7 Tips untuk Kecemasan Kamar Mandi Saat Anda Hidup dengan Penyakit Crohn

Isi

• 1. Dapatkan Kartu Permintaan Toilet
• 2. Gunakan aplikasi pencari lokasi kamar mandi
• 3. Tutupi suara
• 4. Bawalah perlengkapan darurat
• 5. Semprotkan stannya
• 6. Santai
• 7. Bersihkan diri Anda sendiri

Tidak ada yang dapat merusak hari di bioskop atau perjalanan ke mal lebih cepat daripada serangan penyakit Crohn. Saat diare, sakit perut, dan gas menyerang, mereka tidak menunggu. Anda harus meninggalkan semuanya dan mencari kamar mandi.

Jika Anda seseorang yang hidup dengan penyakit Crohn, pikiran mengalami diare di kamar kecil umum dapat membuat Anda tidak dapat keluar sama sekali. Tetapi dengan beberapa strategi bermanfaat, Anda dapat mengalahkan kecemasan Anda dan kembali ke dunia nyata.

1. Dapatkan Kartu Permintaan Toilet

Sulit untuk memikirkan situasi yang lebih membuat stres daripada perlu ke kamar kecil dan tidak dapat menemukan kamar umum. Banyak negara bagian, termasuk Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, dan Texas, telah mengesahkan Restroom Access Act, atau Ally’s Law. Undang-undang ini memberi orang dengan kondisi medis hak untuk menggunakan toilet karyawan jika kamar mandi umum tidak tersedia.

The Crohn’s & Colitis Foundation juga menawarkan kepada anggotanya Kartu Permintaan Kamar Kecil, yang akan membantu Anda mendapatkan akses ke kamar mandi terbuka. Hubungi 800-932-2423 untuk informasi lebih lanjut. Anda juga bisa mendapatkan kartu ini dengan mengunjungi situs mereka.

2. Gunakan aplikasi pencari lokasi kamar mandi

Takut Anda tidak akan bisa menemukan kamar mandi di tempat tujuan Anda? Ada aplikasi untuk itu. Sebenarnya ada beberapa. SitOrSquat, sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh Charmin, akan membantu Anda menemukan toilet terdekat. Anda juga dapat menilai kamar mandi, atau membaca ulasan pengguna lain tentang fasilitas tersebut. Aplikasi pencari toilet lainnya termasuk Kamar Mandi Pramuka dan Siram.

3. Tutupi suara

Jika Anda berada di kamar kecil umum atau di rumah teman, mungkin sulit untuk menyembunyikan suara yang sedang Anda lakukan. Jika Anda berada di kamar mandi untuk satu orang, salah satu trik mudahnya adalah dengan mengalirkan air di wastafel.

Di kamar mandi multiperson, meredam ledakan kecil dan suara keras jauh lebih rumit. Anda dapat memutar musik di ponsel Anda, meskipun itu mungkin menarik lebih banyak perhatian Anda. Salah satu tipnya adalah meletakkan selapis kertas toilet di toilet sebelum Anda pergi. Kertas akan menyerap sebagian suara. Trik lainnya adalah dengan sering membilas, yang akan mengurangi bau juga.

4. Bawalah perlengkapan darurat

Mengingat betapa mendesaknya kebutuhan untuk menyerang, Anda harus siap. Bawalah tisu dan tisu toilet Anda sendiri untuk berjaga-jaga jika toilet terdekat tidak terisi dengan baik. Selain itu, bawalah tisu bayi untuk membersihkan kotoran, kantong plastik untuk membuang barang-barang kotor, dan satu set pakaian dalam bersih.

5. Semprotkan stannya

Serangan Crohn tidak berbau harum, dan jika Anda berada dalam jarak dekat, tetangga Anda mungkin akan ikut campur jika Anda tidak berhati-hati. Sebagai permulaan, sering-seringlah membilas untuk menghilangkan sumber bau. Anda juga bisa menggunakan semprotan beraroma seperti Poo-Pourri. Semprotkan ke toilet sebelum Anda pergi untuk membantu menutupi baunya.

6. Santai

Mengalami diare di kamar mandi umum bisa jadi sulit, tetapi cobalah untuk memahaminya. Setiap orang buang air besar - apakah mereka mengidap penyakit Crohn atau tidak. Kemungkinannya, orang yang duduk di sebelah Anda memiliki pengalaman serupa karena keracunan makanan atau sakit perut. Kecil kemungkinan seseorang akan menilai Anda karena melakukan apa yang kita semua lakukan. Dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah melihat siapa pun dari kamar mandi umum itu lagi.

7. Bersihkan diri Anda sendiri

Setelah selesai, Anda dapat menyembunyikan semua bukti kejadian dengan meninggalkan kamar mandi saat Anda menemukannya. Bersihkan percikan di sekitar dudukan atau lantai toilet, dan pastikan semua tisu toilet masuk ke dalam mangkuk. Siram dua kali untuk memastikan semuanya turun.