Bagaimana Bullet Journal Dapat Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Jika gambar jurnal peluru belum muncul di umpan Pinterest Anda, itu hanya masalah waktu. Bullet journal adalah sistem organisasi yang membantu Anda mengatur hidup Anda. Ini kalender, daftar tugas, buku catatan, buku harian, dan buku sketsa Anda semuanya digabung menjadi satu.

Idenya dibuat oleh desainer yang berbasis di Brooklyn, Ryder Carroll, yang membutuhkan cara untuk melacak pemikiran dan tugas-tugasnya sendiri. Dia menciptakan sistem dasar, yang dia sebut logging cepat, untuk meletakkan semuanya di satu tempat yang mudah. (Beginilah Cara Membersihkan dan Mengorganisir Dapat Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda.) Dan ini bukan hanya untuk mengingat ulang tahun dan janji dengan dokter gigi-seluruh gagasan sistem adalah cara untuk melacak masa lalu, mengatur masa kini, dan merencanakan masa depan .

Kedengarannya seperti struktur yang sempurna untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda, bukan? Ini bisa menjadi teman terbaik seorang atlet, membantu Anda berkomitmen untuk latihan Anda, merencanakan makanan Anda selama seminggu, dan tetap di atas kebiasaan sehat Anda. Dan bagian terbaiknya adalah, pada dasarnya gratis. Ambil buku catatan baru dan pena atau pensil dan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk menciptakan kehidupan yang lebih teratur - tidak perlu metode Marie Kondo. Inilah cara bergabung dengan penjurnalan peluru-dan tip untuk mempersonalisasi jurnal Anda.

1. Temukan jurnal yang Anda sukai dan kumpulkan pena berwarna. Saya penggemar berat notebook Moleskine dan GiGi New York, tetapi Poppin' dan Leuchtterm 1917 juga merupakan merek yang hebat. Untuk membuat Anda lebih teratur, saya sarankan kode warna tugas Anda. Saya membawa pena 4 warna seperti ini dari BIC, jadi saya tidak perlu membawa banyak pena.

2. Paku ke dasar-dasarnya.Mulailah dengan menonton video petunjuk di situs web Bullet Journal. Anda akan mulai dengan membuat indeks, kemudian menyiapkan log masa depan (paling baik untuk berpikir satu tahun sebelumnya di sini, sehingga Anda dapat memperhitungkan hal-hal yang muncul seperti balapan yang akan Anda latih selama 9 bulan, atau pernikahan itu setahun keluar). Selanjutnya, Anda akan membuat log bulanan, yang mencakup kalender dan daftar tugas untuk setiap bulan. Terakhir, Anda akan memulai log harian, di mana Anda dapat menambahkan entri-baik tugas, acara, atau catatan. Pada akhir bulan, Anda membawa tugas-tugas yang terbuka, mencoret tugas-tugas yang tampaknya tidak perlu, atau memindahkannya ke daftar yang berbeda. Tugas dan catatan terkait diubah menjadi koleksi, yang merupakan daftar bertema seperti latihan yang ingin Anda coba, daftar belanjaan, atau buku untuk dibaca.

3. Buat sendiri. Sekarang untuk bagian yang menyenangkan. Buat coret-coretan di margin, buat ruang untuk kutipan inspirasional setiap minggu (mulai dengan 10 Mantra Kebugaran Motivasi ini untuk Membantu Anda Menghancurkan Tujuan Anda,) atau tambahkan tanda Post-It sehingga Anda dapat dengan mudah beralih ke bagian yang berbeda. Ini juga saatnya untuk menambahkan sentuhan pribadi Anda dan membuat penanda tambahan yang sesuai untuk Anda. Melewatkan latihan suatu hari? Lingkarilah agar menonjol bagi Anda (ini akan membantu Anda lebih bertanggung jawab pada minggu berikutnya). Persiapan untuk balapan? Buat halaman yang memberi Anda gambaran umum tentang rencana pelatihan Anda. Anda bahkan dapat menggunakan jurnal peluru Anda sebagai buku harian makanan Anda. Rencanakan makanan Anda sebelumnya, buat daftar belanjaan Anda, lalu gunakan catatan harian Anda untuk melacak apa yang sebenarnya Anda makan.

Sebagai pecinta daftar terorganisir yang membawa setidaknya dua buku catatan setiap hari, saya menemukan sistem ini sempurna untuk menjaga semuanya tetap terkendali. Saya dapat menyimpan tugas pekerjaan, tugas pribadi, jurnal makanan, perencanaan makan, daftar belanjaan, dan tujuan jangka panjang saya di satu tempat. Tindakan fisik menulis sesuatu dengan tangan juga membuat saya merasa lebih berkomitmen pada mereka daripada tugas iCal. (Tidak percaya? Inilah 10 Cara Menulis Membantu Anda Menyembuhkan.) Bullet journal Anda juga bisa menjadi saluran yang bagus untuk kreativitas. Beberapa pengguna mengubahnya menjadi semacam scrapbook, mengenang peristiwa besar setiap bulan, menyimpan potongan tiket, dan membuat katalog resep. Lihat Pinterest untuk mendapatkan inspirasi, ambil pena, dan buat jurnal!

Ulasan untuk