CLA - Asam Linoleat Terkonjugasi

Isi

• Cara menurunkan berat badan dengan CLA
• Bagaimana menggunakan CLA untuk menurunkan berat badan
• Kemungkinan efek samping

CLA, atau Conjugated Linoleic Acid, adalah zat yang secara alami ada dalam makanan hewani, seperti susu atau daging sapi, dan juga dipasarkan sebagai suplemen penurun berat badan.

CLA bekerja pada metabolisme lemak dengan mengurangi ukuran sel lemak, sehingga menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, ini juga memfasilitasi penambahan massa otot, yang diterjemahkan ke dalam tubuh yang lebih tegas, dengan lebih banyak otot dan lebih sedikit lemak.

Cara menurunkan berat badan dengan CLA

Dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan CLA - Conjugated Linoleic Acid - karena suplemen ini mempercepat pembakaran lemak, mengurangi ukuran sel dan juga memfasilitasi pembuangannya. Selain itu, CLA - Conjugated Linoleic Acid, juga membantu memperbaiki siluet, karena:

• Ini membantu dalam pengurangan selulit yang terlihat dan
• Meningkatkan kekencangan otot karena memperkuat otot.

Suplemen CLA - Conjugated Linoleic Acid, ditemukan dalam bentuk kapsul dan dapat dibeli di luar Brazil karena Anvisa telah menghentikan penjualannya di wilayah nasional.

Bagaimana menggunakan CLA untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan dengan CLA - Conjugated Linoleic Acid, konsumsi harian harus 3 gram per hari minimal 6 bulan.

Namun, untuk menurunkan berat badan bahkan dengan CLA - Conjugated Linoleic Acid, Anda juga perlu makan makanan yang seimbang dengan sedikit lemak dan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti menari, misalnya.

Cara alami mengonsumsi CLA adalah melalui makanan kaya CLA, seperti jamur

Untuk menurunkan berat badan dengan CLA Anda harus mengkonsumsi 3 g suplemen ini setiap hari dan makan makanan yang sehat dengan sedikit lemak, disertai dengan aktivitas fisik, seperti bersepeda, menari atau berjalan setidaknya 30 menit setiap hari.

Kemungkinan efek samping

Efek samping CLA dapat muncul jika dikonsumsi secara berlebihan, lebih dari 4 g per hari, dan umumnya mual.Selain itu, bila suplemen ini dikonsumsi secara berlebihan selama lebih dari 6 bulan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang menyebabkan timbulnya diabetes.