Guru Yoga Ini Membagikan Trik Cemerlang untuk Menjaga Keset Anda Tetap Bersih

Isi

• Ulasan untuk

Saat studio dibuka kembali, Anda mungkin berencana untuk memasuki kembali dunia kebugaran kelompok setelah berbulan-bulan melakukan streaming langsung dari ruang tamu Anda. Dan meskipun kembali ke kelas tatap muka mungkin menawarkan sedikit rasa normal pra-COVID, rutinitas olahraga Anda kemungkinan akan terlihat berbeda. Daripada hanya, katakanlah, mengambil beban lama, Anda sekarang mungkin berpikir dua kali sebelum menyentuh peralatan bersama - lagipula, hand station dan tisu antibakteri menjadi lebih penting di era COVID-19. Terdengar akrab? Kemudian sebelum menuju ke kelas yoga berikutnya, Anda harus memperhatikan trik yang berguna ini untuk menghindari beberapa kuman.

Lebih dikenal sebagai @badyogiofficial di Instagram, Erin Motz adalah tentang memberikan konten yoga yang dapat diakses dan berguna untuk 63.2k pengikutnya. Dan baru-baru ini, guru yoga dan pendiri Bad Yogi turun ke 'gram untuk berbagi, dalam kata-katanya, "cara *terbersih* untuk menggulung tikar yoga Anda."(Terkait: Anda Dapat Menyempurnakan Pose Yoga Anda dengan Latihan Ini Desain Ilustrasi Mat)

Motz memulai videonya dengan menjelaskan bahwa ketika Anda menggulung matras yoga dengan "cara khas" - berguling dari satu ujung ke ujung lainnya seperti gulungan kayu manis - bagian bawah matras berakhir langsung menyentuh sisi yang telah menghadap. ke atas. Ini tidak ideal, bahkan jika Anda pergi ke studio yang baru-baru ini meningkatkan upaya pembersihannya.

Alih-alih mencemari sisi tempat Anda meletakkan tangan dan wajah, Motz menyarankan metode alternatif di postingan Instagram-nya. Pertama, lipat tikar menjadi dua seolah-olah itu selembar kertas sehingga kedua bagian tikar yang menghadap ke atas sekarang bersentuhan. Kemudian, mulai dari tepi yang berkerut, lanjutkan dan gulung tikar seperti biasa. Dan, violá, sisi yang menyentuh lantai tidak pernah menyentuh sisi yang Anda lihat dari dekat dan pribadi. (Terkait: Matras Yoga Terbaru Lululemon Terjual Habis Hanya Dalam 2 Minggu - Tapi Sekarang Sudah Kembali)

Bahkan sebelum pandemi, matras yoga terkenal sebagai salah satu tempat paling banyak kuman di gym dan studio. Ada kemungkinan untuk bersentuhan dengan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan pilek, flu, sakit perut, infeksi kulit, kutu air, atau bahkan MRSA atau herpes saat menggunakan matras yoga yang kotor. Sayangnya untuk penggemar yoga panas, kuman terutama berkembang biak di lingkungan yang hangat dan lembab (maaf!).

Sementara metode mat-rolling Motz yang brilian tidak akan menjamin bahwa Anda benar-benar menghindar semua kuman, ini mungkin merupakan langkah yang membantu di samping tindakan pembersihan lainnya. Anda juga dapat menyeka tikar Anda sebelum dan sesudah digunakan dengan lap atau kabut antibakteri seperti Way of Will Yoga Mat Spray (Beli, $15, freepeople.com) dan gunakan sani tangan komunal yang disebutkan di atas. Anda juga dapat beralih ke tikar yang dibuat dengan gabus antimikroba, yaitu Keset Yoga Gabus Kinerja Gaiam (Beli $ 40, gaiam.com), jika Anda benar-benar ingin melampaui dan melampauinya. (Terkait: Apakah Cuka Membunuh Virus?)

Mengingat semua yang telah terjadi selama setahun terakhir+, tip untuk membuat sesi latihan Anda sebersih mungkin dapat memberikan ketenangan pikiran - dan trik Motz, yang tidak benar-benar memerlukan waktu atau usaha tambahan, adalah peralihan yang cukup mudah untuk diadopsi. .

Ulasan untuk