Ashlee Simpson Kembali

Isi

• Ashlee Simpson memiliki lebih dari sekadar tubuh yang bagus untuk dibanggakan, katanya Membentuk. Dia juga bertunangan.
• Tepat pada musim panas 2008, dia berbicara dengan Membentuk majalah tentang menemukan kepercayaan diri untuk memakai bikini.
• Ingin mendapatkan tubuh goyang Ashlee? Lihat rutinitas latihannya yang sebenarnya bisa Anda lakukan di rumah.
• Cari tahu tentang Ashlee Simpson dan sesi pelatihannya dengan Mike Alexander, pemilik MADfit, sebuah studio pelatihan swasta di Beverly Hills.
• Lihat lebih banyak ide untuk membuat diri Anda bugar dan luar biasa! Plus, kami akan membagikan kiat kepercayaan diri favorit kami!
• Ulasan untuk

Ashlee Simpson memiliki lebih dari sekadar tubuh yang bagus untuk dibanggakan, katanya Membentuk. Dia juga bertunangan.

"Kehidupan bertunangan itu fantastis. Kami bersenang-senang dan benar-benar senang."

Tepat pada musim panas 2008, dia berbicara dengan Membentuk majalah tentang menemukan kepercayaan diri untuk memakai bikini.

Ashlee Simpson telah melihat namanya terpampang di tabloid selama bertahun-tahun karena berbagai alasan: berat badannya, hubungan romantisnya, apakah dia melakukan operasi hidung atau tidak? Namun penyanyi ceria berusia 23 tahun itu tidak membiarkan gosip mengganggunya. "Tahun terakhir ini adalah tentang menemukan kekuatan dalam diri saya sendiri, bukan mencari orang lain untuk itu."

Selama setahun terakhir, Ashlee telah melihat perubahan nyata di tubuhnya. "Saya mulai lebih banyak berolahraga, yang benar-benar membantu saya meningkatkan semangat," katanya. Dia meningkatkan rutinitas latihannya dengan pelatih selebriti L.A. Mike Alexander. Dengan dua atau tiga sesi satu jam per minggu, Ashlee mencapai tujuannya untuk memiliki tubuh yang kuat namun feminin. "Berolahraga membuat saya merasa lebih kuat dan lebih seksi," katanya. "Itu hanya membuat sepanjang hari saya lebih baik. Saya memiliki lebih banyak energi untuk tampil, kepala saya lebih jernih yang membantu saya menulis lirik saya dan saya tidur lebih nyenyak. Apa lagi yang bisa Anda minta?"

Sementara saudara perempuannya, Jessica, dikenal mengenakan pakaian yang memperlihatkan lekuk tubuh, gaya Ashlee Simpson adalah tampilan rocker yang lebih tertutup. Siapa yang tahu hoodies dan celana kargo longgar menyembunyikan tubuh ini?!

Ingin mendapatkan tubuh goyang Ashlee? Lihat rutinitas latihannya yang sebenarnya bisa Anda lakukan di rumah.

[header = Rutinitas olahraga: cari tahu bagaimana Mike Alexander bekerja dengan Ashlee Simpson sekarang.]

Cari tahu tentang Ashlee Simpson dan sesi pelatihannya dengan Mike Alexander, pemilik MADfit, sebuah studio pelatihan swasta di Beverly Hills.

Mike Alexander terkenal karena membuat Jessica Simpson terlihat luar biasa di Daisy Dukes-nya. Saat bekerja dengan Ashlee, keduanya biasanya menjalani rutinitas latihan di rumah Ashlee, di mana dia memiliki treadmill, elips, dan dumbel.

"Saya suka ketika lengan saya kencang, jadi kami menggunakan beban untuk menargetkan mereka dan kami melakukan lunge untuk memberikan bentuk bokong kecil saya," katanya. Alexander juga merancang gerakan yang tidak memerlukan alat apa pun tetapi memanfaatkan lingkungan Ashlee. "Di halaman belakang rumahnya ada sekitar 30 hingga 40 anak tangga, jadi saya menyuruhnya joging, melakukan lunge sepanjang kolam, joging kembali menaiki tangga, lalu melakukan serangkaian squat," jelasnya. "Ini adalah jenis rutinitas latihan yang dapat Anda modifikasi dengan mudah tergantung di mana Anda berada karena hotel, gedung perkantoran, dan rumah biasanya memiliki tangga."

Latar belakang tarian Ashlee telah memberinya keseimbangan dan koordinasi yang luar biasa, yang dia butuhkan untuk tampil, tetapi terkadang dia sulit fokus, jadi saya mencoba untuk sering mengubah keadaan," kata Alexander. "Sesi bergaya sirkuit sangat cocok untuk itu."

Kami memintanya untuk memberi kami latihan khas Ashlee yang dapat dilakukan siapa saja di rumah. Rencana energinya yang tinggi (yang Anda butuhkan hanyalah beberapa langkah atau bangku, sepasang beban 5 hingga 7 pon, dan lompat tali) menggabungkan tri-set, tiga gerakan bolak-balik yang melatih bagian atas dan bawah Anda. tubuh.

Lihat lebih banyak ide untuk membuat diri Anda bugar dan luar biasa! Plus, kami akan membagikan kiat kepercayaan diri favorit kami!

Ulasan untuk