Menu diuretik untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari

Isi

• Resep Nasi Kembang Kol
• Resep sup diuretik untuk makan malam
• Lihat tips tentang cara menyiapkan sup detoks dengan sayuran favorit Anda di video ini:

Menu diet diuretik didasarkan pada makanan yang dengan cepat melawan retensi cairan dan mendetoksifikasi tubuh, mendorong pembengkakan dan peningkatan berat badan berlebih dalam beberapa hari.

Menu ini dapat digunakan terutama setelah diet berlebihan, dengan konsumsi besar makanan yang kaya gula, tepung dan lemak, dan setelah konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.

Berikut contoh menu 3 hari untuk diet ini:

Diet diuretik membantu menurunkan berat badan karena hanya memiliki sedikit kalori, mendorong berfungsinya usus dengan baik dan meningkatkan detoksifikasi tubuh, tetapi penting untuk diingat bahwa diet ini tidak boleh dilakukan selama lebih dari 7 hari berturut-turut.

Selain itu, hasil penurunan berat badan dengan menggunakan makanan diuretik akan meningkat bila aktivitas fisik aerobik dilakukan bersamaan dengan diet, seperti jalan kaki atau bersepeda selama 30 menit. Lihat makanan diuretik lainnya untuk memvariasikan diet Anda di: Makanan diuretik.

Resep Nasi Kembang Kol

Nasi kembang kol rendah kalori dan karbohidrat dan bisa digunakan untuk makan siang sebagai pengganti nasi putih biasa.

Bahan:

• ½ kembang kol
• ½ cangkir teh bawang bombay cincang
• 2 siung bawang putih yang dihancurkan
• Garam dan lada hitam secukupnya
• 1 sendok makan peterseli cincang
• 1 sendok makan minyak zaitun

Mode persiapan:
Cuci kembang kol dan keringkan. Kemudian, parut kembang kol di saluran yang tebal atau giling dengan cepat dari prosesor atau blender, menggunakan fungsi denyut nadi. Dalam wajan, tumis bawang bombay dan bawang putih dalam minyak zaitun dan tambahkan kembang kol, biarkan mendidih selama 5 menit. Bumbui dengan garam, merica, dan peterseli, lalu sajikan sebagai pengganti nasi.

Resep sup diuretik untuk makan malam

Resep sup diuretik ini baik digunakan setiap hari untuk makan malam selama seminggu.

Bahan

• 4 buah tomat besar
• 4 wortel ukuran sedang
• 300 g seledri
• 1 buah cabai hijau ukuran sedang
• 6 bawang bombay ukuran sedang
• 2 liter air

Mode persiapan

Potong sayuran menjadi irisan atau kubus dan masak dalam 2 liter air.

Lihat tips tentang cara menyiapkan sup detoks dengan sayuran favorit Anda di video ini:

Untuk membantu memvariasikan diet dan memiliki lebih banyak efek pada penurunan berat badan, lihat 7 Jus Detoks untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh.