Dorongan Seks Rendah: Penyebab dan Pengobatan Umum

Isi

• Apa libido rendah?
• Testosteron rendah
• Obat-obatan
• Restless legs syndrome (RLS)
• Depresi
• Penyakit kronis
• Masalah tidur
• Penuaan
• Menekankan
• Tingkat percaya diri yang rendah
• Terlalu sedikit (atau terlalu banyak) berolahraga
• Alkohol
• Penggunaan obat
• Efek samping fisik dan emosional dari libido rendah
• Pandangan
• T&J: Kapan harus khawatir
• Q:
• SEBUAH:

Apa libido rendah?

Libido rendah menggambarkan penurunan minat dalam aktivitas seksual.

Adalah umum untuk kehilangan minat dalam seks dari waktu ke waktu, dan tingkat libido bervariasi sepanjang hidup. Itu juga normal untuk minat Anda untuk tidak mencocokkan pasangan Anda di kali.

Namun, libido rendah untuk jangka waktu yang lama dapat menimbulkan kekhawatiran bagi sebagian orang. Kadang-kadang bisa menjadi indikator kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab libido rendah pada pria.

Testosteron rendah

Testosteron adalah hormon pria yang penting. Pada pria, sebagian besar diproduksi di testis.

Testosteron bertanggung jawab untuk membangun otot dan massa tulang, dan untuk merangsang produksi sperma. Tingkat testosteron Anda juga menjadi faktor dorongan seksual Anda.

Tingkat testosteron normal akan bervariasi.Namun, pria dewasa dianggap memiliki testosteron rendah, atau T rendah, ketika kadar mereka turun di bawah 300 nanogram per desiliter (ng / dL), menurut pedoman dari American Urological Association (AUA).

Ketika kadar testosteron Anda menurun, hasrat Anda untuk bercinta juga berkurang.

Mengurangi testosteron adalah bagian normal dari penuaan. Namun, penurunan testosteron yang drastis dapat menyebabkan penurunan libido.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda pikir ini mungkin menjadi masalah bagi Anda. Anda mungkin dapat mengambil suplemen atau gel untuk meningkatkan kadar testosteron Anda.

Obat-obatan

Minum obat tertentu dapat menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya dapat menyebabkan libido rendah.

Misalnya, obat-obatan tekanan darah seperti ACE inhibitor dan beta-blocker dapat mencegah ejakulasi dan ereksi.

Obat lain yang dapat menurunkan kadar testosteron termasuk:

• kemoterapi atau perawatan radiasi untuk kanker
• hormon yang digunakan untuk mengobati kanker prostat
• kortikosteroid
• penghilang rasa sakit opioid, seperti morfin (MorphaBond, MS Contin) dan oxycodone (OxyContin, Percocet)
• obat antijamur yang disebut ketoconazole
• cimetidine (Tagamet), yang digunakan untuk sakit maag dan gastroesophageal reflux (GERD)
• steroid anabolik, yang dapat digunakan oleh atlet untuk meningkatkan massa otot
• antidepresan tertentu

Jika Anda mengalami efek testosteron rendah, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk beralih obat.

Restless legs syndrome (RLS)

Restless legs syndrome (RLS) adalah dorongan tak terkendali untuk menggerakkan kaki Anda. Sebuah studi menemukan bahwa pria dengan RLS berisiko lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi (DE) daripada mereka yang tidak memiliki RLS. ED terjadi ketika seorang pria tidak dapat memiliki atau mempertahankan ereksi.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa pria yang memiliki kejadian RLS setidaknya lima kali per bulan adalah sekitar 50 persen lebih mungkin untuk mengembangkan ED daripada pria tanpa RLS.

Juga, pria yang memiliki episode RLS lebih sering bahkan lebih mungkin menjadi impoten.

Depresi

Depresi mengubah semua bagian kehidupan seseorang. Orang dengan depresi mengalami berkurang atau sama sekali tidak tertarik pada kegiatan yang pernah mereka temukan menyenangkan, termasuk seks.

Libido rendah juga merupakan efek samping dari beberapa antidepresan, termasuk:

• inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), seperti duloxetine (Cymbalta)
• inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft)

Namun, bupropion norepinefrin dan dopamin reuptake inhibitor (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) belum terbukti mengurangi libido.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menggunakan antidepresan dan Anda memiliki libido rendah. Mereka mungkin mengatasi efek samping Anda dengan menyesuaikan dosis Anda atau meminta Anda beralih ke obat lain.

Penyakit kronis

Ketika Anda merasa tidak enak badan karena efek dari kondisi kesehatan kronis, seperti nyeri kronis, seks kemungkinan rendah dalam daftar prioritas Anda.

Penyakit tertentu, seperti kanker, dapat mengurangi jumlah produksi sperma Anda juga.

Penyakit kronis lainnya yang dapat mematikan libido Anda termasuk:

• diabetes tipe 2
• kegemukan
• tekanan darah tinggi
• Kolesterol Tinggi
• gagal paru-paru kronis, jantung, ginjal, dan hati

Jika Anda mengalami penyakit kronis, bicarakan dengan pasangan Anda tentang cara-cara intim selama ini. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui konselor pernikahan atau terapis seks tentang masalah Anda.

Masalah tidur

Sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa pria non-obese dengan obstructive sleep apnea (OSA) mengalami tingkat testosteron yang lebih rendah. Pada gilirannya, ini menyebabkan penurunan aktivitas seksual dan libido.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa hampir sepertiga dari pria yang menderita sleep apnea parah juga mengalami penurunan kadar testosteron.

Dalam penelitian terbaru lainnya pada pria muda dan sehat, kadar testosteron menurun 10 hingga 15 persen setelah seminggu pembatasan tidur menjadi lima jam per malam.

Para peneliti menemukan bahwa efek dari membatasi tidur pada kadar testosteron sangat jelas antara pukul 14:00 dan 22:00 pada hari berikutnya.

Penuaan

Tingkat testosteron, yang terkait dengan libido, berada pada tingkat tertinggi ketika pria berusia akhir belasan.

Di masa tua Anda, mungkin butuh waktu lebih lama untuk mengalami orgasme, berejakulasi, dan menjadi terangsang. Ereksi Anda mungkin tidak sekeras itu, dan mungkin perlu waktu lebih lama bagi penis Anda untuk menjadi ereksi.

Namun, tersedia obat yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Menekankan

Jika Anda terganggu oleh situasi atau periode tekanan tinggi, hasrat seksual dapat menurun. Ini karena stres dapat mengganggu kadar hormon Anda. Arteri Anda dapat mempersempit saat stres. Penyempitan ini membatasi aliran darah dan berpotensi menyebabkan DE.

Satu studi yang diterbitkan dalam Scientific Research and Essays mendukung gagasan bahwa stres memiliki efek langsung pada masalah seksual pada pria dan wanita.

Penelitian lain terhadap veteran dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) menemukan bahwa gangguan stres meningkatkan risiko disfungsi seksual lebih dari tiga kali lipat.

Stres sulit dihindari. Masalah hubungan, perceraian, menghadapi kematian orang yang dicintai, kekhawatiran keuangan, bayi baru, atau lingkungan kerja yang sibuk adalah beberapa peristiwa kehidupan yang dapat sangat memengaruhi hasrat seks.

Teknik manajemen stres, seperti latihan pernapasan, meditasi, dan berbicara dengan terapis, dapat membantu.

Dalam satu studi, misalnya, pria yang baru didiagnosis dengan ED menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam skor fungsi ereksi setelah berpartisipasi dalam program manajemen stres selama 8 minggu.

Tingkat percaya diri yang rendah

Harga diri didefinisikan sebagai pendapat umum seseorang tentang dirinya sendiri. Harga diri yang rendah, kepercayaan diri yang rendah, dan citra tubuh yang buruk dapat merusak kesehatan dan kesejahteraan emosional Anda.

Jika Anda merasa tidak menarik, atau tidak diinginkan, kemungkinan besar akan meredam pertemuan seksual. Tidak menyukai apa yang Anda lihat di cermin bahkan dapat membuat Anda ingin menghindari berhubungan seks sama sekali.

Harga diri yang rendah juga dapat menyebabkan kecemasan tentang kinerja seksual, yang dapat menyebabkan masalah dengan DE dan berkurangnya hasrat seksual.

Seiring waktu, masalah harga diri dapat mengakibatkan masalah kesehatan mental yang lebih besar, seperti depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan narkoba atau alkohol - yang semuanya telah dikaitkan dengan libido rendah.

Terlalu sedikit (atau terlalu banyak) berolahraga

Terlalu sedikit atau terlalu banyak berolahraga juga dapat menyebabkan dorongan seks yang rendah pada pria.

Terlalu sedikit olahraga (atau tidak sama sekali) dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi hasrat dan gairah seksual.

Melakukan olahraga teratur dapat mengurangi risiko Anda untuk kondisi kronis seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2, yang semuanya berhubungan dengan libido rendah. Olahraga ringan diketahui dapat menurunkan kadar kortisol di malam hari dan mengurangi stres, yang dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Di sisi lain, berolahraga berlebihan juga terbukti memengaruhi kesehatan seksual. Dalam satu studi, tingkat yang lebih tinggi dari pelatihan daya tahan kronis yang intens dan panjang secara teratur sangat terkait dengan penurunan skor libido pada pria.

Alkohol

Minum alkohol berat, atau lebih dari 14 minuman campuran dalam seminggu, juga dikaitkan dengan penurunan produksi testosteron. Selama periode waktu yang lama, alkohol dalam jumlah berlebihan dapat mengurangi gairah seks Anda.

The Cleveland Clinic merekomendasikan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari tiga atau lebih minuman beralkohol secara teratur harus mempertimbangkan minum lebih sedikit. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan bahwa rata-rata pria dewasa harus memiliki dua atau lebih sedikit minuman beralkohol setiap hari; lebih dari ini dapat menyebabkan kerusakan kesehatan jangka panjang.

Penggunaan obat

Selain alkohol, penggunaan tembakau, ganja, dan obat-obatan terlarang seperti opiat juga telah dikaitkan dengan penurunan produksi testosteron. Ini bisa mengakibatkan kurangnya hasrat seksual.

Merokok juga ditemukan memiliki dampak negatif pada produksi sperma dan pergerakan sperma.

Efek samping fisik dan emosional dari libido rendah

Penurunan gairah seks bisa sangat mengganggu bagi pria. Libido rendah dapat menyebabkan siklus setan efek samping fisik dan emosional, termasuk DE - ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi cukup lama untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan.

UGD dapat menyebabkan pria mengalami kecemasan seputar seks. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan konflik antara dia dan pasangannya, yang pada gilirannya dapat menyebabkan lebih sedikit pertemuan seksual dan lebih banyak masalah hubungan.

Kegagalan untuk melakukan karena ED dapat memicu perasaan depresi, masalah harga diri, dan citra tubuh yang buruk.

Pandangan

Mengobati libido rendah seringkali tergantung pada penanganan masalah yang mendasarinya.

Jika libido rendah disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, Anda mungkin perlu beralih obat. Jika libido rendah Anda memiliki penyebab psikologis, Anda mungkin perlu mengunjungi terapis untuk konseling hubungan.

Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan libido Anda sendiri. Tindakan berikut memiliki potensi untuk meningkatkan libido Anda:

• menjalani gaya hidup yang lebih sehat
• cukup tidur
• berlatih manajemen stres
• makan makanan yang lebih sehat

T&J: Kapan harus khawatir

Q:

Karena wajar jika libido berfluktuasi dari waktu ke waktu, kapan (pada durasi waktu berapa) libido rendah menjadi perhatian?

SEBUAH:

Definisi libido rendah tergantung pada orang yang mengalami libido rendah, yaitu, itu harus dibandingkan dengan apa yang dianggap libido normal orang itu. Namun, jika seseorang mencatat masalah libido tanpa stimulus yang jelas selama beberapa minggu, masuk akal untuk membahas masalah tersebut dengan dokter, yang mungkin dapat menentukan apakah masalah fisiologis atau psikologis yang mendasari menyebabkan masalah ini.