Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Isi

• Untuk apa teh putih
• Cara membuat teh
• Resep dengan teh putih
• 1. Nanas Suchá
• 2. Gelatin teh putih
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Untuk menurunkan berat badan sambil minum teh putih, dianjurkan mengonsumsi 1,5 hingga 2,5 g ramuan per hari, yang setara dengan antara 2 hingga 3 cangkir teh per hari, yang sebaiknya dikonsumsi sebaiknya tanpa menambahkan gula atau pemanis. Selain itu, konsumsinya sebaiknya dilakukan 1 jam sebelum atau sesudah makan, karena kafein dapat menurunkan penyerapan nutrisi dari makanan.

Teh putih dapat ditemukan dalam bentuk alami atau dalam kapsul, dengan harga berkisar antara 10 hingga 110 reais, tergantung dari jumlah dan produknya organik atau tidak.

Untuk apa teh putih

Teh putih selain membantu detoksifikasi dan meningkatkan fungsi tubuh, juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti:

1. Tingkatkan metabolisme, karena mengandung kafein;
2. Merangsang pembakaran lemak, karena mengandung polifenol dan xantin, zat yang bekerja pada lemak;
3. Atasi retensi cairan, karena itu diuretik;
4. Mencegah penuaan dini, karena mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat;
5. Mencegah kanker, terutama prostat dan perut, karena kaya akan antioksidan;
6. Meredakan stres, karena mengandung L-theanine, zat yang mendukung produksi hormon kesenangan dan kesejahteraan;
7. Kurangi peradangan, untuk mengandung antioksidan katekin;
8. Mencegah aterosklerosiskarena membantu membersihkan kolesterol dari pembuluh darah;
9. Lawan virus dan bakteri di dalam tubuh;
10. Mengontrol tekanan darah, karena memiliki sifat vasodilatasi.

Teh putih diproduksi dari tanaman yang sama dengan teh hijau, yaitu Camellia sinensis, tetapi daun dan tunas yang digunakan untuk produksi dikeluarkan dari tanaman pada usia muda.

Cara membuat teh

Teh putih harus dibuat dengan perbandingan 2 sendok teh dangkal untuk setiap cangkir air. Selama persiapan, air harus dipanaskan sampai pembentukan gelembung kecil dimulai, memadamkan api sebelum mulai mendidih. Kemudian, tambahkan tanaman dan tutup wadah, diamkan campuran selama sekitar 5 menit.

Resep dengan teh putih

Untuk meningkatkan konsumsi, minuman ini dapat digunakan dalam resep seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah ini.

1. Nanas Suchá

Bahan

• 200 ml teh putih
• ½ jus lemon
• 2 potong nanas
• 3 lembar daun mint atau 1 sendok teh kulit jahe

Mode persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan minum es krim.

2. Gelatin teh putih

Bahan

• 600 ml air;
• 400 ml teh putih;
• 2 bungkus gelatin lemon.

Mode persiapan: Campur air dan teh, dan encerkan gelatin sesuai petunjuk pada label.

Selain bisa ditemukan dalam bentuk alami, teh rasa buah ini juga bisa dibeli, seperti lemon, nanas, dan persik. Jadikanlah pilihan terbaik dibandingkan dengan manfaat teh hijau.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Meski mengandung kadar kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui, dan oleh orang yang mengalami tukak lambung, diabetes, insomnia atau masalah tekanan, misalnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal sebelum meminumnya. mengetahui jumlah teh yang ideal agar tidak memiliki efek buruk.