Foto Sebelum dan Sesudah Adalah Hal #1 Yang Menginspirasi Orang untuk Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Bukan rahasia lagi bahwa media sosial bisa menjadi alat untuk menurunkan berat badan jika digunakan dengan cara yang benar. Sekarang, berkat survei baru oleh Slimming World (organisasi penurunan berat badan berbasis di Inggris yang juga tersedia di AS), kami tahu bagaimana bisa jadi motivasi.

Slimming World mensurvei 2.000 wanita yang mencoba menurunkan berat badan dan menemukan bahwa 70 persen percaya bahwa media sosial menginspirasi mereka dalam perjalanan mereka-apakah itu melalui menonton video latihan, melihat orang lain yang telah mengubah tubuh mereka, atau mengikuti influencer kebugaran yang berbagi motivasi dan tips inspiratif setiap hari. (Terkait: Cara Terbaik Menggunakan Media Sosial untuk Menurunkan Berat Badan)

Sumber inspirasi nomor satu bagi para wanita ini, bagaimanapun, adalah foto sebelum dan sesudah atau transformasi: 91 persen wanita yang disurvei mengatakan foto transformasi membantu mereka menyadarinya. adalah mungkin untuk mencapai tujuan mereka, tidak peduli seberapa jauh mereka tampaknya.

Tren kebugaran terbesar di media sosial hanya mengkonfirmasi temuan tersebut. Ambil contoh program Bikini Body Guide Kayla Itsines: Fenomena latihan yang sekarang terkenal di dunia pada dasarnya menjadi viral berkat foto transformasi dari para pengikutnya.

"Orang-orang menyukai transformasi," Itsines sebelumnya memberi tahu kami di "Kayla Itsines Membagikan Hal #1 Yang Salah Orang Tentang Foto Transformasi." "Saya rasa semua orang melakukannya—entah itu transformasi riasan yang bagus atau transformasi mode, atau kebugaran. Alasan orang mengunggah transformasi, entah itu tentang penurunan berat badan, penambahan berat badan, kecanduan narkoba hingga mabuk, untuk bercerita, hingga tunjukkan kisah mereka dengan harapan bahwa seseorang di suatu tempat akan berhubungan dengan mereka ... Itu membuat Anda memiliki begitu banyak rasa hormat dan kasih sayang."

Tetapi seperti halnya semua hal di media sosial, gambar sebelum dan sesudah harus diambil dengan sebutir garam. Tidak semua yang Anda lihat 100 persen nyata, itulah sebabnya banyak wanita menggunakan pengaruh media sosial mereka untuk membuktikan betapa menipunya foto. Kemungkinan besar, gambar dramatis adalah hasil dari pencahayaan yang sempurna, postur, dan kadang-kadang, photoshop. Bagi siapa pun yang tanpa sadar menggulir, mereka bisa tampak seperti kenyataan. Sementara gambar-gambar itu masih dapat menginspirasi dan memotivasi, mereka juga dapat menghadirkan dan mendorong harapan yang tidak realistis.

Itu sebabnya influencer positif tubuh membagikan lebih banyak foto "nyata" di Instagram. Ambil contoh pelatih Anna Victoria, yang membagikan foto transformasi dua menitnya dari berdiri menjadi guling perut atau wanita ini yang menunjukkan bagaimana Anda dapat mengubah abs Anda dalam 30 detik. Wanita lain memposting foto transformasi yang tidak konvensional untuk menunjukkan bagaimana mereka sebenarnya menambah berat badan dan menjadi lebih sehat, apakah itu dari mendapatkan otot atau mengatasi gangguan makan. (Termasuk Iskra Lawrence, yang bergabung dengan gerakan #boikotthebefore untuk mencegah orang membiarkan sebelum-dan-sesudah menjadi kompetitif.)

Sementara foto sebelum dan sesudah tidak selalu seperti yang terlihat, survei Slimming World menemukan manfaat lain yang tak terbantahkan dari media sosial untuk orang-orang dalam perjalanan penurunan berat badan: komunitas positif. Faktanya, 87 persen wanita yang disurvei mengatakan bahwa menjadi bagian dari sekelompok wanita yang melalui perjalanan yang sama membantu mereka tetap bertanggung jawab sambil tetap berpegang pada tujuan penurunan berat badan mereka, membuktikan bahwa sistem pendukung yang kuat dapat membantu mereka. (Perlu lebih banyak bukti? Lihat saja halaman Facebook Goal Crusher kami, komunitas anggota dengan tujuan kesehatan, diet, dan kebugaran yang saling mengangkat saat bekerja menuju tujuan masing-masing.)

Jadi, ya, meski media sosial memang berpotensi menimbulkan citra tubuh yang tidak sehat, data ini membuktikan bahwa media sosial juga bisa menginspirasi, memberi pengaruh positif, dan menyatukan orang. Itu hanya tergantung pada bagaimana Anda bersedia menggunakannya.

Ulasan untuk