Pilih Afirmasi Sehat sebagai "Resolusi" Tahun Baru Anda

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda tahu sekarang bahwa Anda akan melupakan resolusi Anda pada Februari 2017, maka inilah saatnya untuk rencana lain. Mengapa tidak memilih afirmasi atau mantra untuk tahun Anda daripada resolusi? Alih-alih satu tujuan yang sulit, cobalah menjadikan penegasan ini sebagai tema Anda untuk tahun ini. Ulangi untuk diri sendiri setiap hari, dan lakukan yang terbaik untuk hidup setiap hari dengan maksud mewakili mantra Anda.

Mungkin afirmasi Anda adalah "Saya kuat," dan apakah Anda pergi berolahraga atau melewati hari yang melelahkan secara emosional, Anda akan menjalani afirmasi tahun Anda. Jika Anda membutuhkan lebih banyak bimbingan, cobalah membuat afirmasi Anda "Saya membuat pilihan terbaik untuk tubuh saya," sehingga dengan setiap pilihan diet, fisik, dan mental, Anda akan diingatkan untuk menjaga diri sendiri dan membuat keputusan yang spesifik dan sadar. pilihan untuk apa yang Anda butuhkan. Tidak ada rencana diet atau latihan orang lain - hanya milik Anda!

Dan jika Anda masih ingin membuat resolusi kebugaran, afirmasi ini akan membantu Anda mempertahankan tujuan Anda hingga Desember mendatang. Cobalah salah satu dari 10 saran ini untuk memberdayakan dan mengaktifkan kesehatan Anda, atau ciptakan sendiri.

1. Saya kuat.
2. Saya mencintai tubuh saya.
3. Saya sehat.
4. Saya menjadi lebih baik setiap hari.
5. Saya bebas menentukan pilihan saya sendiri.
6. saya tumbuh.
7. saya cukup.
8. Saya bergerak maju setiap hari.
9. Saya membuat pilihan terbaik untuk tubuh saya.
10. Saya tidak dikendalikan oleh stres, ketakutan, atau kecemasan.

Artikel ini awalnya muncul di Popsugar Fitness.

Lebih dari Popsugar:

Manjakan Diri Anda dengan Hadiah Sesuai Resolusi Tahun Baru Anda

10 Rahasia Wanita Bahagia dan Sehat

10 Peretasan Dapur yang Membuat Hidup Lebih Sehat

Ulasan untuk