Hati yang cepat: 9 penyebab utama dan apa yang harus dilakukan

Isi

• 1. Aktivitas fisik yang intens
• 2. Stres yang berlebihan
• 3. Kecemasan
• 4. Masalah jantung
• 5. Hipertiroidisme
• 6. Masalah paru-paru
• 7. Penggunaan suplemen termogenik
• 8. Penggunaan obat-obatan
• 9. Kehamilan

Jantung berdegup kencang, yang secara ilmiah dikenal sebagai takikardia, umumnya bukanlah gejala dari masalah serius, sering kali dikaitkan dengan situasi sederhana seperti stres, perasaan cemas, telah melakukan aktivitas fisik yang intens atau minum kopi secara berlebihan, misalnya.

Namun, jantung yang berdebar kencang juga bisa menjadi tanda adanya masalah jantung seperti aritmia, penyakit tiroid, seperti hipertiroidisme, atau penyakit paru-paru seperti emboli paru.

Jadi, jika perasaan jantung berdebar-debar sering muncul, jika terlalu lama untuk berlalu, atau jika muncul terkait dengan gejala lain seperti sesak napas, pusing atau pingsan, penting untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk mengidentifikasi penyebab dan , jika perlu, mulailah pengobatan.

Penyebab utama jantung yang berakselerasi adalah:

1. Aktivitas fisik yang intens

Selama atau setelah aktivitas apa pun yang membutuhkan tenaga fisik, seperti lari, bola voli, bola basket, atau sepak bola, misalnya, adalah normal jika jantung berakselerasi karena perlu memompa darah lebih cepat untuk memastikan pasokan nutrisi dan oksigen diperlukan. fungsi otak dan otot.

Dalam kasus ini, normalnya detak jantung dapat mencapai hingga 220 detak lebih sedikit dari usia orang tersebut, untuk pria, atau 226 detak lebih rendah dari usia orang tersebut, dalam kasus wanita. Pelajari lebih lanjut tentang detak jantung ideal selama berolahraga.

Apa yang harus dilakukan: seseorang harus memeriksa detak jantung selama aktivitas fisik yang dapat dilakukan secara manual atau dengan monitor atau jam tangan yang mengukur detak jantung. Jika nilainya lebih tinggi dari yang ditunjukkan atau jika muncul gejala lain, seperti lemas, pusing, tidak enak badan, nyeri dada, segera dapatkan bantuan medis atau unit gawat darurat terdekat. Penting juga, sebelum memulai olahraga apa pun, membuat evaluasi dengan ahli jantung.

2. Stres yang berlebihan

Akselerasi jantung adalah salah satu gejala utama stres, yang merupakan reaksi normal tubuh terhadap situasi di mana tubuh merasa terancam. Selain peningkatan detak jantung, pernapasan cepat, kontraksi otot, dan peningkatan tekanan darah dapat terjadi.

Namun, bila stres bersifat kronis, mungkin terdapat peningkatan hormon kortisol dan gejala lain seperti rambut rontok, iritasi, pusing, jerawat, sakit kepala, nyeri tubuh atau insomnia, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: Mengidentifikasi penyebab stres, misalnya masalah pekerjaan, studi atau keluarga, selain mencari aktivitas yang memberi kesenangan seperti bertemu dengan teman, berolahraga dan mengembangkan hobi, seperti fotografi atau menjahit, misalnya. Pemantauan dengan psikolog membantu mencari pengetahuan diri dan mengembangkan keseimbangan emosional, menghilangkan stres. Lihat 7 strategi lain untuk memerangi stres.

3. Kecemasan

Kecemasan merupakan reaksi yang dapat terjadi dalam situasi sehari-hari seperti berbicara di depan umum, mengikuti wawancara kerja atau mengikuti tes di sekolah, misalnya, dan dapat menyebabkan gejala jantung berdebar kencang, sesak napas, gemetar atau ketakutan. Namun, ketika kecemasan berlanjut atau berlebihan, sindrom kecemasan umum atau sindrom panik dapat muncul.

Apa yang harus dilakukan: cara terbaik untuk mengendalikan kecemasan dan menghindari perasaan jantung Anda berdebar kencang adalah menindaklanjuti dengan psikolog atau psikiater untuk mengidentifikasi penyebab kecemasan dan, jika perlu, memulai pengobatan dengan anxiolytics, misalnya. Aktivitas seperti relaksasi, meditasi, atau aktivitas fisik ringan yang tidak membuat detak jantung Anda terlalu cepat, seperti berjalan kaki atau yoga, misalnya, dapat membantu memerangi dan mengendalikan kecemasan. Selain itu, makan sehat juga dianjurkan. Perhatikan makanan yang melawan kecemasan.

4. Masalah jantung

Banyak masalah jantung dapat dikaitkan dengan perubahan detak jantung, sehingga detak jantung yang berdebar kencang bisa menjadi tanda bahwa sesuatu mungkin terjadi pada jantung.

Masalah yang umum adalah aritmia jantung di mana jantung berdetak dengan cepat atau sangat lambat dan mungkin terkait dengan perubahan pada otot jantung, masalah dengan sinyal antara otak dan jantung yang mengontrol detak jantung atau perubahan hormonal, seperti gangguan tiroid.

Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus gejala seperti jantung berdebar kencang, pusing, lemas, sesak napas, nyeri dada, Anda harus segera mencari pertolongan medis atau unit gawat darurat terdekat. Masalah jantung harus selalu dipantau oleh ahli jantung agar penanganan yang paling tepat dapat dilakukan. Dalam beberapa kasus, penggunaan alat pacu jantung mungkin diperlukan. Pelajari cara kerja alat pacu jantung.

5. Hipertiroidisme

Tiroid adalah kelenjar yang bertanggung jawab untuk produksi hormon tiroid dan ketika produksi hormon ini meningkat, hipertiroidisme dapat muncul. Salah satu gejala hipertiroidisme adalah jantung berdebar kencang, selain tekanan darah meningkat, gugup, gelisah, susah tidur dan penurunan berat badan misalnya.

Apa yang harus dilakukan: seorang ahli endokrin harus dikonsultasikan untuk memulai pengobatan yang paling tepat. Biasanya untuk gejala jantung yang dipercepat akibat hipertiroidisme, pengobatan dilakukan dengan beta-blocker, seperti propranolol atau metoprolol, misalnya. Selain itu, pola makan seimbang yang dipandu oleh ahli gizi dapat membantu memberikan nutrisi untuk meningkatkan fungsi tiroid. Lihat makanan apa yang harus dimakan untuk mengatur tiroid.

6. Masalah paru-paru

Seringkali detak jantung meningkat pada orang dengan masalah pernapasan karena kadar oksigen menurun dan kemudian jantung perlu berdetak lebih sering untuk memastikan oksigenasi jaringan yang memadai. Masalah paru-paru yang dapat menyebabkan jantung berdebar kencang adalah emboli paru yang terjadi ketika gumpalan menghalangi pembuluh darah di paru-paru.

Gejala umum emboli paru lainnya adalah suara serak, sesak napas, batuk, nyeri dada, pusing atau keringat berlebih, misalnya. Beberapa kondisi meningkatkan risiko emboli paru seperti penyakit jantung, kanker, pembedahan, masalah pembekuan darah atau CoviD.

Apa yang harus dilakukan: emboli paru selalu mengancam jiwa, jadi seseorang harus segera mencari ruang gawat darurat terdekat jika gejala muncul.

7. Penggunaan suplemen termogenik

Suplemen termogenik biasanya digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kemauan mereka untuk melakukan aktivitas fisik dan bertindak dengan cara meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme. Namun suplemen ini dapat bekerja pada jantung, mempercepat detak jantung, selain menyebabkan kecemasan, iritasi atau insomnia, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: idealnya adalah tidak menggunakan suplemen termogenik tanpa bimbingan dari ahli gizi. Untuk meningkatkan pengeluaran kalori dan pembakaran lemak selama aktivitas fisik, detak jantung ideal untuk pembakaran lemak dapat dihitung. Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli jantung sebelum memulai aktivitas fisik apa pun untuk menilai kesehatan jantung. Pelajari cara menghitung detak jantung ideal untuk mempercepat pembakaran lemak.

8. Penggunaan obat-obatan

Beberapa obat untuk mengobati pilek dan flu, rinitis, alergi, bronkitis atau asma misalnya, mungkin mengandung zat seperti pseudoefedrin, oxymetazoline, fenilefrin atau salbutamol yang menimbulkan efek samping, termasuk jantung berdebar kencang.

Apa yang harus dilakukan: jika akselerasi jantung terjadi dengan penggunaan flu, segera hentikan penggunaannya dan jika gejala tidak kunjung membaik, segera dapatkan bantuan medis. Zat yang mempercepat detak jantung ini hanya boleh digunakan dengan rekomendasi medis, setelah evaluasi klinis.

9. Kehamilan

Jantung berdebar kencang adalah gejala umum dalam kehamilan dan dianggap normal. Perubahan ini terutama disebabkan oleh perubahan fisiologis untuk menjaga berfungsinya tubuh ibu, selain memberikan oksigen dan nutrisi untuk bayi.

Apa yang harus dilakukan: biasanya tidak diperlukan perawatan, namun perawatan prenatal harus dilakukan dengan dokter kandungan untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi. Selain itu, diet seimbang selama kehamilan, aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau aerobik air, dan menghindari konsumsi kopi membantu menjaga kesehatan dan kehamilan yang damai. Dalam kasus di mana wanita tersebut sudah memiliki masalah jantung, penting untuk menindaklanjuti dengan ahli jantung sebelum hamil. Pelajari lebih lanjut tentang cara mengontrol jantung yang berpuasa selama kehamilan.