9 tips untuk membuat bayi Anda tidur sepanjang malam

Isi

• 1. Ciptakan rutinitas tidur
• 2. Baringkan bayi di ranjang bayi
• 3. Ciptakan lingkungan yang nyaman di kamar tidur
• 4. Menyusui sebelum tidur
• 5. Kenakan piyama yang nyaman
• 6. Tawarkan boneka beruang untuk tidur
• 7. Mandi sebelum tidur
• 8. Pijat sebelum tidur
• 9. Ganti popok sebelum tidur

Hal yang wajar jika pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi lambat tidur atau tidak tidur sepanjang malam, yang dapat melelahkan bagi orang tua yang terbiasa istirahat pada malam hari.

Jumlah jam tidur bayi tergantung pada usia dan tingkat perkembangannya, tetapi bayi baru lahir disarankan untuk tidur antara 16 hingga 20 jam sehari, namun, jam-jam ini cenderung didistribusikan dalam periode beberapa jam sepanjang hari. , saat bayi sering bangun untuk makan. Pahami sejak kapan bayi bisa tidur sendiri.

Lihat di video ini beberapa tip cepat, sederhana dan sangat mudah agar bayi tidur lebih nyenyak:

Agar bayi bisa tidur nyenyak di malam hari, orang tua harus:

1. Ciptakan rutinitas tidur

Agar bayi tertidur dengan cepat dan dapat tidur lebih lama, penting bagi dia untuk belajar membedakan malam dari siang dan, untuk itu, orang tua harus pada siang hari membuat rumah cukup terang dan membuat kebisingan normal dari rumah. hari, selain bermain dengan anak itu.

Namun, pada waktu tidur penting untuk mempersiapkan rumah, mengurangi lampu, menutup jendela dan mengurangi kebisingan, selain mengatur waktu tidur, seperti pukul 21.30, misalnya.

2. Baringkan bayi di ranjang bayi

Bayi harus tidur sendirian di ranjang bayi sejak lahir, karena lebih nyaman dan aman, karena tidur di ranjang orang tua bisa berbahaya, karena orang tua bisa melukai bayi saat tidur. Dan tidur di kandang babi atau kursi tidak nyaman dan menyebabkan nyeri pada tubuh. Selain itu, anak harus selalu tidur di tempat yang sama agar terbiasa dengan tempat tidurnya dan bisa tidur lebih nyenyak.

Oleh karena itu, orang tua harus meletakkan bayi di buaiannya saat masih terjaga agar ia belajar tertidur sendiri dan, saat bangun, bayi tidak boleh langsung dibawa dari tempat tidur, kecuali ia merasa tidak nyaman atau kotor, dan harus duduk di sebelahnya. kepadanya. dari tempat tidur bayi dan berbicara dengan tenang dengannya, sehingga dia mengerti bahwa dia harus tinggal di sana dan itu aman untuk Anda.

3. Ciptakan lingkungan yang nyaman di kamar tidur

Pada waktu tidur, kamar bayi tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin, dan kebisingan serta cahaya di dalam kamar harus dikurangi dengan mematikan televisi, radio atau komputer.

Tip penting lainnya adalah mematikan lampu yang terang, menutup jendela kamar tidur, namun, Anda dapat meninggalkan lampu malam, seperti lampu soket, agar anak, jika dia bangun, tidak khawatir dengan kegelapan.

4. Menyusui sebelum tidur

Cara lain untuk membantu bayi tertidur lelap dan tidur lebih lama adalah dengan menidurkan bayi sebelum tidur, karena akan membuat bayi kenyang dan lebih lama hingga ia merasa lapar lagi.

5. Kenakan piyama yang nyaman

Saat menidurkan bayi hingga tidur, sekalipun hendak tidur siang, sebaiknya selalu mengenakan piyama yang nyaman agar bayi mengetahui pakaian apa yang akan dikenakan saat hendak tidur.

Untuk memastikan piyama nyaman, sebaiknya pilih pakaian katun, tanpa kancing atau benang dan tanpa elastis, agar tidak melukai atau meremas anak.

6. Tawarkan boneka beruang untuk tidur

Beberapa bayi suka tidur dengan mainan agar merasa lebih aman, dan biasanya tidak ada masalah jika anak tidur dengan boneka binatang kecil. Namun sebaiknya pilih boneka yang tidak terlalu kecil karena ada kemungkinan bayi akan memasukkannya ke dalam mulut dan menelan, begitu juga dengan boneka yang sangat besar yang bisa membuatnya tersedak.

Anak-anak dengan masalah pernapasan, seperti alergi atau bronkitis, sebaiknya tidak tidur dengan boneka mewah.

7. Mandi sebelum tidur

Biasanya mandi adalah waktu santai untuk bayi dan, oleh karena itu, ini bisa menjadi strategi yang sangat baik untuk digunakan sebelum tidur, karena membantu bayi lebih cepat tertidur dan tidur lebih nyenyak.

8. Pijat sebelum tidur

Seperti halnya mandi, beberapa bayi mengantuk setelah dipijat punggung dan kaki, jadi ini bisa menjadi cara untuk membantu bayi Anda tertidur dan lebih banyak tidur di malam hari. Saya mengerti bagaimana memijat bayi.

9. Ganti popok sebelum tidur

Saat orang tua tidur sebaiknya bayi mengganti popok, membersihkan dan membasuh area kelamin agar anak selalu terasa bersih dan nyaman, karena popok yang kotor bisa menjadi tidak nyaman dan tidak membiarkan bayi tidur, selain itu juga menyebabkan iritasi kulit.