6 Manfaat Cordyceps, Semua Didukung oleh Sains

Isi

• 1. Semoga Meningkatkan Kinerja Latihan
• 2. Properti Anti-Penuaan
• 3. Potensi Efek Anti-Tumor
• 4. Semoga Membantu Mengelola Diabetes Tipe 2
• 5. Kemungkinan Manfaat untuk Kesehatan Jantung
• 6. Semoga Membantu Memerangi Peradangan
• Mengonsumsi Suplemen Cordyceps
• Dosis
• Efek Samping dan Keamanan
• Garis bawah

Cordyceps adalah genus jamur parasit yang tumbuh pada larva serangga.

Kapan ini jamur menyerang inang mereka, mereka mengganti jaringannya dan tumbuh panjang, batang ramping yang tumbuh di luar tubuh inang.

Sisa-sisa serangga dan jamur telah dikumpulkan dengan tangan, dikeringkan dan digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok selama berabad-abad untuk mengobati kelelahan, penyakit, penyakit ginjal dan dorongan seksual yang rendah.

Suplemen dan produk yang mengandung Cordyceps ekstrak telah menjadi semakin populer karena banyak manfaat kesehatan yang diklaim.

Dari lebih dari 400 spesies Cordyceps Ditemukan, dua telah menjadi fokus penelitian kesehatan: Cordyceps sinensis dan Cordyceps militaris.

Namun, banyak dari penelitian ini terbatas pada studi hewan atau laboratorium, sehingga para ahli kesehatan saat ini tidak dapat menarik kesimpulan tentang efeknya pada manusia.

Namun, manfaat kesehatan potensial mereka menjanjikan.

Artikel ini menyoroti 6 potensi manfaat dari Cordyceps, berdasarkan ilmu pengetahuan.

1. Semoga Meningkatkan Kinerja Latihan

Cordyceps diperkirakan meningkatkan produksi molekul adenosine triphosphate (ATP) tubuh, yang sangat penting untuk memberikan energi ke otot.

Ini dapat meningkatkan cara tubuh Anda menggunakan oksigen, terutama selama berolahraga (1, 2).

Dalam satu studi, para peneliti menguji efek mereka pada kapasitas olahraga pada 30 orang dewasa yang sehat menggunakan sepeda stasioner. Peserta menerima 3 gram per hari dari strain sintetis Cordyceps disebut CS-4 atau pil plasebo selama enam minggu.

Pada akhir penelitian, VO2 max telah meningkat sebesar 7% pada peserta yang telah menggunakan CS-4, sementara peserta yang diberi pil plasebo tidak menunjukkan perubahan (3).

VO2 max adalah pengukuran yang digunakan untuk menentukan tingkat kebugaran (4).

Dalam studi serupa, 20 orang dewasa yang lebih tua sehat menerima 1 gram CS-4 atau pil plasebo selama 12 minggu (5).

Sementara peneliti tidak menemukan perubahan VO2 max di kedua kelompok, peserta yang diberi CS-4 meningkatkan ukuran kinerja latihan lainnya.

Satu studi juga menguji efek dari a Cordyceps-mengandung campuran jamur pada kinerja olahraga pada orang dewasa muda (6).

Setelah tiga minggu, peserta VO2 max telah meningkat sebesar 11%, dibandingkan dengan plasebo.

Namun, penelitian saat ini menyarankan Cordyceps tidak efektif dalam meningkatkan kinerja olahraga pada atlet terlatih (7, 8).

Ringkasan Cordyceps telah terbukti meningkatkan ukuran kinerja olahraga pada orang dewasa yang lebih tua dan lebih muda, tetapi tidak pada atlet yang terlatih.

2. Properti Anti-Penuaan

Lansia secara tradisional digunakan Cordyceps untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kekuatan dan dorongan seksual.

Para peneliti percaya kandungan antioksidan mereka dapat menjelaskan potensi anti-penuaan mereka (9).

Beberapa penelitian telah menemukan itu Cordyceps meningkatkan antioksidan pada tikus tua, membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi seksual (10, 11, 12).

Antioksidan adalah molekul yang melawan kerusakan sel dengan menetralkan radikal bebas, yang dapat berkontribusi terhadap penyakit dan penuaan (13, 14, 15).

Satu studi menemukan bahwa tikus yang diberikan Cordyceps hidup beberapa bulan lebih lama dari tikus yang diberi plasebo (16).

Studi lain menemukan itu Cordyceps memperpanjang umur lalat buah, lebih lanjut mendukung keyakinan bahwa mereka memiliki manfaat anti-penuaan (17).

Namun, tidak diketahui apakah Cordyceps memiliki manfaat anti-penuaan yang sama pada manusia.

Ringkasan Penelitian pada tikus menunjukkan Cordyceps memiliki sifat anti-penuaan. Meskipun temuan ini menjanjikan, tidak diketahui apakah itu berlaku untuk manusia.

3. Potensi Efek Anti-Tumor

CordycepsPotensi untuk memperlambat pertumbuhan tumor telah menghasilkan minat yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir.

Para peneliti percaya jamur dapat memberikan efek anti tumor dalam beberapa cara.

Dalam studi tabung reaksi, Cordyceps telah terbukti menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker manusia, termasuk kanker paru-paru, usus besar, kulit dan hati (18, 19, 20, 21).

Studi pada tikus juga menunjukkan hal itu Cordyceps memiliki efek anti tumor pada limfoma, melanoma dan kanker paru-paru (22, 23, 24, 25).

Cordyceps juga dapat membalikkan efek samping yang terkait dengan berbagai bentuk terapi kanker. Salah satu efek samping ini adalah leukopenia.

Tidak menjadi bingung dengan leukemia kanker, leukopenia adalah suatu kondisi di mana jumlah sel darah putih (leukosit) menurun, menurunkan pertahanan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi (26).

Satu studi menguji efek Cordyceps pada tikus yang mengembangkan leukopenia setelah radiasi dan perawatan dengan Taxol, obat kemoterapi yang umum (27).

Menariknya, Cordyceps membalikkan leukopenia. Hasil ini menunjukkan jamur dapat membantu mengurangi komplikasi yang terkait dengan beberapa perawatan kanker.

Namun, penting untuk dicatat bahwa studi ini dilakukan pada hewan dan tabung reaksi, bukan pada manusia.

Efek dari Cordyceps tentang leukopenia dan pertumbuhan tumor pada manusia tidak diketahui, sehingga para ahli kesehatan saat ini tidak dapat menarik kesimpulan.

Ringkasan Studi tabung dan hewan menyarankan Cordyceps mungkin memiliki potensi untuk mengobati kanker, serta beberapa efek samping dari perawatan kanker. Namun, efek ini belum ditunjukkan pada manusia, dan dibutuhkan lebih banyak penelitian.

4. Semoga Membantu Mengelola Diabetes Tipe 2

Cordyceps mengandung jenis gula khusus yang dapat membantu mengobati diabetes.

Diabetes adalah penyakit di mana tubuh tidak memproduksi atau merespons hormon insulin, yang biasanya mengangkut glukosa gula ke dalam sel untuk energi.

Ketika tubuh Anda tidak memproduksi insulin yang cukup atau meresponsnya dengan baik, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel, sehingga tetap berada di dalam darah. Seiring waktu, memiliki terlalu banyak glukosa dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memastikan kadar gula darahnya terkontrol dengan baik.

Menariknya, Cordyceps dapat menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat dengan meniru aksi insulin.

Dalam beberapa penelitian pada tikus diabetes, Cordyceps telah terbukti menurunkan kadar gula darah (28, 29, 30).

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mereka juga dapat melindungi terhadap penyakit ginjal, komplikasi diabetes yang umum.

Dalam ulasan 22 studi termasuk 1.746 orang dengan penyakit ginjal kronis, mereka yang mengambil Cordyceps suplemen mengalami peningkatan fungsi ginjal (31).

Namun, hasil ini tidak konklusif. Para penulis ulasan menyatakan bahwa banyak penelitian yang berkualitas rendah. Oleh karena itu, tidak ada kesimpulan yang dapat dibuat tentang efek dari Cordyceps pada fungsi ginjal pada manusia dengan penyakit ginjal kronis.

Ringkasan Peningkatan kadar gula darah secara umum sering terjadi pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol dan dapat memiliki efek kesehatan yang serius. Penelitian pada hewan menunjukkan Cordyceps mungkin berpotensi sebagai pengobatan diabetes.

5. Kemungkinan Manfaat untuk Kesehatan Jantung

Ketika penelitian muncul pada efek Cordyceps pada kesehatan jantung, manfaat jamur menjadi semakin jelas.

Faktanya, Cordyceps disetujui di Cina untuk pengobatan aritmia, suatu kondisi di mana detak jantung terlalu lambat, terlalu cepat atau tidak teratur (32).

Sebuah penelitian menemukan hal itu Cordyceps secara signifikan mengurangi cedera jantung pada tikus dengan penyakit ginjal kronis. Cedera pada jantung akibat penyakit ginjal kronis diperkirakan meningkatkan risiko gagal jantung, sehingga mengurangi cedera ini dapat membantu menghindari hasil ini (33).

Para peneliti menghubungkan temuan ini dengan konten adenosin dari Cordyceps. Adenosine adalah senyawa alami yang memiliki efek perlindungan jantung (34).

Cordyceps mungkin juga memiliki efek menguntungkan pada kadar kolesterol.

