, atau bus Anda, merusak kulit Anda," jelasnya. Ditambah lagi, waktu perjalanan yang lebih lama sering berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk berolahraga, dan ada banyak data yang menunjukkan bahwa olahraga membuat kulit lebih sehat, catatnya.

Perbaikan: Karena mempersingkat perjalanan Anda mungkin bukan pilihan, pastikan untuk mengoleskan tabir surya spektrum luas sebelum Anda meninggalkan rumah (setiap pagi!), Dan lebih waspada untuk memastikan waktu yang cukup dalam jadwal Anda untuk harian. bekerja.

Terlepas dari faktor mana yang menjadi masalah terbesar di kota Anda, rajin-rajinlah menggunakan pelembab baik A.M. dan P.M. bermanfaat secara universal; itu membantu menjaga penghalang kulit yang sehat, menjaga hidrasi, dan iritasi keluar. Perawatan malam berbasis retinol juga merupakan pilihan yang baik, di mana pun Anda tinggal. Anti-penuaan berstandar emas meningkatkan pergantian sel dan merangsang produksi kolagen untuk kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda.

Ulasan untuk