Blake Lively Mengungkapkan Apa yang Dia Makan untuk Peran Berbikini Terbarunya

Isi

• Ulasan untuk

Blake Lively difilmkan Dangkal hanya mengenakan bikini, hanya beberapa bulan setelah melahirkan putrinya, James. Sekarang, aktris itu berbagi rahasia diet yang membantunya mendapatkan bentuk tubuh yang sangat cepat.

Di acara radio Australia Kyle dan Jackie O In the Morning, Blake mengungkapkan bahwa diet pra-syutingnya tidak mengandung gluten atau kedelai. "Begitu Anda menghilangkan kedelai, Anda menyadari bahwa Anda tidak makan makanan olahan," kata Lively. "Jadi pada dasarnya itulah yang saya lakukan. Tidak ada makanan olahan dan kemudian berolahraga." (Haruskah Anda Benar-Benar Membenci Makanan Olahan?)

Meskipun membatasi dietnya bukanlah penyesuaian yang mudah, dia fokus pada makanan sehat yang dia bisa makan. "Semuanya dalam jumlah sedang," katanya. "Anda hanya memiliki keseimbangan protein, karbohidrat, dan sayuran. Dan itu bukan yang terburuk. Seperti, saya makan nasi dan sushi." (Kami berasumsi dia mengecualikan kecap.) Pelatih Blake, Don Saladino memberi tahu Rakyat bahwa dia merencanakan empat kali makan kecil setiap hari, yang mencakup protein, sayuran, dan karbohidrat lambat terbakar (biasanya ubi jalar atau nasi putih, yang secara alami bebas gluten).

Satu-satunya makanan yang paling menggoda bagi Blake adalah sarapan, seperti yang dibagikan aktris itu Dangkal pemain dan kru akan membuat muffin segar setiap pagi. "Itu adalah bagian tersulit," katanya. "Baunya sangat harum!"

Sementara menghilangkan kedelai dan gluten dari dietnya mungkin telah berkontribusi pada penurunan berat badan yang sukses - kemungkinan besar dengan membatasi pilihannya - sebenarnya tidak sehat pada nilai nominal. Gluten ditemukan banyak biji-bijian, yang merupakan bagian dari dasar diet sehat. Adapun kedelai, penelitian telah menunjukkan bahwa kedelai dapat meningkatkan kadar kolesterol secara keseluruhan.Ini juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kesehatan tulang yang lebih baik.

Intinya: Diet eliminasi bukan untuk semua orang, dan Anda tidak boleh sepenuhnya menghancurkan kedelai dan gluten. Tapi agar adil, selebritis seperti Blake sering mengambil pendekatan diet yang lebih ekstrim demi, katakanlah, film definisi tinggi dalam pakaian renang. (Itulah sebabnya kami mencintainya karena mengalihkan beberapa fokus pada apa yang bisa dilakukan tubuhnya seperti melahirkan kehidupan baru.)

Ulasan untuk