6 perubahan besar pada payudara selama kehamilan

Isi

• 1. Payudara menjadi sakit atau sensitif
• 2. Halo lebih gelap
• 3. Bola di sekitar areola lebih menonjol
• 4. Bisa muncul stretch mark
• 5. Kolostrum muncul
• 6. Vena menjadi lebih jelas
• Bagaimana mempersiapkan payudara untuk menyusui

Perawatan payudara selama kehamilan harus dimulai segera setelah wanita mengetahui bahwa dia hamil dan bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat pertumbuhannya, mempersiapkan payudaranya untuk menyusui dan mencegah munculnya stretch mark.

Selama kehamilan, payudara berubah untuk mempersiapkan menyusui, menjadi lebih besar, lebih berat dan nyeri. Selain itu, areola menjadi lebih gelap dan lebih sensitif dan pembuluh darah di sinus menjadi lebih menonjol, dan penting untuk melakukan beberapa tindakan pencegahan.

Perubahan utama dan perawatan yang diperlukan adalah:

1. Payudara menjadi sakit atau sensitif

Dengan penambahan berat badan, pertumbuhan perut dan dimulainya produksi ASI, adalah normal jika payudara menjadi lebih besar dan sedikit sakit atau lebih sensitif. Sensasi ini biasanya dimulai antara minggu ke 6 dan 7 kehamilan, tetapi pada beberapa wanita mungkin muncul kemudian, tergantung pada pertumbuhan payudara.

Apa yang harus dilakukan untuk meredakan: Solusi yang bagus adalah dengan memakai bra pendukung pada siang dan malam hari, karena membantu menopang berat dan volume payudara. Bra sebaiknya terbuat dari katun, memiliki tali yang lebar, menopang payudara dengan baik, tidak memiliki besi penyangga dan penting bahwa, seiring pertumbuhan payudara, wanita hamil meningkatkan ukuran bra.

Mulai trimester ketiga, ibu hamil akan bisa menggunakan bra menyusui untuk membiasakan diri, karena harus dipakai setelah bayi lahir. Simak tips lain untuk mengurangi ketidaknyamanan pertumbuhan payudara selama kehamilan.

2. Halo lebih gelap

Karena perubahan hormonal dan peningkatan vaskularisasi darah di payudara, normal jika areola menjadi lebih gelap dari biasanya. Warna baru ini harus tetap ada selama menyusui, tetapi akan kembali normal setelah bayi berhenti menyusu secara eksklusif.

3. Bola di sekitar areola lebih menonjol

Beberapa wanita memiliki bola kecil di sekitar areola. Bola kecil ini sebenarnya adalah umbi Montgomery, sejenis kelenjar penghasil lemak yang sangat diperlukan dalam menyusui untuk melindungi kulit ibu. Selama kehamilan dan menyusui, normal jika kelenjar kecil ini lebih menonjol, yang tidak perlu dikhawatirkan.

4. Bisa muncul stretch mark

Pembesaran payudara yang cepat pada masa kehamilan dapat menyebabkan munculnya stretch mark yang juga menyebabkan kulit menjadi gatal.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stretch mark: Anda harus mengoleskan krim untuk stretch mark pada payudara Anda, minimal 2 kali sehari, hindari areola dan puting. Ada merek bagus yang bisa ditemukan di apotek atau toko obat, tapi mengoleskan minyak almond manis juga merupakan strategi yang baik. Pelajari cara membuat dan menggunakan krim stretch mark buatan sendiri.

5. Kolostrum muncul

Pada trimester ketiga kehamilan, terutama pada minggu-minggu atau hari-hari terakhir kehamilan, jika wanita menekan puting dengan benar, ia akan dapat mengamati adanya tetesan kecil susu, yang sebenarnya adalah kolostrum, susu yang sangat kaya semua yang Anda butuhkan. bayi yang baru lahir perlu diberi makan selama beberapa hari pertama. Setelah beberapa hari, susu menjadi lebih kuat dan lebih banyak, menjadi lebih putih dan tidak terlalu encer. Pahami apa itu kolostrum.

6. Vena menjadi lebih jelas

Pembuluh darah payudara menjadi lebih jelas karena dengan pertumbuhan payudara, kulit meregang lebih banyak dan meninggalkan urat lebih jelas, yang bisa berwarna kehijauan atau biru, menjadi normal sepenuhnya.

Bagaimana mempersiapkan payudara untuk menyusui

Untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui, wanita hamil harus:

• Ambil 15 menit sinar matahari per hari pada puting Anda: Wanita hamil harus berjemur sampai jam 10 pagi atau setelah jam 4 sore, mengoleskan tabir surya di payudaranya, kecuali areola dan puting, membantu mencegah retaknya puting dan membuat kulit lebih tahan terhadap retakan selama menyusui. Alternatif yang bagus untuk wanita hamil yang tidak bisa berjemur adalah dengan menggunakan lampu 40 W dari jarak 30 cm dari puting susu;
• Cuci puting dan areola hanya dengan air: wanita hamil harus menghindari produk kebersihan, seperti sabun, karena dapat menghilangkan hidrasi alami pada puting, meningkatkan risiko retaknya puting susu;
• Biarkan puting terekspos ke udara selama mungkin: Hal ini penting karena dengan cara ini kulit menjadi lebih sehat dan sehat, mencegah fisura dan infeksi jamur yang bisa timbul selama menyusui.

Tip lain untuk mempersiapkan payudara untuk menyusui adalah dengan memijat payudara 1 atau 2 kali sehari, sejak bulan ke-4 kehamilan, karena pijatan membantu membuat puting lebih menonjol saat menyusui, memfasilitasi hisapan ASI oleh bayi. Untuk melakukan pijatan, cukup pegang payudara dengan kedua tangan, satu di setiap sisi, dan berikan tekanan dari pangkal ke puting, sekitar 5 kali, lalu ulangi, tetapi dengan satu tangan di atas dan lainnya di bawah payudara. Simak tips lain untuk mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui.