5 cara sederhana untuk menghentikan diare lebih cepat

Isi

• 1. Memiliki makanan yang mudah dicerna
• 2. Hindari makanan tinggi lemak
• 3. Konsumsi probiotik
• 4. Tetap terhidrasi
• 5. Pengobatan diare
• Kapan harus pergi ke dokter

Untuk menghentikan diare dengan cepat, penting untuk memperbanyak konsumsi cairan untuk menggantikan air dan mineral yang hilang melalui tinja, serta mengonsumsi makanan yang mendukung pembentukan tinja dan mengurangi buang air besar, seperti jambu biji, misalnya. Strategi bagus lainnya adalah mengonsumsi probiotik, karena probiotik membantu mengatur dan menyeimbangkan mikrobiota usus lebih cepat, mengurangi dan menghindari lebih banyak tinja cair.

Diare bisa disebabkan oleh bakteri atau virus yang ada dalam makanan yang dikonsumsi, menyebabkan infeksi seperti gastroenteritis atau keracunan makanan. Ini juga bisa terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat, terutama bila terjadi setelah konsumsi antibiotik, atau karena alergi atau intoleransi makanan.

Pada umumnya diare berlangsung antara 3 sampai 4 hari, namun jika berlangsung lebih berhari-hari atau muncul gejala lain, penting untuk memeriksakan diri ke dokter, karena diare dapat disebabkan oleh infeksi, yang harus diobati dengan pemakaian obat.

Jadi, untuk menghentikan diare lebih cepat disarankan:

1. Memiliki makanan yang mudah dicerna

Saat Anda mengalami diare, penting untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, yang membantu mengisi kembali flora usus, dan yang menjaga tubuh tetap terhidrasi, seperti:

• Sup sayuran, krim nabati dan umbi-umbian, yang harus rendah lemak dan dengan bahan-bahan alami;
• Jus buah alami tanpa pemanis, air kelapa, teh apel atau daun jambu biji;
• Buah-buahan seperti pisang hijau, jambu biji atau apel yang dikupas, karena memiliki khasiat astringent;
• Haluskan sayuran, seperti kentang, wortel, singkong, ubi rambat, zucchini atau labu;
• Nasi putih, pasta, roti putih, tepung jagung, bubur dalam air dan pasta;
• Ayam, kalkun dan ikan, sebaiknya diparut;
• Jenis gelatin atau biskuit kerupuk krim.

Sayuran dan buah-buahan harus dimasak dan dikupas, untuk mencegah serat meningkatkan pergerakan usus dan memperburuk diare. Lihat beberapa pengobatan rumahan untuk diare.

Simak lebih banyak tip tentang apa yang harus dimakan dalam video berikut:

2. Hindari makanan tinggi lemak

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah yang tinggi lemak dan makanan yang dapat mengiritasi usus seperti pedas, saos, merica, daging kubus, minuman beralkohol, minuman bersoda, kopi, teh hijau atau hitam, susu, kismis, plum, kacang-kacangan, es batu. krim dan susu, misalnya.

Selain itu, disarankan juga untuk menghindari makanan yang menghasilkan gas, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih, seperti brokoli, kembang kol dan jagung, misalnya.

3. Konsumsi probiotik

Probiotik merupakan bakteri menguntungkan yang hidup di dalam usus dan dapat diperoleh melalui konsumsi beberapa jenis makanan terutama yang difermentasi seperti yoghurt alami, kombucha dan kefir, serta dapat juga diperoleh melalui suplemen yang dapat diperoleh dari apotek seperti Benteng Lacteol, Bifilac dan Floratil.

Bakteri ini membantu meningkatkan flora bakteri, melawan dan mencegah penyakit usus, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pelajari tentang manfaat probiotik lainnya.

4. Tetap terhidrasi

Penting untuk mengganti garam mineral yang hilang selama diare dan, untuk alasan ini, penting untuk mengonsumsi serum buatan sendiri atau larutan rehidrasi oral yang dapat dibeli di apotek. Idealnya, serum harus tertelan segera setelah cairan dikeluarkan, kurang lebih dalam proporsi yang sama dengan cairan yang hilang melalui feses.

5. Pengobatan diare

Ada beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengobati diare, tetapi hanya boleh digunakan jika diresepkan oleh dokter, yang harus memperhitungkan penyebab yang mungkin berasal dari asalnya, status kesehatan orang tersebut, gejala yang muncul dan penyebabnya. jenis diare yang Anda miliki.

Beberapa pengobatan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter adalah:

• Racecadotril, seperti Avide atau Tiorfan, yang berkontribusi pada pengurangan sekresi air di usus, membuat tinja lebih keras;
• Loperamide, seperti Diasec, Intestin atau Kaosec, yang mengurangi gerakan peristaltik usus, membuat tinja bertahan lebih lama di usus, memberikan penyerapan air dan membuatnya lebih keras.

Penting agar orang tersebut menghindari minum obat seperti racecadotril atau loperamide tanpa berbicara dengan dokter, karena jika ada infeksi yang terkait, situasinya dapat diperburuk. Pelajari lebih lanjut tentang pengobatan dan kemungkinan efek samping.

Kapan harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk pergi ke dokter bila diare sering terjadi, disertai darah atau nanah, demam, muntah, sakit perut atau penurunan berat badan yang signifikan.

Selain itu, perlu juga diwaspadai munculnya tanda dan gejala dehidrasi seperti rasa haus, rambut dan mulut kering, kantuk atau perubahan keadaan kesadaran, misalnya menjadi penting dalam kasus ini orang tersebut dibawa ke ruang gawat darurat.