5 Resep Makanan Bayi Buatan Sendiri dengan Wortel

Isi

• Kapan Bayi Bisa Mulai Makan Wortel?
• Wortel Rebus
• Wortel panggang
• Ayam dan Wortel
• Bakso Wortel
• Butternut Squash dan Wortel
• Cara Mengenali Alergi Wortel

Makanan padat pertama menawarkan kesempatan besar untuk membiasakan bayi Anda dengan berbagai rasa. Ini bisa membuat mereka lebih mau mencoba hal-hal baru, yang pada akhirnya memberi mereka makanan yang bervariasi dan sehat.

Wortel secara alami manis dan lembut, cocok untuk selera bayi yang sederhana. Terlebih lagi, mereka dikemas dengan nutrisi penting dan mudah digunakan sebagai bahan makanan bayi.

Wortel mengandung vitamin A yang sangat tinggi, yang dibutuhkan untuk mendukung sistem kekebalan, serta jantung, paru-paru, dan ginjal Anda. Ini juga mendukung kesehatan mata, khususnya retina, selaput mata, dan kornea. Bayi di bawah enam bulan membutuhkan 400 mcg vitamin A per hari, dan bayi berusia antara enam bulan dan satu tahun membutuhkan 500 mcg per hari.

Kapan Bayi Bisa Mulai Makan Wortel?

Bayi Anda dapat mulai makan wortel sekitar enam bulan, dan pilihannya tidak terbatas! Juri masih belum memutuskan apakah Anda harus membeli organik. American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa penting bagi anak-anak untuk makan berbagai makanan, baik yang organik atau yang ditanam secara konvensional, meskipun mereka mencatat bahwa makanan organik memang memiliki tingkat pestisida dan bakteri yang kebal obat yang lebih rendah.

Wortel Rebus

Masak saja wortel mentah sendiri. Cuci dan kupas, lalu rebus dalam air sampai empuk. Hancurkan sampai bersih dengan garpu atau penggiling makanan. Tambahkan sedikit air untuk mendapatkan konsistensi yang tepat untuk bayi Anda, dan voila!

Wortel panggang

Anda mungkin ingin mencoba memanggang wortel daripada merebusnya. Sayuran panggang mengembangkan rasa yang lebih kuat, seperti dalam resep haluskan wortel panggang sederhana ini.

Ayam dan Wortel

Karena rasanya yang kuat, wortel adalah penutup yang baik untuk makanan yang mungkin tidak disukai bayi Anda. Pure ayam, apel, dan wortel yang lembut ini menyajikan satu ons ayam penuh. Itu akan memberi bayi Anda 8 gram protein, hampir memenuhi kebutuhan harian bayi antara 7 dan 12 bulan.

Bakso Wortel

Sebagian besar bayi dapat duduk sendiri setelah 6 bulan dan dapat menggenggam dengan jari dan ibu jari sekitar 10 bulan. Saat itulah Anda bisa mulai memperkenalkan makanan yang bisa dipegang bayi sendiri. Bakso wortel ini menggabungkan seluruh makanan bergizi menjadi satu genggam makanan. Garam tidak diperlukan, dan membiarkan bayi Anda menikmati makanan bebas garam dapat membantu membentuk pola makan rendah natrium seumur hidup.

Butternut Squash dan Wortel

Berikut resep bubur yang menggabungkan beberapa sayuran yang mudah dicerna - seperti butternut squash dan wortel - dengan sedikit kari. Apel adalah favorit bayi dan merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, yang melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.

Cara Mengenali Alergi Wortel

Alergi wortel tidak umum. Namun, jika bayi Anda alergi terhadap serbuk sari birch atau mugwort serbuk sari, ia mungkin juga alergi terhadap wortel. Saat Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda, jangan mencampurnya dengan makanan baru lainnya, dan juga tunggu tiga sampai lima hari untuk melihat apakah ada reaksi alergi yang berkembang. Waspadai gejala seperti muntah dan diare, tetapi juga tanda yang lebih halus seperti ruam. Berhati-hatilah jika Anda atau orang lain di keluarga Anda memiliki alergi makanan.