Penelitian pada hewan menunjukkan hal itu Cordyceps menurunkan kolesterol LDL "jahat" (35, 36, 37).

LDL dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri Anda.

Demikian pula, Cordyceps telah terbukti menurunkan kadar trigliserida pada tikus (35).

Trigliserida adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah Anda. Tingkat tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih besar (38).

Sayangnya, tidak ada bukti yang cukup untuk menentukan apakah Cordyceps bermanfaat bagi kesehatan jantung pada manusia.

Ringkasan Cordyceps dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu mencegah aritmia dan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat LDL.

6. Semoga Membantu Memerangi Peradangan

Cordyceps Dikatakan untuk membantu melawan peradangan di dalam tubuh.

Meskipun beberapa peradangan baik, terlalu banyak dapat menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika sel manusia terpapar Cordyceps, protein khusus yang meningkatkan peradangan dalam tubuh menjadi tertekan (39, 40, 41, 42).

Berkat efek potensial ini, para peneliti percaya Cordyceps dapat berfungsi sebagai suplemen atau obat antiinflamasi yang bermanfaat (42).

Faktanya, Cordyceps telah terbukti mengurangi peradangan pada saluran udara tikus, membuatnya menjadi terapi potensial untuk asma. Namun, jamur tampaknya kurang efektif daripada obat-obatan yang diresepkan yang biasa digunakan untuk meredakan area yang meradang pada tubuh (43).

Cordyceps mungkin juga memiliki penggunaan topikal. Satu studi menemukan itu mengurangi peradangan kulit ketika dioleskan pada tikus, lebih lanjut menunjukkan sifat anti-inflamasi (44).

Potensi memerangi peradangan Cordyceps belum diamati pada manusia.

Ringkasan Saran penelitian Cordyceps mengurangi penanda inflamasi pada hewan. Namun, efeknya pada peradangan pada manusia masih belum diketahui.

Mengonsumsi Suplemen Cordyceps

Cordyceps sinensis sulit untuk memanen dan membawa label harga lebih dari $ 9.000 USD per pon (32).

Untuk alasan ini, mayoritas Cordyceps suplemen mengandung versi sintetis yang disebut Cordyceps CS-4.

Untuk memastikan Anda membeli berkualitas tinggi Cordyceps suplemen, cari merek yang membawa segel United States Pharmacopeia (USP) atau NSF International (NSF) (45).

Ini adalah organisasi pihak ketiga yang memastikan suplemen mengandung bahan yang tercantum pada label, tanpa kotoran.

Dosis

Karena penelitian terbatas pada manusia, tidak ada konsensus tentang dosis.

Dosis yang biasa digunakan dalam penelitian manusia adalah 1.000-3.000 mg per hari. Kisaran ini tidak terkait dengan efek samping dan telah ditemukan memiliki manfaat kesehatan tertentu.

Efek Samping dan Keamanan

Belum ada penelitian yang meneliti keamanan Cordyceps pada manusia.

Namun, sejarah panjang penggunaan dalam Pengobatan Tradisional Cina menunjukkan mereka tidak beracun.

Bahkan, pemerintah China menyetujui Cordyceps CS-4 untuk digunakan di rumah sakit dan mengenalinya sebagai obat alami yang aman (32).

Ringkasan Cordyceps suplemen ditanam di laboratorium karena tingginya biaya panen liar Cordyceps sinensis. Dosis pada manusia berkisar 1.000-3.000 mg. Saat ini tidak ada penelitian tentang keamanan mereka pada manusia.

Garis bawah

Cordyceps dikenal luas dalam Pengobatan Tradisional Cina dan telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati banyak penyakit kesehatan.

Meskipun jamur menjanjikan di banyak daerah, ada sedikit penelitian tentang efeknya pada manusia. Dengan demikian, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum para ahli dapat membuat rekomendasi.

Studi hewan dan laboratorium menyarankan Cordyceps memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan melawan peradangan, kanker, diabetes dan penuaan. Namun, banyak dari penelitian ini berkualitas buruk, dan hasilnya tidak dapat diperluas ke manusia.

Namun demikian, ada penelitian pada manusia Cordyceps ’ efek pada kinerja olahraga. Jamur telah ditemukan berpotensi meningkatkan penggunaan energi dan oksigen selama berolahraga.

Saat ini, tidak ada konsensus tentang dosis yang harus diambil orang untuk menuai manfaat kesehatan potensial, atau seberapa aman itu.

Jika Anda memilih untuk mengambil Cordyceps suplemen, pastikan sudah diuji oleh organisasi pihak ketiga untuk kemurnian dan kualitas.

Hanya waktu yang akan memberi tahu jika manfaat kesehatan Cordyceps diamati pada penelitian hewan dan laboratorium berlaku untuk manusia.