15 Multivitamin Terbaik untuk Pria

Isi

• Mengapa Vitamin Diperlukan?
• 15 Multivitamin Terbaik untuk Pria
• 1. Rainbow Light Men's One Multivitamin
• 2. Smarty Pants Men Lengkap
• 3. Megafood Men's One Daily
• 4. Taman Kehidupan Kode Vitamin Pria
• 5. Nature's Way Alive! Sekali Harian Pria
• 6. GNC Mega Men
• 7. SEKARANG ADAM Multi Vitamin Pria
• 8. Centrum One A Day Formula Kesehatan Pria
• 9. Bab Baru Setiap Orang Setiap Hari
• 10. Sumber Daya Alam Pria Natural
• 11. Nature Made Multi Untuknya
• 12. Vitafusion Men's
• 13.INNATE Formulas Response Pria Bebas Besi One Harian
• 14. Naturelo Whole Food Multivitamin untuk Pria
• 15. Optimal Nutrisi Opti-Men
• Garis bawah

Tubuh pria dan wanita memiliki kebutuhan yang berbeda.

Pria membutuhkan lebih banyak nutrisi dan lebih sedikit daripada yang lainnya, dibandingkan dengan wanita. Multivitamin harian dapat membantu menjembatani kesenjangan itu.

Mengapa Vitamin Diperlukan?

Vitamin sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Mereka melakukan banyak peran penting dalam tubuh Anda, mulai dari menghasilkan energi hingga memastikan fungsi yang tepat dari sistem tubuh.

Tidak mendapatkan cukup nutrisi tertentu dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda dan bahkan mengakibatkan penyakit kronis.

Pria berusia 19-70 perlu memastikan untuk mendapatkan cukup vitamin dan mineral berikut (1, 2):

• Vitamin A: Diperlukan untuk kesehatan kulit, mata dan kekebalan tubuh.
• Vitamin C: Penting untuk sistem kekebalan dan produksi kolagen Anda.
• Vitamin B: Terlibat dalam metabolisme energi dan produksi sel darah merah.
• Kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin K dan seng: Penting untuk kesehatan tulang.
• Vitamin E dan selenium: Bantu lindungi sel Anda dari kerusakan.

Karena pria tidak kehilangan darah setiap bulan seperti wanita menstruasi, mereka berisiko lebih rendah mengalami anemia defisiensi besi. Karena itu, kebutuhan zat besi untuk pria lebih rendah (2).

Sementara nutrisi ini dapat diperoleh melalui diet seimbang, kebanyakan orang tidak mengkonsumsi jumlah yang cukup.

Ringkasan Nutrisi sangat penting untuk kesehatan Anda, tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral penting yang direkomendasikan melalui diet saja.

15 Multivitamin Terbaik untuk Pria

Ada banyak multivitamin yang dirancang khusus untuk pria, yang bervariasi dalam bentuk dan harga.

Berikut ini adalah beberapa opsi terbaik untuk dipertimbangkan.

1. Rainbow Light Men's One Multivitamin

Vitamin berbasis makanan ini dirancang untuk pria dan memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan jantung, reproduksi dan prostat. Satu tablet mengandung 100% asupan harian yang direkomendasikan (RDI) untuk hampir semua vitamin dan mineral esensial.

Ini juga mengandung campuran jus sayuran, enzim pencernaan dan probiotik.

Produk ini bebas gluten, susu, kacang, kedelai, telur, ikan, dan kerang, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk pria dengan alergi makanan.

Peringkat Amazon: 4,1 bintang

Harga: $ 35

2. Smarty Pants Men Lengkap

Multivitamin kunyah ini mengandung 15 nutrisi penting untuk pria dalam enam kunyahan rasa buah. Ini mengandung bentuk aktif vitamin B12 (methylcobalamin) dan folat (methylfolate) untuk penyerapan yang lebih baik.

Ini juga menyediakan CoQ10 dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan jantung dan likopen dan seng untuk kesehatan prostat (3, 4).

Mengunyah adalah non-transgenik dan bebas dari alergen umum, termasuk susu, telur, kacang tanah, kacang pohon, ikan, kerang, kedelai, gluten dan gandum.

Vitamin kunyah ini mengandung 11 gram karbohidrat dan 7 gram gula, jadi jika Anda memperhatikan karbohidrat, tablet atau kapsul vitamin mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Peringkat Amazon: 4,2 bintang

Harga: $ 25

3. Megafood Men's One Daily

Vitamin berbasis satu hari sehari, makanan lengkap ini memiliki semua vitamin esensial, ditambah tambahan dukungan untuk energi, stres, suasana hati dan kesehatan prostat (4, 5, 6).

Ini dibuat dari buah dan sayuran utuh non-transgenik dan tidak mengandung produk hewani, sehingga cocok untuk vegetarian dan vegan.

Bebas gluten, susu, kedelai, telur, ikan, dan kerang. Tidak seperti banyak multivitamin lainnya, vitamin ini dapat dikonsumsi dengan perut kosong.

