8 Manfaat kesehatan dari Centella asiatica

Isi

• Kuantitas yang disarankan
• Efek samping dan kontraindikasi
• Cara Membuat Teh Centella Asia

Centella asiatica, juga disebut centella asiatica atau Gotu Kola, adalah tanaman obat India yang membawa manfaat kesehatan berikut:

1. Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar, karena anti-inflamasi dan meningkatkan produksi kolagen;
2. Mencegah varises dan wasir, untuk memperkuat vena dan meningkatkan sirkulasi;
3. Kurangi peradangan pada kulit, karena anti-inflamasi dan antioksidan;
4. Menghaluskan kerutan dan garis ekspresi, untuk meningkatkan produksi kolagen;
5. Memperbaiki sirkulasi pada kaki, menghindari pembengkakan;
6. Kurangi kecemasan;
7. Perbaiki tidur dan melawan insomnia;
8. Mempercepat pemulihan dalam kasus ketegangan otot atau tendon.

Centella Asia dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, tingtur atau dalam kapsul, dan dapat ditemukan di apotek dan toko produk alami, dengan harga bervariasi antara 15 dan 60 reais. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk memerangi sirkulasi yang buruk.

Kuantitas yang disarankan

Untuk memperoleh khasiatnya, Anda sebaiknya mengonsumsi 20 hingga 60 mg centella asiatica 3 kali sehari, selama kurang lebih 4 minggu. Untuk mendapatkan jumlah tersebut, Anda harus menggunakan tanaman ini berupa:

• teh: 2 hingga 3 cangkir teh per hari;
• Pewarna: 50 tetes, 3 kali sehari;
• Kapsul: 2 kapsul, 2 sampai 3 kali sehari;
• Krim untuk selulit, keriput dan psoriasis: seperti yang diinstruksikan oleh dokter kulit.

Selain itu, tanaman ini juga dapat ditemukan dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangi lemak lokal. Lihat lebih lanjut tentang cara menggunakan tanaman ini di: Cara mengambil pegagan.

Efek samping dan kontraindikasi

Efek samping centella asiatica terjadi terutama karena penggunaan salep dan gel, yang dapat menyebabkan kemerahan pada kulit, gatal dan kepekaan terhadap sinar matahari. Ketika dikonsumsi dalam dosis yang sangat tinggi, dapat menyebabkan masalah pada hati dan sistem saraf, serta kemandulan.

Selain itu, tanaman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kasus maag, gastritis, masalah ginjal dan hati serta konsumsi minuman beralkohol. Ini juga harus dihindari 2 minggu sebelum dan 2 minggu setelah operasi.

Cara Membuat Teh Centella Asia

Teh Centella harus disiapkan dengan perbandingan 1 sendok makan ramuan untuk setiap 500 ml air. Tambahkan tanaman ke dalam air mendidih, biarkan selama 2 menit dan matikan api. Kemudian, tutup wajan dan diamkan campuran selama 10 menit sebelum diminum.

Lihat juga cara menggunakan centella Asia untuk menurunkan berat badan.