Cara Mengobati dan Mencegah Lecet

Isi

• Penyebab umum dari sekam
• Pengobatan
• Pemulihan
• Komplikasi
• Pencegahan
• Deodoran
• Pelumas
• Pakaian anti lembab
• Pakaian yang pas
• Perban lembut
• Pengering udara dan pembalut untuk ibu menyusui
• Hapus pakaian basah
• Rencanakan cuaca
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu lecet?

Lecet adalah masalah kulit umum yang disebabkan oleh kombinasi gesekan, kelembapan, dan bahan yang mengiritasi. Menggosok kulit dalam waktu lama membuat kulit Anda terasa perih atau terbakar, dan timbul ruam merah ringan. Dalam kasus yang parah, lecet akan mencakup pembengkakan, pendarahan, atau pengerasan kulit.

Anda lebih mungkin mengembangkan lecet pada bagian tubuh yang saling bergesekan atau pakaian Anda. Biasanya lecet terjadi di bagian paha dan bokong. Puting, selangkangan, kaki, dan ketiak juga bisa membuat lecet.

Penyebab umum dari sekam

Kulit Anda adalah organ terbesar Anda, dan memiliki peran penting dalam melindungi dan memelihara kesehatan Anda secara keseluruhan. Kulit kuat dan cukup fleksibel untuk melindungi tubuh bagian dalam dari unsur-unsur luar seperti kuman, panas, dan bahaya fisik. Seperti hal lainnya, sel kulit dapat mencapai batasnya dan rusak jika terlalu banyak bekerja. Kulit harus bersih dan kering serta memiliki body oil atau lotion dalam jumlah yang tepat untuk mencegah gesekan dan lecet.

Menggosok berulang kali, terutama dikombinasikan dengan kelembapan, membuat kulit lebih rentan rusak. Penyebab lecet meliputi:

• Olahraga ketahanan. Bersepeda dan lari adalah dua penyebab lecet, bersama dengan aktivitas lain yang menggabungkan keringat dan gerakan tubuh yang berulang. Para atlet dapat mengembangkan lecet di mana pun pakaian atau kulit bergesekan dengan kulit.
• Kelebihan berat badan.
• Perawatan. Ibu menyusui dapat mengembangkan puting lecet.
• Popok. Paparan urin atau feses dalam waktu lama dan aliran udara yang tidak cukup dapat menyebabkan lecet pada pantat.
• Berjalan dengan rok, terutama saat cuaca panas atau lembab. Tanpa celana untuk melindungi kaki Anda dari gesekan, banyak orang mengalami lecet di paha bagian dalam saat mengenakan rok.
• Pakaian yang tidak pas. Anda bisa radang jika lengan baju, tali bra, atau ikat pinggang Anda berulang kali menggosok kulit dengan cara yang menyebabkan iritasi.

Pengobatan

Segera hentikan aktivitas apa pun yang mulai menggosok dan mengiritasi kulit Anda. Jika pakaian Anda menggosok kulit Anda dengan cara yang tidak nyaman, ganti dengan sesuatu yang lebih nyaman.

Jika Anda menyadari munculnya gesekan, tepuk-tepuk kulit dengan lembut hingga kering, dan oleskan petroleum jelly ke area yang terkena.

Perawatan untuk lecet meliputi:

• menghindari apa pun yang menyebabkan masalah
• mengoleskan lotion, balsem, atau minyak yang menenangkan; Cari produk bebas pewangi yang mengusir kelembapan
• mendapatkan udara segar
• menggunakan steroid topikal, yang hanya boleh dilakukan jika diresepkan oleh dokter

Pemulihan

Gesekan dapat sembuh dalam beberapa hari jika masalah teratasi. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghentikan aktivitas yang menyebabkan lecet, pastikan untuk menggunakan tindakan perlindungan saat Anda melakukan aktivitas tersebut. Anda juga harus membiarkan kulit sembuh dalam semalam dengan membiarkan area tersebut terpapar udara saat Anda tidur. Jika ada abrasi atau lepuh pada permukaan kulit, petroleum jelly dan penutup dapat dioleskan di antara pembersihan sampai kulit sembuh.

Saat kulit Anda pulih:

• Jangan mencoba membersihkan kulit sekam dengan hidrogen peroksida atau yodium, karena bahan kimia ini justru dapat menghambat proses penyembuhan. Sebaliknya, bersihkan dengan sabun lembut dan air atau hanya dengan larutan garam.
• Jangan mandi dengan air yang sangat panas atau menggunakan sabun yang keras, yang keduanya membuat kulit menjadi terlalu kering dan lebih rentan terhadap kerusakan.
• Selalu tepuk-tepuk kulit hingga kering. Menggosok akan memperparah lecet.
• Gunakan es atau kompres dingin dalam waktu singkat untuk menghilangkan rasa sakit. Pastikan untuk mengeringkannya saat Anda selesai.

Komplikasi

Lecet merusak pelindung kulit dari kuman dan infeksi. Jika lecet Anda melebihi kemerahan ringan dan kulit pecah-pecah, temui dokter. Tanda-tanda bahwa Anda memerlukan perhatian medis meliputi:

• berdarah
• perubahan warna
• pembengkakan
• Kerak

Dokter Anda mungkin meresepkan steroid untuk menenangkan kulit dan membantunya sembuh lebih cepat.

Pencegahan

Mencegah lecet relatif sederhana, meskipun membutuhkan waktu dan perhatian yang sering.

Mungkin sulit untuk mencegah sepenuhnya jika Anda secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas yang menyebabkan lecet. Tetapi masih ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi keparahannya dan menjaganya agar tidak semakin parah. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk membantu mencegah lecet.

Deodoran

Antiperspirant dapat mencegah keringat sebelum menimbulkan masalah. Dan deodoran sering kali mengandung pelembab untuk melindungi kulit Anda.

Jika Anda mengalami area yang rawan lecet atau Anda khawatir akan terjadi suatu aktivitas, oleskan sedikit deodoran pada area tersebut sebelum memulai aktivitas. Misalnya, jika Anda sering mengalami lecet di sepanjang paha bagian dalam saat mengenakan rok, oleskan deodoran tipis-tipis pada paha sebelum keluar rumah.

Pelumas

Krim, minyak, dan bedak dapat memberikan lapisan perlindungan dan mengurangi gesekan. Anda tidak akan mudah radang jika kulit dapat meluncur dengan mulus. Bedak mungkin kurang efektif dibandingkan losion. Itu karena bisa menggumpal dan memperburuk lecet.

Pakaian anti lembab

Bahan seperti kapas mempertahankan keringat dan kelembapan serta menjaga kelembapan kulit Anda. Kelembapan ini meningkatkan risiko gesekan dan lecet.

Kenakan pakaian yang “bernapas” dan biarkan keringat menguap dari kulit Anda, terutama saat berolahraga. Celana ketat lari dan pakaian khusus olahraga lainnya dapat melindungi kulit saat Anda beraktivitas. Anda juga bisa mengenakan celana pendek sepeda di bawah rok untuk mencegah kulit paha saling bergesekan.

Pakaian yang pas

Pakaian yang terlalu besar bisa banyak bergerak dan membuat kulit lecet jika terus digosok. Perhatikan baik-baik ukuran sepatu, kemeja di depan dada, dan celana di bagian pinggang.

Perban lembut

Untuk area tertentu yang sering kambuh, Anda dapat mencegah lecet dengan menambahkan perban lembut "kulit kedua". Ini sangat membantu terutama pada kaki, paha bagian dalam, dan puting.

Pengering udara dan pembalut untuk ibu menyusui

Jika Anda menyusui, jaga agar puting tetap bersih, kering, dan jauh dari bahan yang menyebabkan iritasi. Cari bra menyusui yang lembut. Beberapa memiliki bantalan menyusui built-in. Anda juga dapat membeli bantalan yang dapat digunakan kembali atau sekali pakai yang dapat Anda masukkan ke dalam cangkir bra untuk membantu menyerap kelembapan ekstra.

Hapus pakaian basah

Lepaskan baju renang Anda segera setelah berenang agar kain basah yang ketat tidak menempel di kulit Anda. Anda harus mengganti pakaian lain yang menjadi basah sesegera mungkin. Itu mungkin termasuk pakaian yang basah karena keringat, terjebak dalam badai hujan, atau mengarungi sungai.

Rencanakan cuaca

Pertimbangkan untuk berolahraga saat cuaca di luar lebih dingin, seperti pagi atau sore hari. Itu dapat membantu Anda mengurangi keringat dan menjaga kulit serta pakaian Anda tetap kering.

Bawa pulang

Perawatan terbaik untuk lecet adalah pencegahan. Meskipun telah menerapkan metode pencegahan terbaik, Anda masih mungkin mengalami lecet. Dalam kasus tersebut, keringkan area tersebut, hentikan aktivitas yang menyebabkan lecet secepat mungkin, dan oleskan lotion atau petroleum jelly untuk membantu menenangkan dan melindungi kulit yang terkena. Gesekan akan sembuh dalam beberapa hari. Jika area tersebut tampak terlalu teriritasi atau menunjukkan tanda-tanda infeksi, temui dokter Anda.