Peringkat MegaFood: 4,6 bintang

Harga: $ 35

4. Taman Kehidupan Kode Vitamin Pria

Multivitamin makanan mentah ini mengandung campuran vitamin, mineral, dan antioksidan dari 23 buah dan sayuran. Empat kapsul menyediakan 100% RDI untuk hampir semua nutrisi penting, kecuali kalsium dan magnesium.

Diformulasikan untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan jantung, prostat, pencernaan dan mata. Ini juga mengandung probiotik hidup dan enzim untuk dukungan pencernaan (3, 4, 5, 7).

Multivitamin ini adalah vegetarian dan bebas gluten dan susu, tanpa tambahan pengisi.

Peringkat Amazon: 4,4 bintang

Harga: $ 53

5. Nature's Way Alive! Sekali Harian Pria

Satu tablet harian mengandung 22 vitamin dan mineral, 12 enzim pencernaan, 14 sayuran dan 12 varietas jamur.

Ini juga mengandung adaptogen seperti ginseng dan eleuthero untuk energi, saw palmetto dan likopen untuk kesehatan prostat dan resveratrol dan CoQ10 untuk kesehatan jantung (3, 4, 6, 8).

Produk ini bebas gluten, gandum dan kedelai dan tidak memiliki warna, rasa, pengawet atau gula buatan.

Peringkat Amazon: 4,1 bintang

Harga: $ 12

6. GNC Mega Men

Dua kaplet multivitamin ini mengandung 100% hampir semua nutrisi penting untuk pria, kecuali kalsium dan magnesium.

Ini juga mengemas 400% dari RDI untuk vitamin D untuk dukungan kekebalan tubuh dan kesehatan tulang, selenium dan likopen untuk kesehatan prostat dan antioksidan untuk melindungi terhadap kerusakan sel (4, 9, 10, 11).

Selain itu, mengandung campuran buah dan sayuran, asam amino kunci dan nutrisi untuk kesehatan otak, seperti inositol, kolin dan ekstrak biji anggur (12, 13).

Peringkat GNC: 4,5 bintang

Harga: $ 30

7. SEKARANG ADAM Multi Vitamin Pria

Dua kapsul mengandung 100% RDI untuk hampir semua nutrisi penting bagi pria, kecuali kalsium, magnesium, dan tembaga.

Belum lagi, paket multivitamin ini menanam sterol dan CoQ10 untuk kesehatan jantung dan melihat palmetto dan likopen untuk kesehatan prostat (3, 4).

Formulasi softgel mungkin membuatnya lebih mudah untuk menelan daripada tablet atau kapsul.

Bebas gula, ragi, gandum, susu, telur, kerang, dan pengawet. Namun, itu memang mengandung kedelai.

Peringkat Amazon: 4,2 bintang

Harga: $ 17

8. Centrum One A Day Formula Kesehatan Pria

Satu tablet multivitamin ini mencakup semua nutrisi penting untuk pria, kecuali zat besi.

Namun, ia menyediakan kurang dari 100% dari RDI untuk beberapa nutrisi penting, termasuk tiamin, niasin, biotin, kalsium, magnesium dan vitamin A, E dan K.

Ini diformulasikan untuk mendukung kesehatan jantung, energi dan metabolisme dan juga menyediakan 300 mcg likopen, yang dapat mendukung kesehatan prostat (3, 4, 5).

Multivitamin ini bebas dari gluten, gandum, susu, ikan, kerang-kerangan dan pemanis buatan.

Peringkat Amazon: 4,5 bintang

Harga: $ 15

9. Bab Baru Setiap Orang Setiap Hari

Satu tablet multivitamin makanan murni ini mengandung mayoritas nutrisi penting untuk pria selain zat besi, magnesium, dan kalsium.

Selain itu, ia menyediakan suplemen herbal dan makanan super untuk kesehatan jantung, dukungan kekebalan tubuh, stres dan energi, seperti maca, jahe, kunyit dan chamomile (14, 15, 16, 17).

Multivitamin ini termasuk probiotik yang bermanfaat dan difermentasi, yang dapat membuatnya lebih mudah untuk dicerna dan memungkinkannya dikonsumsi pada waktu perut kosong.

Produk ini mengandung kedelai dan gandum terfermentasi tetapi memenuhi persyaratan FDA untuk makanan bebas gluten. Itu juga non-transgenik, 100% vegetarian dan bersertifikat organik.

Peringkat Amazon: 4,2 bintang

Harga: $ 23

10. Sumber Daya Alam Pria Natural

Tiga tablet multivitamin ini menghasilkan setidaknya 100% RDI untuk sebagian besar nutrisi penting bagi pria. Namun, itu tidak menyediakan jumlah kalsium, magnesium, besi, tembaga, kromium dan yodium yang memadai.

Ini juga menampilkan dukungan herbal untuk masalah kesehatan pria, termasuk energi, kesehatan prostat dan kesehatan reproduksi (4, 5).

Dosis yang dianjurkan untuk vitamin ini adalah tiga hingga enam tablet per hari, jadi jika Anda kesulitan menelan pil, vitamin gaya sehari bisa menjadi cara untuk melakukannya.

Produk ini juga mengandung kedelai, jadi tidak sesuai untuk orang yang alergi atau tidak toleran terhadap kedelai.

Peringkat Amazon: 4,2 bintang

Harga: $ 22

11. Nature Made Multi Untuknya

Tablet sehari bebas zat besi ini mengandung 22 vitamin dan mineral penting khusus untuk kesehatan pria.

Selain itu, ia mengemas antioksidan vitamin C, selenium dan beta-karoten. Tidak seperti banyak produk lain yang tercantum dalam artikel ini, ini adalah multivitamin dan suplemen mineral dasar tanpa tambahan herbal atau makanan super.

Tidak memiliki warna atau rasa buatan, tidak ada pengawet atau ragi dan bebas gluten.

Peringkat Amazon: 4,3 bintang

Harga: $ 8

12. Vitafusion Men's

Multivitamin bergetah ini memasok 15 nutrisi penting untuk pria dalam dua kunyah berry.

Ini diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan kesehatan spesifik pria serta untuk mendukung metabolisme energi dan sistem kekebalan tubuh yang sehat (5, 9).

Terlebih lagi, ini bebas gluten dan susu dan tidak mengandung rasa buatan, pemanis, sirup jagung fruktosa tinggi atau pewarna sintetis.

Dua permen karet mengandung 4 gram karbohidrat dan 3 gram gula tambahan.

Peringkat Amazon: 4,4 bintang

Harga: $ 10

13.INNATE Formulas Response Pria Bebas Besi One Harian

Satu tablet multivitamin berbasis makanan ini dirancang untuk mendukung tingkat energi, kesehatan jantung, dan respons imun (5, 9, 15).

Itu terbuat dari buah-buahan dan sayuran asli, yang mungkin lebih mudah bagi tubuh Anda untuk dicerna dan diserap, dibandingkan dengan vitamin sintetis.

Produk ini mengandung lebih dari 20 nutrisi utama untuk pria, serta campuran makanan super dan herbal untuk antioksidan dan dukungan kekebalan tubuh.

Peringkat Amazon: 4,3 bintang

Harga: $ 39

14. Naturelo Whole Food Multivitamin untuk Pria

Empat kapsul formulasi multivitamin ini mengandung ekstrak 24 buah dan sayuran yang berbeda. Mereka juga menyediakan setidaknya 100% dari RDI untuk semua nutrisi penting, kecuali kalsium, magnesium, fosfor dan zat besi.

Karena multivitamin ini dibuat dari makanan, ia memiliki bentuk aktif vitamin B12 dan folat. Vitamin C-nya berasal dari ceri acerola dan yodiumnya bersumber dari rumput laut.

Selain itu, mengandung enzim pencernaan, probiotik dan campuran herbal yang mendukung kesehatan otak, jantung, prostat dan mata dan antioksidan seperti teh hijau, kunyit, jahe, resveratrol dan CoQ10 (3, 4, 7, 18).

Ini bukan GMO, bebas gluten dan tidak mengandung kedelai, gelatin, telur, susu, jagung, ragi, kafein, atau pengisi. Sebagai hasilnya, ini adalah pilihan bagus untuk vegetarian dan vegan.

Peringkat Amazon: 4,6 bintang

Harga: $ 45

15. Optimal Nutrisi Opti-Men

Tiga tablet multivitamin ini memberikan 25 nutrisi penting untuk pria serta 1 gram asam amino. Ini menawarkan 100% dari RDI untuk sebagian besar vitamin dan mineral, dengan pengecualian kalsium, magnesium, zat besi dan vitamin K.

Ini juga mengandung makanan super dan campuran ramuan untuk dukungan antioksidan dan kesehatan reproduksi.

Secara total, terdiri dari lebih dari 75 bahan yang berbeda.

Multivitamin ini mengandung bahan-bahan dari tiram, jadi mereka yang alergi kerang harus menghindarinya.

Peringkat Amazon: 4,1 bintang

Harga: $ 35

Ringkasan Ada beberapa produk multivitamin yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi spesifik pria. Multivitamin tersedia dalam berbagai harga dan bentuk.

Garis bawah

Meskipun dimungkinkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda melalui diet seimbang, banyak yang kekurangan jumlah yang disarankan.

Untungnya, ada beberapa multivitamin yang tersedia yang dirancang khusus untuk membantu pria mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan.

Beberapa bahkan memiliki keuntungan ekstra untuk kesehatan pria, seperti meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan reproduksi, otak dan jantung.

Dalam memilih multivitamin mana yang tepat untuk Anda, pertimbangkan faktor-faktor seperti alergi, masalah kesehatan tertentu, berapa banyak pil sehari yang Anda mau telan dan anggaran Anda.

Perlu diingat juga bahwa sebagian besar multivitamin tidak mengandung kalsium atau magnesium karena jumlah yang dibutuhkan terlalu besar untuk satu suplemen.

Jika Anda khawatir untuk memenuhi kebutuhan kesehatan tulang Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen kalsium dan magnesium yang terpisah.

Dengan beragam multivitamin berkualitas tinggi yang tersedia untuk dipilih, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda.