Salahkan Hormon Anda: Alasan Sebenarnya Anda Memotong Sudut Di Gym

Isi

• Ulasan untuk

Bukan siapa-siapa ingin menjadi penipu. Entah itu mencari ejaan yang benar di Google di tengah permainan Words With Friends, menghapus sedikit pajak penghasilan Anda, atau "salah menghitung" berapa banyak burpe yang tersisa, kami biasanya tidak bangga dengan pelanggaran-besar atau kecil. Lalu mengapa kita melakukannya? Ternyata, perilaku tidak etis sebagian besar disebabkan oleh reaksi hormonal.

Para peneliti dari Universitas Harvard dan Universitas Texas, Austin tertarik untuk mempelajari apa yang sebenarnya memotivasi kita untuk menyontek, jadi mereka memberikan tes matematika kepada orang-orang. Peserta penelitian diberi tahu bahwa semakin banyak jawaban yang mereka dapatkan dengan benar, semakin banyak uang yang akan mereka peroleh-dan kemudian mereka diminta untuk menilai sendiri makalahnya. Setelah peneliti mengambil sampel air liur, mereka menemukan dua hormon spesifik-testosteron dan kortisol-bertanggung jawab untuk mendorong dan mendorong kecurangan. (Mengenai perselingkuhan romantis, yah, itu tidak bisa diringkas menjadi hanya dua hormon. Lihat Survei Perselingkuhan kami: Seperti Apa Kecurangan Itu.)

Tingkat testosteron yang lebih tinggi menurunkan rasa takut akan hukuman dan meningkatkan kepekaan terhadap hadiah, sementara peningkatan kortisol membuat keadaan stres kronis yang tidak nyaman sehingga orang sudah memiliki dorongan serius untuk menyelesaikannya. Semua ini untuk mengatakan, Anda lebih mungkin untuk menipu ketika Anda berada di bawah banyak stres atau sangat tertarik dengan hadiah.

Dan, yang menarik, perubahan hormonal ini dapat langsung diterapkan pada apa yang mendorong kebiasaan olahraga Anda yang paling menarik - menyontek pada latihan Anda. Ini tidak pernah lebih benar daripada ketika Anda berada di kelas kelompok atau bersaing dengan teman. Ketika tempat pertama dipertaruhkan—entah itu ditempatkan di papan peringkat kelas atau hanya untung rugi-beli-makan malam—kombinasi berbahaya dari testosteron dan kortisol dapat menyebabkan Anda mengambil jalan pintas. (Apakah Anda Terlalu Kompetitif di Gym?)

Meskipun ini tidak persis seperti yang dilihat oleh penelitian, mekanismenya mendukungnya. "Hasil kami menunjukkan bahwa orang yang memiliki kombinasi testosteron tinggi dan kortisol tinggi cenderung lebih banyak selingkuh, jadi intuisi saya adalah bahwa orang yang sama lebih cenderung selingkuh dalam pengaturan kelompok di mana ada perbandingan sosial, persaingan, dan tekanan kinerja untuk menang," jelas penulis studi Jooa Julia Lee, Ph.D. Aspek perbandingan sosial terutama akan mencapai orang-orang dengan testosteron tinggi, yang lebih mementingkan penghargaan/risiko dan didorong oleh status, sementara tekanan untuk menang akan meningkatkan stres dan oleh karena itu tingkat kortisol, mengaktifkan keinginan itu untuk mencapai garis finis terlebih dahulu. tidak peduli apa, Lee menjelaskan.

Tim Lee belum menguji apakah Anda dapat menumbangkan dorongan untuk berbuat curang, tetapi menurutnya teknik tertentu untuk mengurangi stres, seperti meditasi yang melibatkan kesadaran akan keadaan emosi sendiri, mungkin bisa membantu. Plus, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ketika sebuah kelompok dihargai untuk perilaku yang baik, bukan hanya individu, efek testosteron dihilangkan, studi ini juga mencatat. Dan berolahraga secara alami menurunkan kortisol (selama Anda tidak melihat latihan Anda sebagai situasi yang penuh tekanan dan sangat kompetitif). Jadi, jika Anda ingin menghentikan kebiasaan memotong sudut di gym, ikuti kelas di mana seluruh kelompok dipuji atas kerja keras mereka, bukan satu-satunya pemain terkuat. Lagi pula, memiliki teman latihan bisa menjadi salah satu motivator terbaik, dan persaingan yang sehat bisa menjadi, yah, sehat. Tapi tidak ada yang mau balapan jika Anda penipu, pemakan labu curang.

Ulasan untuk