Bisakah Pinterest Mengubah Hidup Anda?

Isi

• Ulasan untuk

Baik itu atasan olahraga baru yang lucu, kutipan dari Jillian Michaels, resep sehat yang menyenangkan, atau bahkan gambar Ryan Gosling (rawr!), penelitian telah menunjukkan bahwa membuat "papan visi" dengan gambar-gambar hal-hal yang menginspirasi Anda untuk hidup lebih sehat lebih efektif daripada menulis tujuan di selembar kertas atau hanya memutuskan untuk melakukannya dalam pikiran Anda. Masuk ke situs web Pinterest - papan pasak virtual dari semua hal favorit Anda - yang menggabungkan alat canggih ini dengan kesenangan media sosial. Cukup mendaftar (gratis!), mulailah "menyematkan" dan kemudian lihat apa yang telah disematkan orang lain dan bagikan inspirasi sehat Anda.

Carla Birnberg, seorang ahli media sosial dan kebugaran Mizfit, menjelaskan, "Bagi saya penggunaan papan visi telah mengubah hidup. Itu memaksa saya untuk memikirkan hidup saya, tujuan saya, apa yang saya perjuangkan, apa yang saya inginkan di tempat yang tinggi. dan rasa tidak berwujud dan apa yang saya inginkan dalam arti konkret dan bahkan moneter." Kiatnya untuk menggunakan Pinterest untuk keuntungannya yang paling sehat: Buat† papan pin "terima kasih" yang terpisah (Pinterest memungkinkan Anda mengkategorikan pin Anda) untuk mengingatkan Anda tentang semua hal hebat dalam hidup Anda.

Meskipun Pinterest bisa menjadi alat yang ampuh, Anda harus berhati-hati dengan pesan apa yang Anda kirimkan kepada diri Anda sendiri, peringatkan pakar citra tubuh dan penulis kesehatan Leslie Goldman. "Papan visi virtual benar-benar dapat meningkatkan citra tubuh Anda jika digunakan dengan cara yang benar. Itu berarti menahan keinginan untuk 'menyematkan' gambar model dengan airbrush, tubuh yang tidak dapat dicapai dan sebagai gantinya memilih gambar yang realistis dan sehat. Anda juga dapat menyertakan gambar cantik porno makanan (apel berkilau, pohon matang; yogurt yunani krim yang ditaburi madu dan buah beri) atau gambar-gambar menyenangkan seperti stiker "Saya cantik", bayi (untuk mewakili kepolosan dan saat ketika kita tidak menilai diri kita sendiri ), wanita kuat dan cantik yang Anda cintai, dll. Visualisasi semacam ini dapat membantu Anda memanfaatkan segala macam emosi dan motivasi. Sama seperti atlet lintasan Olimpiade yang bekerja dengan psikolog olahraga untuk memvisualisasikan dirinya melintasi garis finis terlebih dahulu, Anda dapat menggunakan gambar-gambar ini untuk melihat diri Anda dalam posisi menang."

Bagi saya, Pinterest telah menjadi tambang emas inspirasi yang sehat. Baru hari ini saya mendapat resep sorbet mint-semangka yang sehat, gaya rambut baru untuk menjaga rambut saya yang berkeringat dari wajah saya di gym (Heidi braids!) dan gambar gaun vintage yang membuat saya tersenyum setiap kali saya melihatnya. dia.

Ulasan untuk