Teh terbaik untuk melawan gas usus

Isi

• 1. Teh peppermint
• 2. Teh adas
• 3. Teh lemon balm

Teh herbal adalah alternatif buatan rumah yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus, mengurangi pembengkakan dan nyeri, dan dapat diminum segera setelah gejala muncul atau dalam rutinitas harian Anda.

Selain teh, penting juga untuk berlatih fisik, banyak minum air putih dan makan ringan berdasarkan sup, sayur, buah dan sayur, hindari makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan, kentang, kubis dan kembang kol.

Lihat cara alami lainnya untuk melawan gas.

1. Teh peppermint

Peppermint adalah salah satu tanaman yang tampaknya memiliki efek terbesar pada gas berlebih karena efek karminatifnya, dan bahkan memiliki beberapa penelitian yang membuktikan keefektifannya dalam mengurangi gejala usus pada orang dengan sindrom iritasi usus besar.

Selain itu, tanaman ini juga memiliki efek relaksasi yang membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot sistem pencernaan, memperlancar pelepasan gas.

Bahan

• 6 lembar daun peppermint segar atau 10 gram daun kering;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan bahan ke dalam cangkir dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan minum 3 sampai 4 kali sehari, atau bila perlu.

Idealnya, peppermint dipanen sesaat sebelum dibuat teh, untuk mendapatkan hasil terbaik, namun bisa juga digunakan dalam bentuk kering.

2. Teh adas

Ini adalah tanaman lain yang dipelajari dengan sangat baik untuk mengurangi jumlah gas usus dan digunakan dalam beberapa kultur untuk tujuan ini. Selain mengurangi jumlah gas, adas juga mencegah kram perut dan meredakan sakit perut.

Bahan

• 1 sendok makan adas;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Tempatkan adas dalam cangkir dan tutup dengan air mendidih. Biarkan selama 5 sampai 10 menit, dinginkan, saring dan minum setelahnya, lakukan ini 2-3 kali sehari setelah makan.

Adas sangat aman dan bahkan dapat digunakan untuk mengobati kolik pada bayi, namun idealnya adalah berbicara dengan dokter anak sebelum digunakan.

3. Teh lemon balm

Lemon balm juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gas berlebih dan gangguan pencernaan lainnya. Tanaman ini memiliki minyak esensial, seperti Eugenol, yang membantu meredakan nyeri dan mengurangi munculnya kejang otot, berkontribusi pada pembentukan gas yang lebih sedikit.

Bahan

• 1 sendok makan daun lemon balm;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Tambahkan daun ke dalam cangkir air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian saring dan minum 2 sampai 3 kali sehari.

Penting untuk tidak menambahkan gula atau madu, karena keduanya juga mendukung produksi gas.

Lihat juga cara menyesuaikan makanan Anda agar menghasilkan lebih sedikit gas dan cara menghilangkannya dengan lebih mudah: