Podcast Keto Terbaik Tahun Ini

Isi

• Podcast Keto Diet
• Podcast Solusi Paleo
• 2 Keto Dudes
• Podcast The Mind Body Green
• Keto untuk Normies
• Ali Miller RD - Nutrisi Alami
• Pertunjukan Keto untuk Wanita
• STEM-Talk
• Keto Talk dengan Jimmy Moore dan Dr. Will Cole
• Pertunjukan Tim Ferriss

Kami telah memilih podcast ini dengan cermat karena podcast tersebut secara aktif bekerja untuk mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan pendengar dengan cerita pribadi dan informasi berkualitas tinggi. Nominasikan podcast favorit Anda dengan mengirim email kepada kami di [email protected]!

Apa kesamaan LeBron James, Gwyneth Paltrow, dan Kim Kardashian? Mereka semua pernah menjadi berita tentang mencoba diet ketogenik, atau keto, diet. Dan mudah untuk mengetahui alasannya: Para pemimpin gerakan keto menjanjikan bahwa diet tersebut menawarkan beberapa hasil yang luar biasa.

Meskipun memang membatasi, diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat menjadi semakin populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan memperbaiki gejala beberapa penyakit. Dan mengingat bahwa makanan pokok memiliki nama seperti bom lemak, jelas ini bukan tentang kekurangan total.

Sebaliknya, ini tentang makan kombo makanan yang tepat sambil memotong makanan lain, seperti gula. Dengan menjauhkan glukosa dari makanan Anda, para pendukung keto mengatakan Anda secara aktif mendorong tubuh Anda ke dalam keadaan ketosis, artinya tubuh membakar lemak yang tersimpan untuk bahan bakar.

Jika Anda sedang mempertimbangkan diet keto, podcast ini dikemas dengan informasi bermanfaat dan kisah motivasi. Kami berharap mereka akan memberdayakan Anda dengan kiat, trik, pengetahuan, motivasi, dan informasi keselamatan untuk membantu Anda meraih sukses dengan diet.

Podcast Keto Diet

Dengan empat novel terlaris di bawah ikat pinggangnya, Leanne Vogel adalah ahli keto. Sebelum menemukan makanannya, Vogel berjuang dengan gangguan makan, gangguan penggunaan zat, hipotiroidisme, melewatkan menstruasi, dan masalah hormon. Dia memuji menjadi keto dengan manajemen dan pemulihan gejala yang mengubah hidup. Melalui buku, situs web, dan podcastnya, dia keluar untuk membantu orang lain merasa diberdayakan alih-alih kewalahan oleh makanan. Wawancara dan episode podcastnya mencakup segala hal mulai dari pemulihan gangguan makan hingga keto hingga ilmu dan kiat diet.

Dengarkan di sini.

Podcast Solusi Paleo

Robb Wolf adalah mantan juara angkat besi dan ahli biokimia penelitian. Dia juga seorang ahli nutrisi. Wolf telah menulis dua buku terlaris New York Times dan menjabat sebagai editor ulasan untuk Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" mempelajari semua jenis subjek nutrisi dan kebugaran, seperti autoimunitas dan pemulihan pelatihan. Dalam episode ini, Wolf berbicara dengan Mark Sisson, sesama penulis terlaris, tentang buku barunya "The Keto Reset Diet". Sisson dan Wolf berbincang tentang dasar-dasar diet keto, serta bagaimana tidur, struktur makan, suplemen, dan puasa berperan dalam kesehatan Anda.

Dengarkan di sini.

2 Keto Dudes

Perjalanan kesehatan Carl Franklin dan Richard Morris sangat luar biasa. Setelah menjadi kelebihan berat badan secara signifikan meskipun mereka diet "sehat", Franklin dan Morris mulai mengembangkan penyakit serius. Saat pengobatan dan perubahan pola makan lebih lanjut tidak berhasil, mereka beralih ke diet keto. Sekarang, mereka tidak hanya berhasil menurunkan berat badan berton-ton, mereka juga menurunkan kadar glukosa kembali ke normal. “2 Keto Dudes” menawarkan wawasan langsung dari Franklin dan Morris dan gaya hidup ketogenik mereka. Episode menjelajahi berbagai topik, dari ilmu ketosis hingga resep, kiat, dan kisah pribadi.

Dengarkan di sini.

Podcast The Mind Body Green

Setelah cedera diskus, Jason Wachob mencari alternatif selain operasi punggung dan pengobatan. Dia menyembuhkan dirinya sendiri melalui diet, meditasi, yoga, dan praktik lain yang didedikasikan untuk pikiran, tubuh, dan jiwa yang sehat. Melalui podcast "mindbodygreen", Wachob menghadirkan pakar kesehatan terbaik di bidangnya untuk Anda. Dalam episode ini, Wachob mewawancarai Kelly LeVeque, ahli gizi holistik bersertifikat dan pelatih kesehatan. LeVeque, yang bekerja dengan selebriti seperti Jessica Alba, menjelaskan bagaimana gula, puasa, dan diet keto dapat membentuk kesehatan Anda.

Dengarkan di sini.

Keto untuk Normies

“Keto for Normies” dimulai oleh Matt Gaedke dan Megha Barot. Blog mereka menawarkan banyak sekali nasihat praktis tentang benar-benar hidup dengan diet keto. Ini termasuk bagaimana tetap dalam anggaran dan apa yang sebenarnya dapat Anda makan di rantai seperti Panda Express. Mereka terus memberikan nasihat pribadi melalui serial podcast mereka. Mereka juga berbicara dengan para tamu tentang segala hal tentang keto, mulai dari sains hingga bisnisnya.

Dengarkan di sini.

Ali Miller RD - Nutrisi Alami

Ahli diet Ali Miller memperlakukan makanan sebagai obat untuk membantu Anda mencapai kesehatan yang optimal. Dalam podcastnya “Naturally Nourished,” dia membahas tentang kekurangan nutrisi, pencegahan penyakit, dan penyembuhan tubuh Anda melalui pengobatan fungsional. Episode ini menampilkan Brian Williamson, seorang “penginjil ketov” yang awalnya beralih ke diet keto untuk membantu menyembuhkan epilepsi putranya. Dengarkan episode ini untuk mendengarkan nasihatnya tentang segala hal mulai dari cara mengetahui bahwa Anda mengalami ketosis hingga bagaimana keto dapat memberi Anda euforia dan memengaruhi kesejahteraan emosional Anda.

Dengarkan di sini.

Pertunjukan Keto untuk Wanita

Shawn Mynar adalah pengisi suara di balik "Keto for Women Show." Mynar beralih ke diet keto setelah menjalani diet seumur hidup dan serangan kolitis ulserativa yang parah. Dia menganjurkan diet untuk membantu wanita lain mencapai kesehatan yang optimal. Namun, ia juga percaya bahwa wanita harus menyesuaikan pola makannya secara khusus dengan kebutuhan kesehatannya. Mengapa wanita membutuhkan pola makan yang berbeda dengan pria? Dia menjawab pertanyaan itu di episode pertamanya. Dia juga membahas topik khusus seperti kebutuhan hormonal, menyusui, dan menopause.

Dengarkan di sini.

STEM-Talk

Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang ilmu keto, episode "STEM-Talk" ini akan membantu Anda. Serial ini diproduksi oleh laboratorium nirlaba bernama Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). Episode ini menampilkan ilmuwan komputer pemenang banyak penghargaan Ken Ford, yang membahas jalur pribadinya dalam diet keto, mengapa dia merekomendasikannya untuk populasi yang menua, cara mengoptimalkan latihan Anda, dan cara lain untuk meningkatkan kesehatan Anda. Jika Anda menyukai ceramah ini, lihat episode relevan lainnya dalam serial ini.

Dengarkan di sini.

Keto Talk dengan Jimmy Moore dan Dr. Will Cole

Blogger kesehatan Jimmy Moore dan praktisi pengobatan fungsional William Cole, DC, telah bekerja sama untuk menyoroti keto terbaru. Mereka meringkas dan mendiskusikan berita dan berita utama. Simak pendapat mereka tentang liputan tentang keto yang akurat dan temuan baru apa yang mungkin berarti bagi kesehatan Anda. Misalnya, dalam satu episode, mereka menyebutkan sebuah penelitian baru yang menemukan bahwa makan lebih banyak karbohidrat dapat membuat keringat Anda lebih bau. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang diet keto, Anda bisa mengajukannya ke pertunjukan di ketotalk.com.

Dengarkan di sini.

Pertunjukan Tim Ferriss

Tim Ferriss mengundang tamu-tamu terbaik di bidangnya untuk berbicara terus terang tentang pekerjaan mereka, peristiwa terkini, rahasia sukses, dan informasi lainnya. Dalam episode ini, tamu Rhonda Patrick, PhD, seorang ahli biokimia dan ilmuwan, menjawab pertanyaan tentang olahraga, puasa, terapi sauna, kehilangan lemak, dan banyak lagi. Secara khusus, ia membahas persamaan dan perbedaan antara puasa dan ketosis. Patrick menunjukkan beberapa keuntungan dari kedua diet dan beberapa manfaat tambahan puasa dibandingkan ketosis. Anda mungkin juga tertarik dengan episode yang lebih keto-sentris dengan Dom D’Agostino.

Dengarkan di sini.